TEST: Carnelabs - HST i Low Carb by PePoNeNt pods.str.33

no ziom.. coraz ładniej
znacznie lepiej wygląda to teraz

pozdro i jedziesz jedziesz ****a

dobry zapas orzeszkow

no Pepis Jedziesz Dobrze

ja bym na Twoim Miejscu na zawody jakies szmignął
gora dobra doł dobry wiec Co tu wiecej gadac

no ale kazdy ma inne priorytety w Zyciu

pOowdzenia I Rosnij!

Powodzenia Pepis. Kiedys sie moze ustawimy na wspolny trening? Pozdro!

poczytałem , pooglądałem

uff

miałem sie wpisac przewczoraj ale zbrakło czasu


forma lekko w dól , ale dalej bardzo estetycznie , nogi masakrują strasznie.

fotki po treningu bardzo fajne
bicepsy , róznią się , i to znacznie , nei wiem z czego to wynika , ale b. dobrze to widac na focie bicepsy przodem

low carb mmm , świetna sprawa i tak masz dużo WW ponad 200.. ja nie wychdoze ponad 150 zobaczysz , nie przejedziesz się na tej diecie.

co do tej suplementacji

imo
po treningu węgle + kratyna + bcaa

20 minut później białko

40 minut później posiłek ww + białko


rośnij wielki !

ogarnalem caly temat, fajnie sie zapowiada

wszystko ladnie rozpisane, podejscie do testu jak Cie znam bedzie nie na 100% a na 120%

jedynie te wymiary mnie dziwia... bic 41? zart? miesiac temu pisales cos o 44-5 zreszta wyglada on na sporo wiecej ... Pzdr

Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2007-03-02 08:46:54

Cholernie duzo tych orzechów, i aż 5ozł na to poszło no ale czego się nie robi żeby być większym.

dzieki panowie.

mdragon 44-45 mialem po treningu jakis czas temu
a 41cm 'na zimno' bez wody i glikogenu na diecie low carb to nie jest tragedia i nie ma strat nie wiadomo jakich. (powinenes sprawdzić ją bo to dietka idealna dla twojej przemiany materii- zreszta zauważyłbyś ze od razu po przejsciu na niskie ww spada kilka kilogramów, nie jest to masa miesniowa jak mniemam)

dzis wstałem o 7:30 łyknalem KREATYNĘ Tribulusa i GUTAIN
o 8sniadanie jajecznica z 4jaj i kilkadziesiat gram kukurydzy (pomidory mi sie skonczyly) kilka minut pozniej ryż paraboliczny(50g) i dwa małe jabłka zabrane z posiłku przedtreningowego.




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/926520b833800b6f.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/0dc267a8b2bd6230.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/9c429ff690ecd2e0.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/91b000114aa8e4fb.html




http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/12820ac1d4d889e1.html

jak widać posilem potreningowy to bedzie 'sałatka' z tuną a posiłek ktory byl wczesniej przedtreningowy przesunalem na pozniej i składa się on z 150g piersi, 200g marchwi, 10ml oliwy, kilka g orzechów i 30g otrębów pszennych.


zaraz łykam gutain i bcaa i śmigam na trening!

DZIS OSTATNI DZIEN ŁADOWANIA KREATYNĄ

tak sie składa ze nie muszę jechać dzis na zjazd tylko pojadę jutro, na szczescie dzis nie mam zajęć. jutro wstane raniutko by przygotowac jedzenie na cały dzien a w niedziele będę jadł w restauracjach - wołowiny warzywa, wezmę paczkę orzechów do podjadania. w niedzielę wieczorem wracam to ostatnie podejrzewam 2-3posiłki zjem w domu.
jade na ostatni trening 15tek, dzis szybko bez zdjęć. pozdrawiam

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2007-03-02 09:26:38

czemu nie używasz przypraw do czikena przykładowo. Jakiś powód konkretniejszy niż to że np. nie lubisz?? Wydaje się na drugich fotach że już urosłeś, mogłbys już podsumowanie zrobić Powodzenia.

Tak zachwalasz Low Carb, że aż mnie korci ta dieta. Osobiście po kilku miesiącach na masie męczy mnie wypchany bebech (już nawet nie o tkankę tłuszczowa chodzi, chociaż ta też w pewnym zakresie się pojawia). Jak skończę obecny cykl chcę wskoczyć na gęstość i spróbowałbym tej diety, mam nadzieję, że udzielisz konsultacji ;->

No i dawaj dalej chłopaku. Posiłkami mnie masakrujesz - ile kuwet zabierasz do szkoły/pracy?