żurawina

tak jak napisal wietnam do tego cos na nerki moze byc ginjal i zurawina bo nerki tez dostaja po dupie na tym strasznie zacznij od 1 kapsulki dziennie i poznije zwieksz do 2 po tygodniu jak nic sie nie bedzie dzialo bo rozne bywa ze skutkami ubocznymi na tym ph

[...] diety miej taki (przykładowo): 1. Płatki owsiane, odżywka białkowa (albo inne źródło białka), trochę zdrowych tłuszczy (orzechy włoskie, laskowe, migdały...), ew. suszona żurawina 2. Dwie Kanapki z chlebem pełnoziarnistym, do tego przekąsić możesz/powinieneś ser wiejski (łatwo go zabrać do szkoły wraz z kanapką( i garść orzechów 3. "Obiad" [...]

Wiek : 22 Waga : 63 Wzrost : 165 Obwód w biuście : 75 Obwód pod biustem : 68 Obwód talii w najwęższym miejscu : 63 Obwód na wysokości pępka :70 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 57 Obwód łydki 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch biodra, nogi nigdy nie tyja i nigdy nie chudna mam to od lat W którym miejscu najszybciej chudniesz : dekold, [...]

1. za dużo cukru : chałki, płatki sportina, żurawina out 2. 2 drugim posiłku brakuje białka 3. Dziwne porcje : 25 g piersi nawet nie poczujesz 4. Sante out Zacznij ogólnie od mniejszej ilości węgli i stopniowo zwiększaj Przy takiej aktywność dałbym 2 g białka na kg

Nie skupiaj się na makro tylko bo to wtedy nie są zbilansowane posiłki Zmniejsz posiłki do np. 4 i wtedy będa bardziej syte Chodzi o to, żebyś wywalił zbędny cukier jak żurawina Węglowodany złożone zwiększ, i jak nie będzie szło to je zwiększaj

Ok, żurawina out / na makaron. Zostaje 135-140B, 430WW (już po odjęciu nieszczęsnego błonnika), 70-75T.

Gramy Kacl Białko Tłuszcze Węglowodany Posiłek nr1 7:10 Banan 100 95 1 0 21 Jogurt 7zbóżMENBakoma 100 93 2 2 14 Mleko z lnem,pes.dyni i płat.ryżow 420 550 25 25 45 Posiłek nr2 10:55 Wafle ryżowe - Jumbo 100 414 [...]

Napewno zurawina działa korzystnie na układ moczowy jak i nerki ,odnośnie wody podskurnej możliwe ze by zadzialało ale w jakich dawkach trzeba było by przyjmować to pytanie należy sobie zadać samemu ponieważ uwazam że to sprawa indywidualna ,aczkolwiek tak jak napisałeś zależy od celu jaki ma sie do osiągnięcia . Odnośnie uczucia [...]

bardzo często tak robię i czasem w panierce jak schab również ;-) tylko zawsze z żurawiną podaję ze słoiczka

Teraz wegle: jesz tylko ryz bialy i troche chleba. Ryz bialy zjedz po silowni a przed moze byc brazowy, parboiled, kasza... Dzem z kolacji zastap jakims owocem, np zurawina, dzemy sa wysoko slodzone i nie poleca sie ich zabardzo... No i tak jak mowilem jezeli nie trzymales zadnej diety wczesniej to mozesz troche te ilosci zmienszyc i na spokojnie [...]

Jak potrzebujesz wiecej wegli to jasne zrob inny spod. Ja bym na Twoim miejscu zrobila granole, bedzie taka chrupiaca, mozesz zmieszac platki owsiane z rodzynkam, zurawina, orzechami i np. slonecznikiem jesli wolisz bardziej slodkie do dodaj tez starte jablko, dodaj do tego jajko, zeby zlepic skladniki, calosc wysyp na blache wylozona papierem do [...]

na nerki -żurawina

[...] 5 piw dziennie :-) Jeśli masz czas na colę, to na posiłek też. Rano zjadasz śniadanie, do pracy robisz sobie takie coś: 6 jaj, 0,5l mleka, szklanka płatków owsianych, żurawina, orzechy, rodzynki, banan, marchew, wiórki kokosowe, kakao... cokolwiek co Ci smakuje... miksujesz wszystko w blenderze i zabierasz w termosie, czy czymkolwiek do [...]

dodaj zdjęcie ⇅ Sniadanie 08:00 Produkty b.d. 278,9 17,9 49,3 1,1 usuń Chleb żytni jasny g 149,8 2,5 33,1 0,8 usuń Ser twarogowy chudy g 74,8 15,3 2,7 0,3 usuń Miód pszczeli g 54,3 0,1 13,5 0,0 usuń Zapisz jako szablon Edytuj posiłek Dodaj produkt dodaj zdjęcie ⇅ Sniadanie 2 12:00 Produkty b.d. 451,6 10,2 [...]

Sorry, to był błąd z ta żurawina. Teraz całkowicie ją usunąłem. Zmniejszyłem jeszcze ilość płatków owsianych. Reszta posiłków ok? /SFD/2017/7/10/4054b94c1a6b49d498e6c2d13f07639d.jpg

[...] odżywki. Reszta to 740 g jogurtu. Nie demonizując nabiału, trzeba białko dostarczać z innych żródeł, nie głownie z niego. Za dużo cukrów prostych w pierwszym posiłku - żurawina suszona jest słodzona i otaczana olejem, więc wbrew pozorom nie jest to zdrowy produkt - jak czytałam skład takiej zurawiny, to zurawiny w żurawinie było 40 %. W [...]

deja vu.... Odnośnie żurawiny to się z Tobą nie zgodzę. Żurawina jest bardzo zdrowa. Jeśli ktoś kupuje w markecie żurawinę to nie dziwię się że po przeczytaniu etykiety odstawia ją na półkę bo w takich produktach zawsze jest syfny cukier i olej. Idziesz do sklepu ze zdrową żywnością i tam kupujesz żurawinę. Jest droższa ale pozbawiona wszelkich [...]

[...] Bazuję raczej na posiłkach białkowo-tłuszczowych. Oczywiście staram się spożywać warzywa w każdym posiłku bądź inne alkalizatory. Mniej więcej tak to wygląda: 1. jajka, żurawina, pomidor 2. ryż basmati, mięso, szpinak TRENING 3. ryż basmati, mięso, szpinak 4. ser, orzechy 5. jajka, pomidor Tak mniej więcej. Znalazłem swój sposób odżywiania i [...]

żurawina a konkretnie wyciąg z niej usprawnia ich prace oraz dużo wody,na regeneracje hepatil clom ci starczy na odblok poza tym tribulus i zma Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-04-29 17:19:30

zalezy ktore z zurawiną takie sobie , ale niektore sa sexi I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster JAGODKA jest świetna