nie pal gówniarzu !!
Laska z lewej i prawej - zassałby się jak dziki.
No to masz bardzo dobrą siłe w martwych.
rzeczywiscie ten sposób trenowania pozwala skupic sie na jednym, dwóch podstawowych ćwiczeniach, wiec i wyniki muszą iśc.
Nie wejde na takie jedzenie, moja robota determinuje mnie czasowo, psychicznie etc.
waga poleciała od stresu, braku jedzenia i zbyt małej sumarycznej ilosci kalorii.
zjem wiecej - podejdzie woda i wóci..
od maja cykl kreatynka, białka etc.
wróci
Przeprostów w ciągach to raczej nie rób bo nie dosć że nic nie dają, to własnie z tego czesto biora się
kontuzje pleców.
zdr.