dzień 76 NT próbowałem isolite'a arbuzowego, analogicznie jak tropikalne, spore rozcienczenie, bo inaczej nie jest smaczne, pieni sie dosyc mocno, ogolnie kwasne dosyc, tropik zdecydowanie lepszy, tu cos a'la jakies landrynki, czy żelki, nie moje klimaty:( ale pachnie i odbija sie prawie jak prawdziwym arbuzem %)
[...] odsapnąć i myślę, że progresję ustawię tak, aby na początku września wrócić do tego ciężaru i walczyć o 100kg. Będzie okazja poprawić się w innych ćwiczeniach. Koryto: 40g żelki 2 x pączek 200g schab 100g ryż 100g sos słodko-kwaśny 240g bułek wiejskich 50g masy krówkowej 100g ryżu 200ml mleka 180g banana 100g borówek 100g malin 80g twarogu [...]
[...] 4-5h. Pierwszy posiłek ponad 2000kcal i następny miks twarogu, mleka i owoców, jak się tylko w żołądku ułoży, żeby dobić kcal do jakiegoś sensownego pułapu. Koryto: 40g żelki 250g schabu 100g ryżu 100g sosu 320g bułki wiejskiej 80g masy krówkowej 40g krówek 100g twarogu śmietankowego 200ml mleka 360g bananów 100g malin 100g jeżyn 25g [...]
[...] tyle że w głowie paliła się lampka o treści: „za 2 tyg znowu będzie ciężko, rób to co w planie i odpoczywaj”. No to odpoczywam i przygotowuję się na gorsze :-) Koryto: 40g żelki 150g piersi z indyka 150g schabu 100g ryżu 120g sosu słodko-kwaśnego 480g bułek wiejskich 50g miodu 250g sorbetu 250ml mleka 30g WPC 100g twarogu półtłustego 100ml [...]
[...] 24.09.2016 2830 kcal B 115/ W 425/ T 70 DNT 25.09.2016 2925 kcal B 115/ W 485/ T 55 Micha ostatnio dość czysta. Jedynie od czasu do czasu wleciał jakiś pączek, drożdżówka, żelki, lody ale w rozsądnych ilościach ;-] Niezłe materiały z martwych ciągów. Ostatnio tak przeglądam yt i w sumie dochodzę do wniosków, że nic poza samą książką Starting [...]
Popłynęłam przez weekend. Jeśli tak będą się kończyły moje wszystkie wizyty u rodziców to mam problem. Było kupne ciasto, alkohol, żelki, chipsy, frytki i panierki. Najgorsze jest to, że teraz mam całą lodówkę żarcia, którego nie jestem w stanie w żaden sposób policzyć i wczoraj zamiast wrócić do zdrowego jedzenia jadłam jakiś podejrzany makaron [...]
waga równe 100kg,pełniejszy i bardziej suchy jestem z godziny na godzinę:-) batoniki,żelki i cola przygotowane na ładowanie%-)no i sernik już się chłodziw w lodówie na niedzielę8-)
[...] klonowego (golden syrup). Cała sobota pod znakiem węgli. Makaron, ziemniaki, warzywa pod każdą postacią. Trzy butelki 500ml izotoniku, sporo witamin z minerałami, dwa piwa, żelki naturalne bez syfu, pewnie z ćwierć blachy drożdżowca, banany i wiele innych. Owszem nie jadłem tak przez prawie siedem miesięcy i spowodowało to niemałą rewolucję, ale [...]
[...] na stepie ale dalej średnio je czuje Mountain climber 3*15 Bieznia 30' Kroki 22,731 1)Jaglanka z izolatem białka ,twaróg , fruzelina 2)kasza manna z izolatem , biszkopty ,żelki , banan , fruzelina 3)nalesniki z twarogiem , fruzelina , polewa z izolatu białka i kakao 4) kanapki z humusem , camembertem, olej lniany 5) naleśniki z serem i [...]