TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

ide na trening, pozniej poklikamy

PePoNeNt


wodyn ale Ty przy treningu ukierunkowanym na siłe :)

WIDZIALES ZALACZNIK.. CWICZENIA JAK NAJJBARDZIEJ SILOWE, ALE TRENING RACZEJ HOLISTYCZNY NIZ WYLACZNIE SILOWY

powiedz mi czy jak robisz ten dlugofalowy trening swoj

TEN JEST KROTKOFALOWY, PODOBNY DO TEGO:

https://www.sfd.pl/temat297420/


A TEN JEST DLUGOFALOWY

https://www.sfd.pl/temat307722/

ROZWAZALEM "DLUGOFALOWKE OBCIETA" ALE CWICZE TYLKO 2 RAZY NA TYDZ, MALOCZASU MAM

ALE DOBRZE NA TYM WYCHODZE


np z trawjaca do 24tyg progresja nie robisz przerw od cwiczen zadnych w sensie np tydzien regeneracji po 2miesiacach nieprzerwancyh treningow?


OGOLNIE TRZYMAM SIE ZASADY ZE PRZERWE SIE ROBI KIEDY NASTAPI WYCZERANIE POSTEPOW, NIE PRZEKRACZAM TYGODNIA ...

ALE W MOICH KROTKICH CYKLACH MOGE CWICZYC 2-4 TYGODNI BEZ 1 TYG PRZERWY, NA WIECEJ NIE POZWALA MI ORGANIZM.

NO, ALE PRZY TEJ SILE ZASADY REGENERACJI SA .. "INNE" .


POZDR

czym się różni ta dietka low carb od zwykłej masówki z większą ilości węgli ?? mógłbyś wyjaśnić to po krótce bo nie mam narazie za dużo czasu żeby wertować sfd

to znajdz czas albo zajmij sie czyms innym

co ty nie powiesz. jakoś sie tak złozyło że szukalem, ale nie znalazłem zadowalających odp

Myślę, że sam sobie odpowiedziałeś zadając pytanie.

Pepo, zdjęcie nóg na samym początku poraża. A teraz przekonałeś mnie, że bez ćwiczeń typowo nastawionych na biceps i triceps, też można je stymulować.

pepo, mozesz dac przod luzem na wydechu?;P

pozdrawiam Mateuszka Tu Twoj PittBull

łoooo pepo postarałes sie GRATULUJE

hehhhe no fajno fajno efekty :) gratulacje tylko powiedz mi jak Ty to mozesz jesc:P a mianowicie:p :
3.puszka tunczyka w wodzie(75g tunczyka ) z ryzem parabolicznym (50g) i kukurydza (85g)+ oliwa 15ml ;p