zyczenia

Szymon jak najbardziej może się zbliżyć do tego wyniku w tej wadze i to chyba tyle. Może być kilka osób które zrobią wyniki ponad 500 może do 520 ale 550 to już bardziej nasze życzenia niż realny wynik w 66.

[...] niektorych cwiczeniach robisz za duzo serii i powtorzen ! kosztem tych serii i powtorzen powinienes zwiekszyc ciezar a robic mniej serii przyklad : - triceps (francuskie wyciskanie) - 12-10-8 z maxymalnym ciezarem jaki dasz rade uniesc te 12 -10-8 razy ! tak powinno byc dobrze Twoj trening daje wiele do zyczenia ! pozdrawiam i zycze sukcesow !

dzieki za zyczenia wzajemnie az milo sie czyta, ze tak dobrze idzie i jest motywacja pzdr

heja~! Dziękuje PAnu Ambroziakowi W sumie to...przepisy w większej mierze pochodzą ode mnie.W w pierwszych kilku podałam BTW, ale nie poszło do gazety. Postaram się to zrobić next time w przeliczeniu na 100g gotowego produktu... myślę, że Biniu nie będzie miał nic przeciwko Jakieś życzenia co do przepisów, czy na razie "obleci" ?

08.03.2006 No taaak dzisiaj ostatni trening 15tek.. No i dzień kobiet :D Na kwiatki nie było mnie nietstey stać, ale przynajmniej złożyłem ładne życzenia Dzisiaj przed treningiem łykłałem sam Vasobolan i znowu poczułem to niemiłe palenie w żołądku- także okazało się, że to jednak nie XPE.. Na treningu czułem juz duży skok siły, moglem skorzystac [...]

noo z tym EAP to sie też robi w****iające,a sam próboawłem i pewne osoba moze to potwierdzić.Mnie to ***ie bo u mnie było wszystko w miare standardowo,także specjalnie nie mialem co anrzekac,ale już dużo ludzi pisało,że ma popuchnięte miejsca injekcji,przedłużające sie gorączki itp itd,a dalej cały czas "że za***site,że nic sie nei dzieje bla [...]

Nie rozumiem co chcesz przez to powiedzieć synu Sposób w jaki piszesz pozostawia wiele do życzenia, "mordeczko, synu" i wiele innych tego typu rzeczy. Nie miałem na celu urazenia Cię w żaden sposób, po prostu tak to odebrałem ja i pewnie wielu innych. Co do Twoich przemyśleń, sugestii- najlepszą rzeczą dla tak młodego organizmu, bo wnioskuję że [...]

Wczoraj bez treningu siłowego . Nie liczyłem kalorii wczoraj gdyż mój wujo obchodził 40-te urodziny i była dość spora impreza na sali. Nie powiem że obżarłem się jakoś mocno , ale jakość tego jedzenie pozostawia wiele do życzenia(schaby,dewolaje,kotlety mielone itd.). Dzisiaj też bez żadnego treningu , ale konkretniejsze "podsumowanie dnia" wrzucę [...]

i tak wygląda lepiej niż wielu osób ale wiele pozostawia do życzenia nie wiem tylko czego się spodziewasz po nas błogosławieństwa ? skoro i tak nie chcesz nic z nią zrobić czy tego żeby Ci powiedzieć "tak coś z tego będzie" pzodr

Dzisiejsze wyniki: Niemcy - Iran 3:0 (25:18, 25:20, 25:20) Polska - Argentyna 3:0 (25:19, 25:23, 25:16) Wygrywamy ostatni mecz dość pewnie :-)) Jedynie w drugim secie była w miarę wyrównana walka, a nawet przewaga Argentyny, którą skutecznie odrobiliśmy. Warto dodać, że cały mecz graliśmy bez Kurka i Nowakowskiego. Zmiennicy czyli Kubiak i Kosok [...]

Akurat obecne puchy nie mają wiele do rzeczy, a to dlatego że płaszcz wewnętrzny jest cynkowany, a wieczna cynowane, co zapobiega interreakcjom tłuszczów z powłoką opakowania, jakieś ćwierć wieku temu opakowania konserw pozostawiały wiele do życzenia, masa metali dyfundowała do żywności. Nie bójcie się konserw, tutaj bardzo wysoka temperatura [...]

Ja p.ierdo.le zygammmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm a tak zajefajnie było cos nie zabardzo ten link na swiateczne zyczenia!!

Ok dzieki jeszcze przyjdzie mi skonsultowac diete bo cos możliwe ze malo jem. 1.5 miesiąca na masie. Przyrosty troszeczke sa. Tkanki tluszczowej nie przybylo zbyt duzo lecz wyniki silowe szczególnie klata zostawia wiele do zyczenia.

Witam! Dokładnie jak piszesz! Ten opis tabletka (olfen) to tylko uspokaja ból i pomaga przeżyć. "Jakieś fizjo" odnosilo się typowo do konkretnego przypadku. W moim były to masaże mechaniczne, wyciąg (rozciąganie) i soluxy. I tu jawi się przykład niekompetencji. Lekarz który mi to zlecił (mam na myśli masaż i wyciąg) zaszkodził mi bardziej! [...]

Hari cios ma mocny widać właśnie po walkach z Choiem lub Sefo ale gardy to on nie lubi trzymać a jego szczęka pozostawia wiele do życzenia jest szybki ale zawsze może się nadziać na cios i myśle że ze Schiltem by przegrał( łatwo z choiem nie miał przecież leżał po 1 stosunkowo słabo wyglądającym ciosie a jak każdy wie Semmy ma troche lepszą [...]

dziekuje za komentarze i zyczenia powodzenia, doceniam to :) tu jest link z konca masy (choc w szczytowym momencie bylo 110kg ale to retencja i nie wygladalo, pewnie te pare kilo w policzkach bylo haha) http://www.sfd.pl/PePoNeNt_koncowka_masy_pazdziernik_2009-t538913.html a na 7mej stronie w tym poscie(oraz w profilu) jest bez wody i glikogenu [...]

"jednak dopełniam wszystko górami słodyczy między posiłkami, jednak już zacząłem je ograniczać." - nie ma to miejsca w diecie, kompletnie. posiłek nr 2 - co to ma być? zamieniaj kurczaka na tłustsze mięsa. ryż brązowy również niech nie będzie jedynym źródłem węgli. wyrzuć węgle z pierwszego posiłku i daj na ostatni. ogólnie dieta zostawia wiele do [...]

i po co taki kit wciskac ludziom .... i tak pewnie za niedługo wyjdzie ze staz około 2 lata .... oceniając sylwetke rewelacji nie ma. ps . pisze ci jak jest a ty mnie obrażasz ? - "dlamnie to ty frajer jestes Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - mailto:[email protected]" fajnie ale i tak nic nie zmienia faktu że twoja sylwetka [...]

Być może czas wrócić? :) Miałem pełno przerw i pełno straconego czasu. Jednak czuję siłę żeby w końcu wrócić tylko...potrzebuje Waszej pomocy. Motywacji! Do wiosny muszę jak najmocniej się wzmocnić. I teraz wielka prośba do Was - podajcie mi jakieś propozycje, czy też może nawet jakiś konkretny plan żebym jak najlepiej się przygotował przez te 3 [...]

Dieta jeśli chodzi o jakość pozostawia wiele do życzenia , I posiłek brak źródeł białka oprócz mleka . Szynka kanapkowa = słabe źródło bialka . Poczytaj posty podwieszone i wrzuć zdjęcie sylwwetki by ocenić poziom bf . Pozdrawiam