żelki

Moja siostrzenica z cukrzyca typu 1 troche biega dluzsze dystanse w stylu polmaratonow, ona je zwykle zelki po jednym w krotkich odstepach czasu albo dextro.

[...] ciasta, pyszny żurek z jajkiem, kapuśniaczki i paszteciki. Bez ograniczeń :-) Pakiety dla dzieci też fajne i bogate. Dzieci często nie dostają nic, albo jakaś wodę, czasem żelki. A tu były paluszki i precelki które najmłodsza uwielbia :-) Wszyscy zadowoleni, chętnie wrócę tam za rok. Dokładny czas 3:34:05 Open 99/197 K? 19/53 (nie ma jeszcze [...]

Jabolcok "Zeby z żelkow dostarczyć troche kolagenu to byś musiał ich sporo zjesc co by sie odbiło na poziomie tłuszczu na + bo ta suplementacja musi troche trwać" czyli na redukcji moge zjesc od czasu do czasu zelki? chodzi mi o kwasne śmiej żelki

[...] itp. Bezposrednio po treningu mozesz dodac odzywke bialkowa, jak nie lubisz wafli(chyba ze lubisz ale moze nie, tylko jesz bo ktos kazal - standard na tym forum) to mozesz dac np żelki( przed hejtowaniem to nawet radek i tomek slodkiewicz jedza zelki po), carbo, suszone owoce, banana itp. Zmieniony przez - tazz69 w dniu 2014-08-28 13:53:57

żelki najlepsze , kiedys Słodkiewicz pokazywał ze wcina po treningu %-) Żelki to w sumie słodycze, więc skądś się te nazwisko wzięło %-) PS. Polecam brązowy ryż z bio-shopu, który ma nawet do 80g węglowodanów na 100g. Ogółem wyżej już Ci wypisano, co i jak. Ryż, makaron, wafle ryżowe, pieczywo razowe, rodzynki, płatki owsiane, komosa ryżowa, ...

Kurcze no ale np takie żelki jogurtowe szkodzą ? Ja jem owoce najwięcej bananów ale to nie to samo. Można powiedzieć że jestem uzależniony od słodyczy już zrezygnowałem na zawsze z chipsów paluszków itp Ale muszę coś słodkiego zjeść np snickersa albo jakieś żelki. Piję także tylko wodę nie gazowaną nie piję nic innego

A te żelki dlaczego? Zmieniony przez - Kuba3452w w dniu 2016-08-06 18:22:06 Ten sam powód co banan, czyli cukry proste. Żelki zdarza wymienić się na jakieś lody ;-)

Dokladnie ,to tez zalezy jakie masz zrodla zakupu (mnie zelki taniej wychodza ) a co do smaku ja i tak rozgryzam zelki i pije tran(uwielbiam smak tranu )

[...] jeszcze uginanie i podciągania. /SFD/Images/2016/3/14/fafd83e7672749e287a5e6333fa32d70.jpg /SFD/Images/2016/3/14/180f185883d04ecd8d3955bee0edf1ca.jpg Posiłek 1: pudding z proszku dr oetkera + serek wiejski Posiłek 2: żelki + tosty Posiłek 3: "chińszczyzna" po której mi strasznie nie dobrze Ps. nowy telefon w drodze więc będą zdjęcia i filmy ;-]

ja mimo doiety i juz podzielenia na 7 posilkow bo na 5 to bylo jeszcze wiecej checi na slodkie.. mam cos takiego ze nie jestem glodna a w glowie widze czekoladki i zelki masakra mam walke ze soba czasem dzien w dzien najgorzej jest w weekend jak mam wiecej wolnego czasu i lamie sie zazwyczaj pod koniec tygodnia, mam nadzieje ze wkoncu uda mi sie [...]

Teraz na żelki się wszyscy uparł bo jak faftaq je to czemu inni by nie mieli, kiedyś by każdy je odradzał. przed po treningu zjedz sobie ryż, jakąś kaszę makaron i będzie ok Nie upieram się na żelki, po prostu czasami zjem żeby przemycić trochę żelatyny do organizmu %-) zawsze polecane były wafle ryżowe po treningu albo rozgotowany ryż, jednak [...]

[...] http://wrzucaj.net/images/2016/02/08/fff120f0759111a9463d896b206ace1a.png Posiłek 1: serki + frytki które leżały w lodówce 2 dni ale szkoda było wyrzucić Posiłek 2: płatki jaglane z wheyem na mleku + żelki, rodzynki i wiórki kokosowe Posiłek 3: Bagietka z łososiem, pomidorem i rukolą + owoce Zmieniony przez - bebolek w dniu 2016-02-08 23:38:32

[...] tak: rano: baton, strucla z kajmakiem, laysy z pieca, wafle serowe piechotą na siłkę 30min, trening dołu, tabata, rowerek 20 min, piechotą na siłkę 30min na treningu oshee i żelki po treningu białko na mleku, ziemniaki ala frytki i delicje potem rower 60 min kolacja ziemniaki ala frytki, strucla, laysy z pieca i jogurt truskawkowy odczucia: nie [...]

trzeba wskoczyc na zelki

[...] w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, jakieś żelki w razie czego, wafle itd :-PP to chyba już wszystko :-D wszytko co wymieniłeś oprócz maty mam, dam sobie jakiś ręcznik, bo nie mam albo na gołej ziemi się garnę :) i [...]

[...] różnicę:) w wMC jeszcze nie wiem, ale podejrzewam że też... Było głupich śliwek w czekoladzie nie jeść...a Małż kupił, żebym taka zdzirowata w weekend nie była. Chciał dobrze, a wyszło jak zawsze. Co za niewdzięczność! :-? Śliwki w czekoladzie to przepychota! Większa niż żelki Haribo! 8-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-10-15 11:22:31

[...] (luźniejsza), klapki, żel do włosów (jeżeli będzie stawiany jakiś dziki fryz), maszynkę do dogolenia się gdzieś w razie czego, gąbkę do bronzera/ wałek, ZAPAS JEDZENIA :) dokumenty, dowód osobisty, płytka z nagraniem, mata do leżenia, pompery jeśli wrzucasz przed wyjściem, jakieś żelki w razie czego, wafle itd :-PP to chyba już wszystko :-D

[...] nie zjadłem, bo pierogi które nałożyłem byłem niedobre i duża kawę i ciastko oreo w costa coffee. W domu to już tylko 2 pizze 400g, paczkę ciastek kruchych Amerykanki, żelki, 7 days duży i coś tam jeszcze, ale nie pamiętam. I to by było na tyle, od dzisiaj dieta bo planuje wystartować w kłodzku 8 listopada. Także, podjem sobie za 2 [...]

Rok temu dawalem czesto mc czy zelki po treningu to tak sie skonczylo ze pierwszy raz w zyciu mialem bf chyba ponad 15% %-)

Rok temu dawalem czesto mc czy zelki po treningu to tak sie skonczylo ze pierwszy raz w zyciu mialem bf chyba ponad 15% %-) Przynajmniej smacznie było E tam Seba - dałbyś radę zrobić nawet barki po barkach. Czuję to w swoim najmniejszym palcu u lewej stopy:D Dałbym, ale wtedy bym plecków nie zrobił.