TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

no czyli tak jak mowilem
tez kiedys tak trenowalem

Pepo wpadnij czasem

dopiero teraz wychwyciłem ten teścik i ogarnąłem już całego i powiem dietka ciekawa postępy bardzo dobre ciekawe jak to będzie na finiszu :) narazie masa i wygląd idą na duży plus


pozdrawiam

Pepson jak tam plecy, mam nadzieję, że lepiej już.

dawaj dawaj ostro do przodu

plecy coraz lepiej, dzieki
ciesze sie ze nie musze przerywac testu

waga z rana 88,5kg ;/
ale za to talia poszła jeszcze 0,5cm w dół!! mam 79,5cm a nie robie nawet cwiczen brzucha
ramie pare mm ponad 42cm
udo wciąż równiutkie 62cm - tu niestety straciłem nadzieje na solidne przyrosty bo musze bardzo uważac by nie odnowic kontuzji prostownika grzbietu.

do suplementacji doszedł olej mct a izolat białka odsprzedałem koledze bo mialem po nim problemy skórne.
wczoraj a w zasadzie juz dzis ogladalem serial Heroes do 3rano, "łyknąłem" 5odcinków, teraz oglądam 6ty przy sniadaniu
pozdrawiam

o czym to serial?

w rankingach w usa pierwszy przed prison breakiem
tak samo wciąga polecam

poszukam dzis i zaczne sciagac, narazie mialem czas jak bylem chory i objerzalem 1 sezon PB; drugi (1-20odc) ma mi dzis lub jutro brat przywiezc to sobie dokoncze
no nic tkai maly off topic

co za zbieg okolicznosci tez sobie cos zrobilem plecami tylko ze u mnie to jest raczej nadciagniecie w siatke gralem i za bardzo sie wyciagnelem teraz bede cierpial pare dni bo przy schylanu boli mnie :/


ja kiedys tez tak probowalem z tymi nogami kombinowac ale przy wiekszych ciezarach barki mnie bolaly wiec chyba jest to mniej naturalne polozenie do wyciskania zwlaszcza na wiekszych ciezarach.... no ale Twoim celem jest odciazenie plecow wiec rozumeim



btw mozesz wpasc do mnie cyknolem dwie fotki ale nedza jest....

Heroes wymiata, swietny serial od piatku obejrzalem 12odcinkow

Swietna forma tak pozatym
szkoda ze kontuzja pokrzyzowala plany
Zdrowia i powodzenia !

też to oglądam , to okładka



wracaj do zdrowia byqu , test prześwietny a wygląd godny pozazdroszczenia


trzymam kciuki

pzdr

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-22 22:25:47