złoto

[...] jednonóż w tył na maszynie 3x 12x35 /11x40 /10x49kg cardio na czczo: brak Na dworze 35 stopni wcale dziś nie pomagało w treningu %-) Ale bez wymówek, trening wszedł jak złoto :-) Ostatnia seria z mcnpn 150kgx8. Śmiało można hejtować technikę jak coś :-D youtube.com/watch?v=gYAaew_JjIo&feature=youtu.be Po konsultacji z Lukim - zmian w diecie [...]

[...] klatki - 3x 6. Wiosło jednorącz w oparciu o ławkę - 3x 40min cardio na czczo Kolejny dzień w Kielcach. Trening robiony z Zagórem na małej siłowni hotelowej, sprzęt bez szału ale i tak dojechaliśmy konkretnie plegar. Humory na wieczór bardzo dobre :-) Kacper zdobył złoto w kat 90 oraz open, wyszedł również na eliminacje Europy i dostał się z A :-)

21.04.2018 Rest day 50min cardio na czczo Dzień bez treningu, cardio trochę się przedłużyło bo robiłem w plenerze w Kielcach i źle oszacowałem czas na powrót :-D Wielkie gratulacje dla Mariana za złoto, wyglądał mega :-) dzięki Wojtek ;-) A wiem że ty nie słodzisz :D W niedziela mial byc razem ten trening ale cos nam nie pykło ;-)

[...] No dobra w takim razie będą 2 dobre zawodniczki :). A Zegota jedzie, chociaż nie trenuje. Tylko nie mów że się pękasz Jo: jak masz taka możliwość to cyknij jakiaś fotke, najlepiej jak beda o złoto walczyły :). Jedziesz jako prawa ręka trenera ? <Oboje są rocznik 1985> Na Poland Open chłopak z tego rocznika był 4. :) zapasy-to sztuka

sanofi dzieki ale uwazam swoj wystep za i tak udany. Nie mam doswiadczenia jeszcze w kulturystyce ale mysle ze w przyszłym roku powalcze o zloto;) Chłopaki atmosfera była super;)

juz nic ale soka jak zloto

vic wygląda świetnie, może będzie złoto

Podejrzewam że wynik 115kg przy wadze 80kg , nie jest na złoto....ale warto spróbować swoich sił. Bardzo fajne zawody....

Ja slysze budzik bo te zatyczki wygluszaja dzwieki, ale nie daja zupelnej izolacji. Chyba mam za dobry sluch hehehe. Ale dziala jak zloto na mnie.

[...] mnie, powolutku eliminuję błędy. Wszedł za pierwszym razem, tydzień temu dwukrotnie spalone podejście także jestem zadowolona. PC wiadomo, lubię to ćwiczenie więc szło jak złoto. Rolowanie było zamiast RDLa, straszne i nie lubię :-P. Te snatche były dla mnie nowością także dość asekuracyjnie z ciężarem ale weszły nawet ładnie. Jutro już [...]

[...] kolan, jeszcze w górnej fazie są problemy ale to się przepracuje. Potem dalsze szkolenie, tym razem docelowo pełen podrzut. Zaczęło wychodzić, czasem wrzucało się jak złoto, więc chyba te korekty w przyszłości zaprocentują. Wstaje mi się zawsze ciężej, niż zarzuca, chociaż dzisiaj nie było tak źle. Czasem podsiadałam trochę na palce, ale w [...]

[...] +2,5kg WOD AMRAP 12': 30x KB swing US 16/24kg 20x Pull-up 10m Walking lunge with KB OH (5m per leg) 3 rundy+ 29 swingów Siła fajnie, dobra rozgrzewka i wchodziło jak złoto. Ostatnia seria z niewielkim zapasem, nie dokładałam już bo w sumie to była szósta seria ale jak czułam zapas na 55kg to po prostu pierwszy ciężar 35kg zdegradowałam do [...]

[...] tylko dłonie mnie trochę bolały bo tę rączkę ma z takim obwodem że ciężko to złapać. EMOM zabójca, jedynie dwa ruchy a nie dałam rady po wczoraj. BMU trójki wchodziły jak złoto a potem ściana, próbowałam do około 50 sekund a potem już przechodziłam do HSPU. W ostatniej rundzie trochę się przeciągnęło no i potem jak zrobiłam 9 HSPU to czułam że [...]

[...] IO, nie pamiętam co z hashi, ale cyba tez objawy się zmniejszyły. Ja bym DYMQ nie wywalał przynajmniej owoców. Jak po laktozie masz jazdy to można ją wywalic, ale owoce to złoto. Chyba, że możesz bez nich żyć i nie mieć parcia na słodycze, ja osobiście jakbym wywalił owoce, to by za mną jakies słodkie syfy ciągle chodziły. Znowu w sedno. A [...]

Studi elo , laseczka jak zloto

Też chcę mieć złoto! %-)

polowanie: wampiry i wilkołaki fajna jadka... zbierasz złoto, pijesz krew...mniam http://s4.bitefight.pl/c.php?uid=39553 jak sie bedzie ktos logowal to prosilbym aby wpisal w rubryke przyjaciel : DOMINATOR

[...] bo nie mam wagi myślę że ok 300-400mg, łącznie dziennie jem ok pół grama forskoliny myślę. Co do siłowni to ćwiczę w domu. Natomiast jeśli chodzi o dietę to fakt, że idzie sporo kasy na to, ale ostatnio jadłem kuraka z 2 miesiące i mi tak zbrzydł, że nie jestem w stanie go tknąć :-) Łosoś i tatar wchodzą mi jak złoto mogę jeść non stop %-)

Uginanie w oparciu ładnie atakuje głowę długa bicepsa ale jako ćwiczenie w środku treningu wchodzi jak złoto :-))

Nie sugerowałem sie koszulką, nawet nie wiedziałem że to koszulka z Władysławowa Jeżeli poziom będzie taki sam jak w tamtym roku to masz złoto Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-02-11 21:01:33