izotonik

Wszystko OK, ale jak mam pić jednocześnie Izotonik i BCAA ? :)

carbo to dobry pomysł. jedz więcej wegli złozonych przed treningiem. i może izotonik np.powerade albo energetyzujący napoj pij

carbo to dobry pomysł. jedz więcej wegli złozonych przed treningiem. i może izotonik np.powerade albo energetyzujący napój pij.

[...] dobrać odżywke. Niektóre bardzo się od siebie różnią. Poprosiłbym o wybranie mi tej najodpowiedniejszej dla mnie, z góry dzięki (: http://allegro.pl/activlab-hot-drink-3kg-izotonik-shaker-smycz-i2500389389.html http://allegro.pl/sfd-sfd-mass-activator-3000g-nowy-i2490813880.html [...]

izotonik w trakcie po carbo

Nie mylić napojów izotonicznych z napojami typu czerwony byk to dwa różne produkty. Izotoniki możesz spokojnie mieszać z SAW-em. Dla pewności sprawdź czy izotonik nie ma w składzie kofy bo robią już takie wynalazki co moją kofe. Moim zdaniem to nieporozumienie bo kofa odwadnia a izotoniki jak powiedział trener nawadniają.

powiedz mi gdzie mogę uciąć te kcal bo sam za bardzo nie mam pomysłu prócz tego izotoniku. Owoców raczej nie powinienem ucinać. mogę wywalić ryż i kaszę, ale wtedy nie mam zapychacza :P. A co do tego napoju izotonicznego, to piję bo jednak 30min na orbitreku przed treningiem nieźle mnie wypaca, i jest smaczny :P. A jakie warzywa polecasz do [...]

carbo śmiało mozna pic podczas treningu daj na litr wody jakies 50-60g carbo(w przyblizeniu) wyjdzie izotonik

Bcaa plus dobra micha, izotonik i czasem guarana. Dzialania Zma juz nie odczuwam.

a w czym on jest inny od kazdego gracza w pilke nozna? cele i zalozenia jak kazdy piłkarz masz ja bym zainwestowal tak: kreatyna 3g dziennie beta alanina 5g dziennie bcaa+wegle okolo treningowo izotonik na treningu l-karnityna 2h przed treningiem 3g

w odzywianiu na pewno trezba by cos zmienic bo z tego co wypisałes to szału nie ma, pod kątem sylwetki nie trenujesz co nie znaczy ze odzywianie nie jest wazne, no ale to juz nie ten dział, z supli bcaa, beta alanina, kreta w mniejszej dawce ale jako stala suplementacja imo, jakis izotonik np

Odstaw wszystko no moze z wyjatkiem carbo w twoim wieku bez problemu bez odżywek mozna uzyskac dobre rezultaty...

w Twoim wypadku: - witaminy/mineraly - osobno - magnez - izotonik - zielona herbata/ew nieduze ilosci kofeiny i starczy

[...] i popijac cola to moze cos napisze przede wszystkim w tego rodzaju sporcie najwazniejsze sa plyny. Podczas wysilku woda niegazowana w duzych ilosciach. Moze byc tez jakis izotonik (np. IONTO Vitamin Drink, patrz dzial suplementy czy jak on sie tam teraz zwie ). Jesli chodzi natoamist o jedzenie to powinien glownie zadbac o to, zeby podczas [...]

proponuje mieszac izotonik z bcaa na treningu mozna jeszcze dorzucic glutamine

po co? jeżeli masz dobre 1-2 posiłki przed treningiem energia z carbo Ci nie potrzebna. jeżeli co podczas treningu, to izotonik + aminy. pzdr/

zmieni się ciśnienie osmotyczne, a co za tym idzie nie będzie to już izotonik. chociaż o ile pamiętam będzie to wartość rzędu 6-7g /100g wody, choć to wszystko nie takie proste, bo równianie van't Hoffa nie ma tylko 1 zmiennej. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-04-24 21:04:20

dobry izotonik, witaminy i BCAA.

nie sądzicie, że lepiej podczas treningu już popijać domowej roboty izotonik niż wodę?

dsdamian - porcja to 40g izotonik to jest tyle, że z dodatkami. jakoś na carbo nikt nie narzeka, a to też samo malto tam Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-05-29 11:29:28