Podejrzewam że na dłużą metę jakąś melatoninke musiałabym zarzucać.
...
Napisał(a)
Wielkie dzięki, takie było założenie. Plan został wykonany na 100% zero odstępstw. Dobrze że już koniec mini cut'a tylko z tego powodu że mój sen przez ostatnie dwa dni miał wiele do życzenia a nic na sen nie brałem bo wiedziałem że i tak już kończę
Podejrzewam że na dłużą metę jakąś melatoninke musiałabym zarzucać.
Podejrzewam że na dłużą metę jakąś melatoninke musiałabym zarzucać.
...
Napisał(a)
Formę trzymasz bardzo fajną cały czas więc u Ciebie tylko szlify i wchodzisz na super formę
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Dlatego od dzisiaj już lecę z bilansem dodatnim 10 max 12 tygodni i znowu planuje takiego mini cut'a zrobić. Mam nadzieję że dzięki temu nie będę tracił dużo czasu na długie redukcje tylko maksymalnie jestem nastawiony na budowanie. Dzięki temu również nie wyhamowuje tak bardzo syntezy białek jak przy dłuższych redukcjach którzy stosują inni.
Od dzisiaj znowu wlatują marsy i żelki więc budowane będzie czysto jak zawsze
Od dzisiaj znowu wlatują marsy i żelki więc budowane będzie czysto jak zawsze
...
Napisał(a)
He he pamiętam na forum Tadeusza Sowińskiego, który już się nie udziela on był propagatorem żelek
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No Haribo mogę jeść regularnie choć to najgorsze węgle
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Jakie tam najgorsze, najlepiej ładują pod słońcem!
Nie po to robi się cardio 5x week żeby odmawiać sobie łakoci
Nie po to robi się cardio 5x week żeby odmawiać sobie łakoci
...
Napisał(a)
Wczoraj wieczorkiem wpadł cheat meal w postaci najbardziej mięsnej pizzy jaka jest w restauracji!
Zjadłem całą swoją 32cm + 2 kawałki z drugiej
Potrzebowałem poczuć sytość której mi brakowało. Z głowy przewiałem resztki swoich humorków, po prostu dobra tłusta pizza dobra na wszystko
Dzisiaj dzień DT czyli węgli nie brakuje to równoznaczne z tym że brzusio będzie pełny ale narazie to czego bym nie zjadł po 40 minutach jest głodny jak wilki
Poniżej wrzucam makro ze swojego śniadania tylko zamiast 4 całych jaj były 4 białka i 3 zółtka.
Zjadłem całą swoją 32cm + 2 kawałki z drugiej
Potrzebowałem poczuć sytość której mi brakowało. Z głowy przewiałem resztki swoich humorków, po prostu dobra tłusta pizza dobra na wszystko
Dzisiaj dzień DT czyli węgli nie brakuje to równoznaczne z tym że brzusio będzie pełny ale narazie to czego bym nie zjadł po 40 minutach jest głodny jak wilki
Poniżej wrzucam makro ze swojego śniadania tylko zamiast 4 całych jaj były 4 białka i 3 zółtka.
...
Napisał(a)
Dzień 2 bilansu dodatniego.
Nabicie wraca tam gdzie powinno
Dzisiaj trening plecy + braki + bicek wjechał jak ONR'owiec w pochód LGBT
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-12 17:03:18
Nabicie wraca tam gdzie powinno
Dzisiaj trening plecy + braki + bicek wjechał jak ONR'owiec w pochód LGBT
Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-12 17:03:18
Poprzedni temat
Projekt „wyciąć w pień” by Michał kulesza 2021
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- ...
- 129
Następny temat
Start w zadowach, oraz moje proporcje.
Polecane artykuły