elaine/ sporty walki- mój mały świat

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

pochwal się co zjadłaś

to ja Tobie powiem jak ja zaszalałem

szalik - nienawidzę

rękawiczki - też

ew. jak na Syberię pojadę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

king lepiej nie:D oparłam się ciastkom ( póki co:D)

ale sera białego zjadłam pełno ( twarożek, śmietanaaa gęsta

)

no i serek waniliowy z płatkami kukurydzianymi :D

w sumie to mała wpadka jak na moje możliwości :D

ale jeszcze dzień się nie skończył:D

Syberia- moje marzenie:)

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

moje nie, wolę Kanadę

eee nieźle jadłaś, bez przesady
ja ziemniaki+Sprite

taki czit w końcu

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

king noo idealnie na masę

a ja własnie Syberia, Nowa Zelandia - to właściwie dwa miejsca w których chciałabym się znaleźć:D

ziemniaki i sprite :D:D

to co- ja jestem sprite a Ty pragnienie?:D

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

ale jutro ja sprite, a Ty pragnienie

to już wiem gdzie pojedziemy wiesz kiedy

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-12-19 18:01:17

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

:) :D jestem ZA:D

i chyba dzisiaj zrobię tabatę- twoje ulubione ćwiczonko :D

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

<dumny>

jaką machniesz sobie?
mnie poniekąd MAriusz na bieg bokserski namówił i ... prawie zgon

...

elaine FitMax

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 16752 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 67661

nie mam sprzętu w domu, więc pewnie najzwyklejsze przysiady .Chyba, że jakieś butelki z wodą :D

bieg bokserski- daje po tylku :D

:):)

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115956

no właśnie to zrób sobie mix: przysiady z wymachami+bieg

na zmianę

powinno być fajnie
ja wplotę niedługo do tego brzuszki jako 3 ćwiczenie, ale jakąś dynamiczną odmianę muszę znaleźć