złoto

dzieki za komentarze i motywację :) o zawodach mysle nieraz. zobaczymy. turysta nie sztuka wystapic tylko zdobyc złoto :) a z klubem mysle ze dla chcacego nic trudnego i jakis klub by przygarnął kropka :) nie mialem stycznosci z SAA doszły orzechy - jestem zadowolony, nie są rozdrobnione, dobrze ususzone i cena dobra za 5kg zaplacilem wraz z [...]

Przemo złoto, Damian 4ty, Ilona 8/20, Ola 12/20, Ania w finale - 6 na 12, z wyraźną przewagą na 7dmą ;-)

Rafał Tasiemski-po wygraniu tytułu mistrza Europy w weteranach w następną sobotę wystartuje w Ostrawie na Diamond Cup . Patrżąc na aktualne zdjęcia i jego formę-będzie złoto. [...]

W największych pakerach pojawił się Krzysztof Piekarz-nasz forumowicz,teraz się stylizuje na Rocka -będzie złoto :) /SFD/2018/6/2/f155bd7c4c6d4d4d9a4bfc20aeaed5ca.jpg /SFD/2018/6/2/ebb35ba16ab947ffa0f5d4c1361d9d57.jpg /SFD/2018/6/2/c76c2b53c9cc48a5ac2954cc35877ae8.jpg

Kto jest ciekaw co dalej z Karolem Małeckim ,po tej aferze dopingowej? Karol wystartował w innej federacji :PCA na mistrzostwach świata w Birminham i zdobył złoto oraz tamtejszą kartę Pro. Także tej sztuki dokonał Mariusz Tomczuk-są razem na zdjęciu [...]

Kulturyści z którymi ostatnio kreciłem treningi działają nadal ostro: Władek dziś zdobył złoto w NPC w Markach k Warszawy. /SFD/2021/9/19/bf489a67a42e45198f40d63c8bf56e9f.jpg A Hubert Kulczyński zrobił trening nóg z Sebą Szmytem /SFD/2021/9/19/46c7f513996848518b35cf2acac0f497.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2021-09-19 21:28:14

Ależ mistrzostwa. DUMNY!!!!! Na sztafecie to się tak darłem jakbym na stadionie był i cud, że nie zwichnąłem kciuka. Brakło kilku metrów i byłoby złoto. Jeszcze jedna rzecz mnie cieszy po tym wyniku sztafety, ale nie napiszę przez poprawność polityczną

[...] nieopłacalne. Zamieniasz budulec na energię. Podobnie jest w przypadku picia samego białka po treningu bez wkładu energetycznego-tłuszcz i/lub węgle. Po prostu zamieniasz złoto na gów.. szkoda kasy na BCAA w tym momencie.Jak chcesz mieć więcej energii na treningu, a nie redukujesz popijaj najzwyklejsze węgle. A kwestia katabolizmu itp to i tak [...]

Miałbyś czwarte wagą bym wygrał :D Ja wolałem atakować złoto ale niestety nie udało się i poszło do kogo innego

Niedziela, miska niska, DNT Poniedziałek, miska niska http://img689.imageshack.us/img689/9945/ftdu.jpg Trochę mi jeszcze z nosa cieknie, ale trenio fajny, a na pewno o niebo lepszy niż analogiczny poprzedni. Do tego upociłam się jak złoto, bo coś mnie napadlo i łyknęłam Cutting Edge i S.A.W. zusammen do pary %-)

[...] wnioski, wiec w pewnym sensie jestes wygranym ;-) wojo zmc jeśli chodzi o część męską to tak było, natomiast wielkie gratulacje należą się Martynie, która wywalczyła złoto i uśpiła duszeniem przeciwniczkę w półfinale8-) NomenNescio to prawda z każdym startem zdobywa się doświadczenie. Zabrakło szczęścia w losowaniu. Nie załamuję się, [...]

Zaraz zaczne wyścig po "złoto"

[...] tego, ale mam jazdy..... }:-((( - aż zerknęłm w kalendarz czy to nie PMS (nie biorę żandych tabsów anty- dla jasności). 2. Mam napady euforii (Vendom Hyperdrive działa jak złoto) na zmianę z napadami ciężkiej furii (zastanawiałam się ostatnio czy się nie przebieć z siekierą po mieście :-D ) 3. Dużo powera do ćwiczeń, chętnie mi się ćwiczy, [...]

[...] 13x200kg 5.Uginanie jednonóż stojąc 15x2, 13x2, 11x2, 10x2 6.Żuraw ławka rzymska 15x, 15x, 13x, 11x 7.Przywodzenie 18x55kg, 16x60kg, 14x65kg, 12x70kg 8.Łydka wspięcia 20x70kg, 18x80kg, 16x90kg, 14x100kg Siady na suwnicy Smitha wchodzą jak złoto, nigdy nie przepadałem za siadami na suwnicy ale już wiem czemu, wszystko właśnie kwestia sprzętu.

[...] na +, na masę i wydaje mi się i tak że rekomp się robi, bo nie zauważyłem przyrostów tłuszczu. Ty możesz wychodzić na 0, moja baba wychodziła na zero i rekomp się robił jak złoto na tym. To co mówisz to chyba metoda Louie Simmonsa, z tym że nie chodzi tutaj tak bardzo (a raczej w ogóle) o patrzenie w górę ale o dociśnięcie sztangi przez ruch [...]

Jako, że jestem dziennikarką, to dziennik powinien mi iść jak złoto! :D A tak na poważnie, to dzięki, mam nadzieję, że coś z tego będzie. :) Haha, smakołyków i łakoci nigdy za mało!

[...] Tymczaka Ale do rzeczy: Największy nacisk oczywiście na pośladki i uda - bo tam największe braki. Pośladki w zasadzie mam wrzucone w każdy trening, więc będzie paliło jak złoto. %-) Kaloryczność drastycznie mi się nie zmieniła, ale sporo produktów zmienione i duża rotacja węglami. Drastycznie zmienia się suplementacja i mam nadzieję, że to [...]

[...] - robię z niego nutellę, albo najłatwiejsze rozwiązanie na świecie (nie wiem, czemu nie robilam tego od razu?) - ryż z cynamonem i sosem bez cukru... przeciez to czyste złoto :D /SFD/2018/9/19/d44ae6b3a5a9428199f0d078cb0cabab.jpg /SFD/2018/9/19/0cb935f349524d889b3a69cb013cb895.jpg Wpadły już pierwsze meczowe wyjazdy i jedzenie w hali, na [...]

[...] wpadli na weekend (dostałam tez 90 jaj :-D:-D:-D ), więc zamieniłam banany i owoce leśne na jabłka i gruszki. 8-) No więc dziś tak: Rano omlet z musem z jabłek to czyste złoto: - 3 jajka, 15g odżywki białkowej - smaki dobieram różnie, aromat orzechowy i odrobina słodziku/erytrolu, pestki dyni i siemię lniane + 150g jabłka, które blenduję. Do [...]

[...] dnia :-D 4. indyk, warzywa, olej konopny, ryż jasminowy z sosem zero i cynamonem 5. łosoś, warzywa, migdały Całe szczęście względnie polubiłam się ostatnio z rybami, bo byłoby cięzko. Całe życie nie byłam w stanie przełknąć ryby, a teraz sushi wjeżdża jak złoto, grillowany łosoś też, a nawet jestem w stanie zjeść tego wędzonego z jajkiem. %-)