[...] Swieta byly wyjatkowr mimo tego ze nie ma sniegu :-D , byscie byli wobec siebie i innych zyczliwi , potrafili wybaczyc , zrozumiec , zapanowac nad zloscia i nienawiscia. Zycze wam rodzinnej atmosfery gdzie wsrod bliskich spotkacie sie przy wspolnym stole zjecie kolacje , zaspiewacie koledy , zlozycie zyczenia . Tak po prostu WESOLYCH SWIAT :-)
Boofi, nie masz charakteru ! Przecież sam kiedyś mówiłeś, że intelekt wielu modów i administratorów na tym forum pozostawia wiele do zyczenia. Dlaczego nie upomnisz x-raya, który rzuca mięsem jak pod budką z piwem, ba, nawet na jej tyłach, gdzie odór uryny jest mniej wyczuwalny niż w niewybrednych postach x-ray.??? Bóofi - odpowiedz ! On łamie [...]
Pierwszy etap przygotowania do treningów siłowych masz już za sobą, więc myślę, że możemy zabrać się za klasyczne 3x3: PON Przysiad 3x3 Odejścia x3 Dzień dobry 8,3x6powt Uginanie nóg 8,3x6powt Brzuch ŚR WL 3x3 WW 6,3x4powt Poręcze 3x6powt Prostowanie na wyciągu 8,3x6powt PT HP 5x5 MC 3x3 MC na prostych nogach 8,3x6powt Wiosło 8,3x6powt Drążek [...]
tomazzo i jak tam po komisji??? zadecydowali??? startujesz w debiutach??? fajny wierszyk Soul THX z a zyczenia Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz -Usmiecham się
Witam forumowiczów, Minął rok od rozpoczęcia treningów wg ułożonego planu. W tym czasie plan uległa modyfikacjom co 8 tygodni (8 tygodniu planu, tydzień roztrenowania, start ze zmodyfikowanym planem). Niestety mimo trzymania diety w okresie treningów efekty są średnio zadowalające - zauważyłem poprawę siły, natomiast sama sylwetka pozostawia [...]
https://i.imgur.com/wVHP5ip.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Khabib Nurmagomedov „chce znowu walczyć”, ale jego powrót jest uzależniony od jednej rzeczy Główny trener AKA Javier Mendez twierdzi, że były, niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov tęskni za rywalizacją i jest zainteresowany kolejną walką pod jednym [...]
Styl pozostawia jednak wiele do życzenia, a te błędy Hummelsa na obronie mogły doprowadzić do kilku bramek. Lewy musi przede wszystkim grać w ataku bo na Barriosa nie da się patrzeć.
No Panowie Swieta a tu nikt zyczen nie zapodaje, tak wiec: W dniu Bozego Narodzenia, skladam wszystkim Wam zyczenia, by Wam mięsnie rosły duze, a cięzary szły ku gorze, by kontuzje omijały, kazdy trening był wspaniały, zdrowia, szczescia i radosci zyczy kris ze szczerosci
oglądając walkę Cro Copa - początek stójka, obalenie i myślałem, że Gonzaga go skończy, ale dobra defensywa Mirka! Potem w 2R podobnie z tym już miałem wrażenie, że skoro wcześniej przetrwał to teraz przetrwa i w 3R było widać, że kondycyjnie lepiej wygląda a Gonzagi szczęka pozostawia wiele do życzenia i Cro Cop trafił i naprawdę potężne gnp [...]
no, ciekawe jak Ci to pójdzie, chętnie pośledzimy postępy, ale faktycznie klata + tric 2 razy w tygodniu to moze być za duzo... aczkolwiek sogatrz w formie mobilizacji poszedł, tudzież życzenia powodzenia ;D Pozdrawiam
Dziękuję, "mój synu" ;-D He,he zamiast paawo będzie tatuś :-) Córy wyjątkowo w tym roku się postarały, takiej celebry z okazji dnia ojca i prezentów nigdy nie było, tylko zwykłe życzenia. Młodsza córka chyba była motorem, bo starsza prawie pełnoletnia zwykle żyje swoimi sprawami. Koronawirus też wzmocnił więzy rodzinne. Do 15 nie ćwiczyłem tylko [...]
niezle zawody , sędziowanie pozostawia wiele do życzenia (niedotyczy miejscowych zawodników) !! ciekawe jak wiele rekordów polski zostało tak zaliczonych jak niektóre z tych podejśc na tej imprezie !!
dobra, a ma ktoś jakieś specjalne życzenia z kim chce być w pokoju? :-P Nie mam, ale się zastanawiam czy małolaty będą chciały ze stara baba w pokoju mieszkać }:-(