TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

dzieki za komentarze i motywację :)
o zawodach mysle nieraz. zobaczymy.

turysta nie sztuka wystapic tylko zdobyc złoto :) a z klubem mysle ze dla chcacego nic trudnego i jakis klub by przygarnął kropka :)

nie mialem stycznosci z SAA

doszły orzechy - jestem zadowolony, nie są rozdrobnione, dobrze ususzone i cena dobra za 5kg zaplacilem wraz z przesylka 86zl. smaczne i świeze.




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/24c4fe2bf73bd246.html

Z tymi zrechami fajna sprawa 86zl za kg to dobra cena

Pytalem, z czystej ciekawosci, bo masz super sylwetke, i jest naprawde kozacko

PzDr.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-04-04 11:20:06

no pepo sylwetka kozacka. Czekamy na podsumowanie

witam ,juz jestem po treningu. piękna pompa była. niestety nie bylo zadnych znajomych by zrobili mi fotke w czasie cwiczen, wazne ze mial mnie kto poasekurowac :)
na klatke niestety nie wywalczyłem wiecej niz 120kg x 5 ani o jedno powtorzenie
wyciskanie na barki zrobiłem w koncu hantlami 45kg 8powtorzen!! pracowałem nad tym i w koncu przezwyciezylem barierę psychiczną :) tu jest przyrost 3powtórzeń co uwazam za bardzo dobry wynik i jestem zadowolony.
wiosłowanie na półsztadze kolejny 'rekord' 80kg x 6powt (czyli +15kg)
na dips nie było możliwosci dołożyć wiecej obciazenia bo 'talerze' spadaly z drutu doczepionego do pasa ;/ wynik 40kg x 6powt (czyli na plus 1powtórzenie i 5kg)
podciąganie na drążku +20kg 8powtórzen czyli przyrost (+10kg i kolejne 3powtorzenia)

mam fotki z potreningowego pozowania ale srednio wyszły bo na szybko i postaram się zrobic lepsze na ostatnim treningu w piątek, chyba ze jak sie nie uda to zamieszczę te co mam. waskularyzacja uwidoczniona dobrze, na najszerszym grzbietu z przodu(pod pachą) widoczne żyły i na czworobocznym grzbietu (na plecach z tyłu)

dłużej grillowana panga jest smaczniejsza, z zewnatrz chrupiąca. mniam.
dziś przyszły zamówione łyżworolki czyli dojdzie nowa forma aerobów, muszę sie przygotowywac trochę z jazdy bo mam ten przedmiot na studiach a nie jezdzilem na rolkach już ze sto lat.

boli troche dół pleców.. boli też trochę lewy piersiowy po treningu dzis. zrobilem na nią serie mniej niz przewidywalem by nie "przedobrzyc" tak jak z plecami.

kończą się suple powoli :)

a idz pan z tąd :P:P figuRa na zdjeciach no no dla mnie ino saib ma lepszą :P

pozdRawiam :) i powiodzenia dalej życze :)

wymiatasz stary, najlepsza sylwetka w dziale

zamierzasz po skonczeniu tego cyklu dalej jechac na takiej diecie ?

plece wymiatają po każdym względem, powoli też się zabieram za low carb na mase

pepo jest super oby tak dalej szkoda ze nie masz bardziej symetrycznego brzucha lepiej by to wygladalo no ale to juz kwestia genetyki nie ma co narzekac


jedynei w czym Ci prawie dorowuje to wycisk bo zrobie 120kg 4 razy jeszcze troche i sie zrownamy

pepo miazga sylwetka kosmos i to na czysto

łap soga

PS: pytam z ciekawości ile wynosi twój rekord na płaskiej

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-04-04 19:30:49

wymiatasz bro