żelki

Dzieki wielkie barano90. O taka odpowiedz wlasnie mi chodzilo. Postaram się w 100% zrobic jak mowisz. Jesli chodzi o diete to wlasnie juz zrobilem jak mowisz z tym ze zwiekszylem wegle tylko troche a dodalem tluszczy i jak narazie nie zalewa a juz minelo prawie 2 miechy od redukcji. Co dziwne wiecej smieci typu zelki,lody i ogolnie cukry moglem [...]

rion10 no wlasnie mam nadzieje, ze bedzie w koncu na czym siedziec \-) :-D prz1993 no nie dal :-| ale za to mam zelki %-) :-)) ktore chyba rekompensuja mi ten brak bulek (tak sie przynajmniej oszukuje %-) ) kebula a no to prawda! ale wlasnie takie klimaty czuja tylko Ci co to przeszli, Ty tez mialas sama niezle przeboje :-} dlatego wiem, ze to [...]

02.03.2017 nie treningowy Umieralam z glodu. Caly dzien mialam straszne ssanie w ogole od kilku dni non stop chce mi sie jesc. Nie ukrywam, ze nie byl to moj najlepszy dzien mala ilosc kalorii nie pomala w tym ze bylam na nogach od 6 rano az do polnocy i ciezko bylo mi sie najesc 1650 kcal. :)) 03.03.2017 - treningowy Dzisiaj wpadly posladki i [...]

żelki dobre na regeneracje zwłaszcza te kwaśne :D:DD

[...] po 7kg*15/2 po 7kg*15/2 po 7kg*15 5. Monster Walk 4x 40 m rest 60 sec 40/40/40/40 - kroków bo metry to ciężko wymierzyć ;-) Micha : żytni na zakwasie z karkówką i awokado wołowina z warzywami i makaronem razowym *3 żelki szt 2 + shake twaróg półtłusty , borówki , jabłko , maliny , ryż Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-07-12 23:39:02

No masz racje Ozzy, żelki zj**ały całą michę :-/

KOLUMB przerzuc sie na zelki Siwy jak doktor juz prawisz Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-04-19 21:02:58

Musze czyms "slodkim" sie dobijac jak w chacie na kazdym kroku cos fajnego, mloda dzis zelki w biedrze wziela, w niedziele dostala od babki m&msy duza pake, od ciotki toffifi duza paka, jakies ciastka czekolady leza kvrwa jak tu redukowac?!

NIEDZIELA 16.03 - DNT małe podsumowanie po 2 tygodniach: co tydzień waga, co 2 tygodnie pomiary data: 02.03 / 09.03 / 16.03 Waga ciała: 111,6 / 110,9 / 110,5 (-1.1kg) Brzuch (na wysokości pępka): 111 / - / 109 (-2cm) Klatka: 120 / - / 118 (-2cm) Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38 / - / 38/40 (+1/+2cm) :)) Pas: 103 / - / 102 (-1cm) ogólnie coś [...]

Akurat te batony też mnie nie ruszają, ale tam są żelki.... :-D

Żelki miałem na śniadanie, nie lubię monotonii \-)

U mnie forma zawsze taka sama, czyli słaba %-) Ja osobiście polecam żelki z BCAA, super wchodzą :-D

[...] dostarczyć, a nie może to być zbyt gęsto odżywczy posiłek ( w sensie na 1 kcal dużo innych substancji przypada np. brokuł, ) tylko maksymalnie kaloryczne posiłki. Mniej wygląda to tak 80 % dieta czysta- 4000 kcal 20 % fast foody, żelki, ciasta 1500-2000 kcal ja też nie lubię białego i tak kupuje, taki w miarę zdrowy, ale mogę go dużo zjeść

[...] wyskoczy z progresją i zacznie się od nowa 88-O %-) Dieta zmodyfikowana, znaczy Tadeusz dodał kcal, żebym przestała tracić na wadze, bo to w końcu masa, no nie? Staram się zjadać wszystko, ale nie zawsze wychodzi - nie jest mi łatwo zjeść na raz 300g ziemniaków albo 100g ryżu @@-) Aczkolwiek żelki po treningu wchodzą zawsze i to całe 30g 8-)

co powiecie na to że zamiast CARBO po treningu jeść zwykłe smaczne żelki? Da rade tak?

mam pytanie odnośnie etykiet produktów. Np. żelki na 100g maja 80g węglowodanów w tym np. 60g cukrów albo przykładowo jakieś słodkie napoje 10g węglowodanów w tym 6g cukrów? chodzi o to że reszta to wielocukry czy jak?

Szybkie pytanie : Robię trening,a po nim mam 30 min cardio na orbitreku. Po treningu wypić białko i oraz żelki (coś innego niż to carbo w proszku cały czas :) ),i wtedy wskoczyć na orbitrek? Czy całość zjeść / wypić po całym cyklu czyli trening + cardio? po całości, ale nie ma koniecznosci wrzucania carbo/żelków Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

[...] podawaniem Omega 3 w kapsułkach mojej ośmioletniej córce. Wiadomo jak dzieci lubią jeść ryby. Zresztą i tak nie je się ich codziennie, raptem może raz, dwa razy w tygodniu ona je rybę. Czy są jakieś przeciwwskazania co do tego? nawet wskazana jest suplementacja omega-3 dla dzieci, żeby było Ci łatwiej są dla dzieci różne syropy, żelki z omega-3

Czy osiągnęła cen przez dietę 80% czyste jedzenie a reszta MC donslds i żelki itp czy nie da się osiągnąć jakościowej masy na sieciach typu MC i kfc? Tego niestety nie wiemy. Każdy organizm jest inny. Jak masz gen to i samymi śmieciami zbudujesz niezłą sylwetkę. Jak nie masz, to nie osiągniesz nigdy %-)

Jak ktoś mi zrobi awatorek to wkleje swoje foto Może też zrobie dziennika :D a puki co po żelki jak kolega rodził hrhr