żelki

[...] takiego mini cut'a zrobić. Mam nadzieję że dzięki temu nie będę tracił dużo czasu na długie redukcje tylko maksymalnie jestem nastawiony na budowanie. Dzięki temu również nie wyhamowuje tak bardzo syntezy białek jak przy dłuższych redukcjach którzy stosują inni. Od dzisiaj znowu wlatują marsy i żelki więc budowane będzie czysto jak zawsze %-)

[...] jeżdżą ze szczęścia na wrotkach pod szafą i skaczą z dywanu na bungee %-) Do tego nowe sosiki do makaronów, ryżów, mięs co by zbyt nudno nie było :-) Rion bo widzisz żelki to samo dobro.. %-) /SFD/2021/3/11/b787de2ad9924b0883456f8a7ddb4a26.jpg /SFD/2021/3/11/a969d751f9db43dda904170672c0d11b.jpg [...]

[...] Marsa jak wyliczysz ? jako ww ? przecież tam tłuszczu też sporo Tłuszcz to akurat pilnuje mega. Pisałem że chudy posiłek to kurczak i makaron + sos naprzykład i resztę żelki. Czyli mam to w tyle głowy że jak jest tylko 10T w posiłku to z tej kury coś tam wylatuje i fatu już żadnego ekstra nie dodaje naprzykład z marsa to oczywiste.. bo [...]

ja ostatnio na zadne slodkie rzeczy nie mam ochoty jedynie co to zelki po treningu ale nie dla smaku a zeby troche prostych dostarczyc po wysilku

[...] raz na tydzień i takie co mi służą. A służą mi co ciekawe węglowodany proste. Owoce z przewagą glukozy, gainera mogę wypić, zjeść trochę ziemniaków pieczonych, czy np..... żelki. U mnie co ciekawe problemem są właśnie węglowodany złożone. Głównie zboża. Skrobia jest ok jeśli nie przesadzam z ilością. Ja się dobrze czuję na low carb, bo mi to [...]

[...] już mnie nawet nie śmieszą :D poza tym poczytajcie troche dobrych Rad zdrowotnych jego autorstwa to Wam sie humor poprawi :D Dr donJAZYResko radzi na chrupanie kości jeść żelki,galaeretke oraz uwaga ŻELATYNE :D Innym zaś doradził by uważali ze stosowaniem maści przeciwbólowej Fastum ponieważ prowadzi to do wymiotów i zawrotów głowy ;) myśli [...]

Jajka sadzone ze szczypiorkiem /SFD/2016/9/11/92c31160819b47c69d14c55b161c0e46.jpg Żelki %-) /SFD/2016/9/11/1782a137e9444d139ff5e8f4891c31a9.jpg Kurczak z ziemniakami i sałatka + ryż na mleku z musem malinowym, bananem, drażami Korsarz, Bounty i Carte D'or solony karmel i wanilia /SFD/2016/9/11/3fc820ef39e446a683d78b870c6c436a.jpg Pierwszy raz [...]

Dzisiejsze jedzenie : /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e46bcf53a9445b297e939692ce58f0e.png Jutro planuje rano zrobić przed pracą trening nóg i zacząć 6-7 godzin cheat daya. Dawno nie jadłem McD więc może jakiś poranny zestaw wpadnie i polubione przeze mnie żelki. Zmieniony przez - thorin w dniu 2014-08-07 00:31:10

Odniosłam to samo wrażenie, stąd moje nawiązanie do mamy dającej dziecku nutellę na śniadanie A to co juz nutelli nie mozna nigdy zjesc? Nadmierne ograniczanie sie tez nie jest dobre. Lepiej nutelle niz inne zelki, lizaki itp

Tak z dnia na dzien moja dieta sie na pewno nie zmieni. dlaczego??? Lepiej nutelle niz inne zelki, lizaki itp a czym sie różni nutella od jakichkolwiek innych słodyczy????

czesć... odinek racja, tylko ze to ze ja jestem glodna to ja jestem przyzwyczajona...natomiast mnie ssie po posilku i to tak ze to takie uczucie jakby mi sie zoladek obkurczał... to jest taki bol ze nie ejstem w stanie w pracy funkcjonować. o to mi chodzi jak zwieksze brokuly i ilosc warzyw tp przeciez autoamtycznie wegli bedzie wiecej...i kcal [...]

on potrafi o 3 w nocy jesc zelki albo zapiekanki też tak mogłam kilka lat temu, tak do około 22 latek Mogłam jeść wszystko, różne śmieci, byłam jak odkurzacz, posiłki jadałam większe od Męża i nic nie tyłam. Z czasem=z wiekiem metabolizm się zmienił i klops, smieci zaczęły wchodzić w boczki. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-01-13 14:35:33

masz racje odi...dobrze ze wczoraj juz tego spalacza nie brałam. dzis zrobilam krotsze aeroby bo bede cale 16 godzin na nogach w pracy wiec oszczedzilam troche sily na pozniej nuetellla- masz racje tam czuc tylko czekolade dlatego pewnie wygrywa na rynku wsrod masel na kanapki... a zelki? sama chemia a moj bart sie zajada i mowi: czemu to takie [...]

Ja piłem w trakcie treningu. I jeszcze cola w torbie odgazowania w razie w i żelki her. Ale było ok nie musiałem się ratować 15 iu

[...] w foteliku bo to był jej pierwszy raz na rowerze i przejechaliśmy tylko 7 km :(. Nie dać jeść przez cały dzień to później będzie wcinać aż miło. Ups, miało być o foteliku ;-D Za każdym razem jedźcie gdzieś, po coś, np na lody, po żelki, czy na plac zabaw. Nie chce jechać, nie ma atrakcji. Przestanie myśleć o środkach a zacznie o celu.

[...] tylko 7 km :(. Nie dać jeść przez cały dzień to później będzie wcinać aż miło. Ups, miało być o foteliku ;-D Za każdym razem jedźcie gdzieś, po coś, np na lody, po żelki, czy na plac zabaw. Nie chce jechać, nie ma atrakcji. Przestanie myśleć o środkach a zacznie o celu. Od początku była mowa że na lody jedziemy.. niestety jak widać nie [...]

10.12 Nie wliczalem malego kawalka nalesnika 8-) z sałatka i dodatkiem konfitury bedzie jeszcze wiecej kcal :)) Okno 8h +~1h post 16h Trening plecy+biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 100mg , 5g bcaa , 5g kreatyny , 10g vpx shotgun, wit c , magnez , msm Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex [...]

14.2 Jak zwykle pewnie do wypiski cos dorzuce :-PP i standardowo zapomnialem doliczyc owsianych :)) Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival 2cps tested cynk 25mg fa digu~ na trawienie probiotyki 1000mg witc 100mg 5-htp [...]

[...] http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.250g karkówka + warzywa 3.250g karkówka + warzywa 4.220g pierś z kurczaka + 40g orzechy włoskie 5.45g C6 + 150g ryż basmati + 30g żelki 6.100gwafle ryżowe + 50g masło orzechowe http://iv.pl/images/24480938896357137435.jpg

[...] 1.400g całe jaja + 30g boczek wędzony + 10g olej kokosowy 2.250g karkówka + warzywa 3.250g karkówka + warzywa 4.220g pierś z kurczaka + 10g olej kokosowy 5.45g C6 6.150g ryż basmati + 40g żelki 7.80g owsianka + 20g żurawina + 35g orzechy pekan /SFD/2016/10/28/b1731eb64e9a431abcea0ec9e0ce5df4.jpg