TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

tym tez mozesz sie pochwalic

na ostatmim focie pepis jakis taki mały
gdzie Ty chowasz te mięsnie
a Pan Kurczak Robi wrazenie hrhr

widze ze krakowski ładnie dowalił

zbledną wam twarze dajcie mi miesiąc - ja wam kurva pokaże

jutrzejszy trening prawdopodobnie przełożę na pojutrze bo jade na uczelnie zaliczac, chyba ze sie wyrobię zeby pojsc wieczorem. dam znac. postaram się jutro wkleic fotki z zawodów w Bytowie i wkleję tu link do postu. pozdrawiam

ps nie dawalem jeszcze fotki ostatyniego posilku, kostki serka.



http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/caf5e5a8e13cefc2.html






26marca: bylem na treningu z rondlem, jestem zadowolony choc bylo mnostwo ludzi (wszystkie numerki z szatni pozajmowane <wow>) i nie zrobilem zdjec.
dodałem fotki z zawodów w Bytowie - ZAPRASZAM

https://www.sfd.pl/Bytow_2007_-_zdjecia-t323519.html



Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-27 00:27:25

na sniadanie 4jaja z pomidorem, olejem mct popite oraz o3
tunczyk z ryzem oliwa slonecznikiem
ryba sola z warzywami i oliwą
ryba sola z warzywami i oliwą
ryba sola z warzywami i oliwą
twaróg

w miedzyczasie lub do posiłków bede jadł orzechy




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/42779d71fdde59e9.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/c06bae572904bdac.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/8a03e0bce841f625.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9b583f28eb5df40b.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/77ff8d9f4680657a.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6b42057168b82327.html

troche zakupów.. woda "schodzi" błyskawicznie.. orzechy też.. troche owoców na porę okołotreningową. wczoraj zjadłem 300g nerkowców + trochę włoskich. moje ulubione to ziemne i nerkowca, ostatnio przegryzam sobie rowniez krem orzechowy z 95% zawartoscia orzechów, nie ma prawie wcale wegli, tylko białko i tłuszcze.




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/6ba54de9c9efe2a8.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/91e56b8b922454f9.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/14091f65974524b8.html

pepo, co to za krem? Sante czy inny?

chyba sante, nie dysponuję fotką.

bRawo ładnie test pRowadzony :)

zrób zdjecie tego masła orzechowego jak masz mozliwosci :)albo w jakim sklepie kupiłes jesli to jest supeRmaRket bo jak sklep osiedlowy to nie ma co podawac :P

pozdRawiam i zycze dalszych sukcesów :)

fajne klapki Pepo

p.s. rosnij byczku :)

Zmieniony przez - robaleq w dniu 2007-03-27 21:19:37