SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl 6 tygodni

  • [...] -klata: 185 -martwy ciąg: 200 -przysiad1: z przysiadem jest ciężko brak łękotek i wiązadło po rekonstrukcji trenuje 5 x 12 powtórzeń 100kg Witam obecnie jestem w 8 tygodniu cyklu 1-4 susta 250mg/e3d 4-8 test cypio 200mg/e3d 1-16 deka 320mg/raz w tygodniu teraz podniosłem cypka do 400mg i będe leciał tak do 16 tygodnia czyli 8-16 test cypio [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3649 Data: 2019-03-20 21:27:45 Liczba szacunów: 0
  • Zmiana treningu masy ciąg dalszy SPLIT ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 serie 12/12/12/ 2)uginanie nadgarstków ze sztangą nachwyt 3 serie 12/12/12/ Ok mineło 9 tygodni od rozpoczęcia potrzebuje regeneracji, modifikacji tego planu i wchodze na cykl i masy ciąg dalszy Plan działał na mnie ok używam jedynie podstawowych ćwiczeń, ponieważ mam tylko ławeczke, hantle, sztange i obciążenie. Jest to masa z naciskiem na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2008-11-21 11:13:01 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na mase

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - bf około 20-22% endomorfik 2) wiek 39 lat 3) waga/wzrost 189 cm 4) staż treningowy 1,5 roku 5) cel cyklu redukcja jeszcze miesiąc/ dwa potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna, białko bcaa, cla 7) stosowane wcześniej spalacze nie wiem czy tu wrzucać cla 8) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2018-12-15 08:54:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] Mam pytanie dotyczące moich wyników badań. Powinienem robić coś z tymi wartościami? Estro wybite. Teraz leci: Enan 500mg ew Stanox 40mg ed Poleciało 5000 HCG po 5 tyg cyklu. Na stanie HCG, Clomid, Tamoxifen, Cabaser, Symex. Odnotowany spadek libido i bombka nieco osłabla. Zostało mi jeszcze 4 tygodnie test i 6 tygodni winko. S-TSH 0,97 [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2017-04-12 19:17:32 Liczba szacunów: 0
  • Cykl

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w tyl w opadzie 4/8 4.podciaganie sztangi do brody wzdluz tulowia 4/8 5 kaptury(sztangielki) 3/15-20 oto moj plan treningowy i moje pytania z nim zwiazane 1.Jaki to jest cykl ( jakis ogolny na mase,rzezbe na co )Chcialbym ulozyc sobie jakas odpowiednia diete ,wiem ze do kazdego cyklu przypadaja rozne wartosci bialka/ww na kg ciala. 2.z jakimi [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2003-08-16 13:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Wyniki

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 24 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: 5600 kcal -białko: 330 -węglowodany: bodajże 800 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 5x. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 8-10% 12. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2018-10-02 21:51:50 Liczba szacunów: 0
  • prosze o odpowiedz

    Temat
    Odżywki i suplementy

    wiem ze cykle kreatynowe trwają od 4-8 tygodni zazwyczaj starcza 300g lub 500g na cykl ale co by było jakbym robił cykl na 750g mono?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 828 Data: 2008-09-02 20:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Cjc-1295 z DAC + mk677

    Temat
    Doping

    [...] brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1650kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 120 Witam, Panowie chciałem zadać pytanie odnośnie sensu "cyklu" na cjc1295 z dac z mk677. Celem jest głównie poprawa samopoczucia i redukcja tkanki tłuszczowej. Micha dopięta w stu procentach oczywiście. Moje pytanie odnośnie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5044 Data: 2020-01-29 00:01:05 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - plan i suplementacja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] od dwóch tygodni stosuję thermo speeda i l karnitynę przed rowerkiem dawka okolo 2 gramy, przyniosło efekty waga zaczeła spadać trochę szybciej. Teraz właściwe pytanie: cykl trwa już 3 miesiące, nie wiem co dalej robić, mam trochę jeszcze do zrzucenia, czy kontynuować dalej to co jest czy macie może jakiś inny ciekawy i skuteczny plan, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2010-04-25 17:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Garść pytań, bo już nie ogarniam.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo mnie straszne skurcze łapią. Wklejam ankietę na wszelki wypadek; 1) Zdjęcie zrobię jutro 2) wiek; 27 3) waga/wzrost; 90/183 4) staż treningowy; dużo z przerwami 5) cel cyklu; masa mięśniowa + redukcja tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy; kretyny, odżywki, tribulusy, aminokwasy, 7) stosowane wcześniej spalacze; scorch 8) [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2011-07-04 02:20:44 Liczba szacunów: 0
  • Brak lub słabe postępy w treningu ogólnorozwojowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] FBW. Rezultaty były bardzo zadowalające - rosła mi siła, sylwetka też znacznie się poprawiła. Jednak kiedy dotarłem do ściany, zmieniłem trening na HST. Skończyłem właśnie 3 cykl i jestem również bardzo zadowolony, ale po raz kolejny dotarłem do bariery, której nie mogę pokonać. Na początku ubiegłego roku postanowiłem sobie, że we wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1117 Data: 2013-01-04 01:10:56 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 0,5kg(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. Przestrzegam odpowiedniego odżywiania się i już trochę kg przyszło, lecz nie za dużo. Chciałbym wskoczyć na swój pierwszy cykl w życiu-kreatynowy. Chcę aby wypadł jak najlepiej, dlatego w tym okresie bd trzymał dietę jak najlepiej. Chciałbym wystartować z cyklem w drugiej połowie marca, początek [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1036 Data: 2010-02-08 20:37:41 Liczba szacunów: 0
  • Trening z nowym tatuazem

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i zakladajac ze beda to 3 sesje co 3 tygodnie oznacza pzrerwe w treningu na 8 tygodni? :O To od razu spytam czy moglbym w tym czasie robic jakies cwiczenia na lapki klate czy cos tak aby nie angazowac nog?I jeszcze jesli na sierpien zaplanowalem cykl z kreatyna to czy jest w ogole sens kiedy po cyklu mialbym taka dluga pzrerwe od cwiczen?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11950 Data: 2008-06-12 14:38:04 Liczba szacunów: 0
  • 7 miesięcy ON

    Temat
    Doping

    [...] 44 Obwód klatki Obwód uda Obwód talii 78 Staż na siłowni parę lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) b:2,5 w:5 t:1-1,5 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe trzy razy meta, teść solo cypio, mix, prop, raz tren ace 10 tyg rok temu i teraz drugi raz Opisz swój plan treningowy split 4x tyg Cel cyklu Ostatni cykl i [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2709 Data: 2017-06-19 17:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam zacząłem 6 tygodni temu cykl na testovisie 100mg co drugi dzień a 3 tygodnie temu dorzuciłem prolongatum 300mg co trzeci dzień z metą z genesis 30mg codziennie żeby kiedy skończę testovis akurat prolka się wkręciła.Problem w tym że biję już ponad 3 tygodnie i jedynie co to mi siła skoczyła a waga od początku stoi w miejscu ani retencji [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2010-09-15 20:13:31 Liczba szacunów: 0
  • Czy też zaobserwowaliście takie zjawisko na swojej masówce?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 2,5-3g, tłuszcz 1,5, i reszta z węgli. Początkowo zaczynałem od 3000kcal- nic się nie działo. Po kilku dniach zwiększyłem do 3200- nadal wszystko stało w miejscu. I ten cykl się powtarzał i powtarzał przez kilka tygodni. W końcu po miesiącu dodałem trochę gainera, bo nie byłem już wstanie wycisnąć tyle kalorii z normalnego jedzenia. Wyszło [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2012-07-14 15:05:08 Liczba szacunów: 0
  • zje..ne cykle

    Temat
    Doping

    cześć, chyba nadszedł czas, żeby napisać na forum i w końcu poradzić sie kogoś, kto się na tym zna... kilka miesięcy temu zdecydowałem się na cykl sterydowy, a potem na następny. radziłem się kumpli, którzy - jak mi się zdawało - nieźle się na tym znali. I okazało sie, że ch... w kwietniu zrobiłem pierwszy, tak jak mi doradzano, czyli 4 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 4387 Data: 2008-01-14 11:26:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] sprzed 2-3 miesiecy drugie sprzed 3-4 tygodni (tylko takie posiadam) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 19 Waga: 70 Wzrost: 179 Cel cyklu: czysta masa miesniowa + sila stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, stacki kreatynowe, glutamina, bcaa, amino Uprawiane inne sporty: troche biegam i troche [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1760 Data: 2009-11-23 16:32:17 Liczba szacunów: 0
  • Cykl meta + turanabol

    Temat
    Doping

    [...] Wszedłem w posiadanie niewielkich ilości mety - dokładnie 22 x 10 mg i opakowania tury 100 tab. x 10 mg, zastanawiam się nad ułożeniem z tego pierwszego w mojej "karierze" cyklu. Czytałem sporo na forach o jednym i drugim środku, skłaniam się raczej do stosowania małych dawek i ich maksymalnego wykorzystania, a przy okazji lepszej kontroli ew. [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2016-03-10 13:55:45 Liczba szacunów: 0
  • Jablczan kreatyny + thermospped pod pilke

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam kilka pytań, znalazlem co prawda kilka tematow o podobnej tematyce jednak wszystkie z przed kilku ladnych lat :V Otoz kopie w pilke i chce jak najlepiej przygotowac sie do kolejnej rundy :) W tym celu kupilem jablczan kreatyny - olimp tcm 400 kapsułek, thermospeed hardcore 120 kapsułek, carbo i wapń 500mg/magnez 250 mgl - 1 kapsulka. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 676 Data: 2016-01-10 20:44:30 Liczba szacunów: 0