zyczenia by zlozył ale ze durna glowa i nie wiedza nie pamietaja co za okazja dzis u szefowej to glupio tak ...ale to tylko my facecie Malina jak by nie było wszystcy zycza samych pięknych pogodnych dni pełnych energi do pokonywania codziennych schodów życiowych zadowolenia z zycia prywatnego i duzo razy zaskoczonej miny gdzy najblizsi sprawią [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja gram w ręczną, mój wzrost pozostawia wiele do życzenia. Też mnie genetyka wy... Ojciec 196cm wzrostu, brat 190, drugi się nie liczy, bo choroba, matka 176... i ja to samo
Czyli jednak jest nie tak jak być powinno XD Szczerze mówiąc, jak czasami spisywałam swoje posiłki, to rzeczywiście wychodziło 1700-1800, ale to sporadycznie i rzeczywiście zwykle górowały węglowodany... Czas pomyśleć nad właściwszym jadłospisem :) A jak kwestia ćwiczeń? Obecnie mój plan wygląda tak: poniedziałek - aeroby (tylko takie możliwości [...]
Dzięki za pamięć i za życzenia! Spóźnione najlepszego dla kobitek! A co do Forum, to MaTEO szaleje ze zmianą ilości postów na stronie - stąd rozbieżności w ilości stron. A co do funkcjonowania Forum - bez komentarza.
Z OKAZJI ZBLIŻAJĄCYCH SIĘ ŚWIAT BOŻEGO NARODZENIA ORAZ NOWEGO ROKU SKŁADAM WSZYSTKIM NAJSERDECZNIEJSZE ŻYCZENIA WSZELKIEJ POMYŚLNOŚCI ORAZ SUKCESÓW W BUDO SKAKiJJ http://www.ashihara-karate.afr.pl/slupsk_klub.htm
[...] na oko. Efekty sa identyczne. Dodam, ze wpadaja jeszcze cheaty, alkohol (to akurat jak mialem diete perfect tez bylo). Lece wszystko na oko, dieta pozostawia wiele do zyczenia i ciagle poprawiam wyniki silowe plus gubie tluszcz. Oczywiscie jakichs zasad tam sie trzymam, ale trenuje juz prawie 7 lat, wiec sila rzeczy ta diete w miare w [...]