żelki

[...] mango. Plus Młody miał całą michę doritos serowych i też ze dwa razy zatopiłam rękę..... Dzisiaj już trenio za mną - ten znielubiany, z przysiadami. Ale jakoś poszło (3 żelki pomogły:)). Trochę zeszłam z tych 12p, weszłam na wyższe kg. Niestety na koniec jak 45kg chciałam sobie zrobić tak jako zajawka na przyszły tydzień - to fatalnie mi [...]

żelki to nałóg

Ja nie wiem czy to gluten czy coś innego ale na 100% jak ćwiczyłam i nie jadłam świństw typu czipsy czy jakieś żelki to się dużo lepiej czułam

A z takich innych ciekawostek z kraju Vikingow to powiem Wam ze do kawy moze z czasem bym sie przekonala ale slodycze to juz wyzsza szkola jazdy... Ostatnio na Spamie pojawil sie temat lukrecji w formie herbatki i podobno jest ciezka do wypicia. A co powiecie na cukierki i zelki z lukrecji, albo cukierki i gumy do zucia z sola? Czekolada z sola? [...]

[...] opadają, mąż z nią gadał, to na nic... Ode mnie nie dostaje, fakt faktem zawsze coś jej dam, uznale, że nie będę robić jej teraz kary na słodkie, ale ona częśćiej woli jakieś moje babki z bananem, czy jabłkiem, natomiast pójdzie do babci, to cukier z łyżeczki, żelki, chrupki etc...Szlag mnie kufa trafia. A ile nerwów przez to, kłóti...

o jezu,miss, żałuj:-P. a bo ja lubie sobie rozgotowac kaszę lub ryż (zeby było więcej xD), a rozgotowana quinoa jest e...blee:-P Lexi....sory, myślalam, że żelki ci stykają :-P

żelki to raczej porównać można do suplementacji co Viki chciała :-D

No bialka to ma ok 150g, to tez mala roznica zejsc na 130g, ale fakt ze sytosc podbija to nawet takie 20g mniej to moze byc sporo :-) Paatik chyba ma opory troche jesc takie wegle proste bo napisala kiedys ze to dla niej nie ma zadnej wartosci poza energia, wiec pewnie je malo dzemow, a takie zelki to w ogole..

No nie dojem.... A kabanosa kurde jeszcze bym wcisnęła. Czekoladę też.... Trenio był,jutro wrzucę. Ale żelki były przed i po - tylko nie wiedziałam ile i tak delikatnie podjadłam... Następnym razem skonsumuję więcej z przyjemnością. /SFD/2022/3/2/4e3437f37db441509ad6dbf4574a3955.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-03-02 21:20:36

Zejscie 2 kg w dol z waga to b.maly problem, nawet prosta eliminacja blonnika, wegle zastepujesz cukrami prostymi, zelki, cukierki, lekko manipulacja woda i jest waga -2kg. To jest malo. Nie sadze ze na samopoczucie ci by duzo wplynelo. A na to meno to nie mozesz czegos tam brac na poprawe samopoczucia?

[...] - cukru mi brakowało, głupia poszłam po spacerze, przed obiadem i faktycznie tych ww malutko miałam. Zjadłam jakiś głupi batonik siłowniany i przeklinałam bo niesmaczny, żelki to bym zjadła ze smakiem... Trenio taki trochę wyżyłowany, żeby ta siła mimo lekkiego deficytu ze mną została. Dałam plamy bo zupełnie zapomniałam o przysiadach.... [...]

Żelki po treningu? Słodkiewicz opowiadał jaką "bekę" miał z ludzi, którzy jedzą żelki. Zrobił sobie jaja na filmie, ale widzę znalazł wiernych zwolenników :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/00fd26b4d7494703b503c4c5a119d4de.jpg

Kupuj zelki

Lejdis, któraś z Was też zjadajac dziennie np. płatki z wpc i masłem orzechowym, 300 g ryżu, 400 g mięsa plus tona warzyw i żelki też by umierała z głodu? Nie mogę już wytrzymać sama ze sobą. %-) Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-12-28 16:41:23

Ja bardzo lubię żelki i wcinam je, kiedy tylko mogę :-) A jak zacznę robić masę to żelki będą stanowiły stały, codzienny element mojej diety.

Teraz myślę, żeby zaraz przed treningiem wrzucać jakieś węgle proste (owoce, żelki itp.) lub w czasie treningu coś pić? Co myślicie? w trakcie treningu osobiście nie przepadam, ale żelki po jak najbardziej :-)

Prawda, że przy kontuzji barków warto szeroko łapać sztangę w przysiadach? Oraz drugie z serii prawda czy fałsz, powinienem wcinać żelki? Wcinaj żelki - będziesz wielki! Przy przysiadach łapię sztangę tak aby nie czuć dyskomfortu!

Tobie się nie chce jeść mnie wręcz przeciwnie-ah my kobiety ;-) To tylko kwestia wieczornego zaganiania - z rana jestem ostatnio niemilosiernie glodna :) 22.05.2018 - DNT Napoje: woda, kawa, pepsi zero Suple: euthyrox 50; tyrozyna, Se, Fe, wit. B, C, D+K; gotu, backopa; ahwaganda, Mg, Zn, Ca, diosmina Odczucia cielesne: hmm Miska: na plus i glodna [...]

Akurat, pomimo ilosci jedzenia, to w sobote glodna nie bylam ;-) Bylam glodna wtorek-piatek i dzieki dziennikowi wiem po czym - po makaronach wege. Procz tych makarono jako wypelniacza nic sie nie zmienilo, stad zakladam, ze to one. Zobaczymy. Batony pasuja do kawki, ale chyba mnie troche zatykaja + kasza na czole. A ostatnio (trzymajac diete) [...]

[...] 2 dniach off ;-) miałem za dużo mocy, przedtreningowy ryż + whey protein + masło orzechowe, bo kury nie rozmroziłem i czasu nie było xD%-) potem miałem ciężki wybór które żelki sobie wybrac, bo banana nie miałem \-) /SFD/Images/2016/5/9/5fe75f35845c408e8bd0e0aabc78f86a.jpg https://www.youtube.com/watch?v=BCsKsDE2NWI !!!! Pozdrawiam [...]