Historia chińskich sztuk walki - 6 Sui, Tang, Pięć Dynastii - zjednoczenie i kolejne rozbicie W 589 roku zakończony został kilkusetletni okres rozbicia - Chiny zjednoczyła dynastia Sui. Wkrótce została ona jednak obalona i od 618 roku rządziła dynastia Tang. Nastąpił niezwykły rozwój kulturalny i gospodarczy Chin. W tym czasie Chiny były [...]
13.12.2017 PLECY&BARKI: Chin up 5x2 No dobra, mieliście racje. Te skromne 5 serii zmieniło moje życie. %-) pierwszy raz czułam tak pięknie najszersze. Technika może i nie złota, ale weszło pięknie. Ściąganie linek w bramie 10 x 40 lbs / 8 x 45 lbs / 6 x 50 lbs / 8 x 55 lbs / 12 x 35 lbs 12 x 35 lbs / 10 x 40 lbs / 8 x 45 lbs / 8 x 50 lbs / 12 x 35 [...]
Wszystko zaraz obok, co za przypadek%-) Hahha napewno będę tam wracał %-) Leci właśnie 30min cardio, nie pospalem bo wczoraj na siłce na recepcji siedziałem i postanowiłem się wzmocnić to koło 20 wrzuciłem clena i stimul 8. To jest takie kurva g**** że szok, jedyny efekt jaki po nim mam to bez senność :D Ale trening perełka, te ręce to weszły jak [...]
Pierwszy w tym roku bieg Bolta Trzykrotny złoty medalista igrzysk olimpijskich w Pekinie Jamajczyk Usain Bolt uzyskał czas 9,93 w swoim pierwszym w tegorocznym biegu na 100 m w stolicy kraju. Bolt wyraźnie zwolnił przed metą. Był to jego pierwszy start na tym dystansie od września ubiegłego roku. W Pekinie ustanowił rekord świata na 100 m - 9,69 [...]
hehe :) a kolej Blake byl na dopingu 2 lata temu i wrocil... zdobyl zloto i zobaczymy na wyniki kontroli antydopingowej mialem na mysli medal Leimatra i niestety byl 4 ale i tak jest najszybszym bialym czlowiekiem na swiecie
Usain Bolt chce zdobyć w igrzyskach olimpijskich Londyn 2012 cztery złote medale. Jamajski biegacz do swoich tradycyjnych startów na 100, 200 i w sztafecie 4x100 m, w których był najlepszy w Pekinie, zamierza dodać rywalizację w sztafecie 4x400 m. - Jeśli okaże się, że jestem w stanie pomóc kolegom w walce o złoto, to bardzo chętnie to zrobię - [...]
Rekordzista świata na 100 i 200 m Jamajczyk Usain Bolt sezon olimpijski rozpocznie w lutym, tradycyjnie już od biegu na 400 m. Po raz pierwszy w tym roku zaprezentuje się w mityngu przed własną publicznością w Kingston. - W ostatnich latach taki układ się sprawdzał, dlaczego więc coś zmieniać? Myślę, że w tym sezonie 400 m pokonam nawet dwa razy - [...]
http://www.youtube.com/watch?v=ZmPuaz_cTw8&feature=fvwrel Ostre przygotowania do Londynu %-) Bolt w Kingston pokazał, że złoto już ma w Londynie pytanie tylko czy będzie rekord ? :>
Sześciokrotny mistrz olimpijski Jamajczyk Usain Bolt zrezygnował z dzikiej karty w przyszłorocznych mistrzostwach świata w biegu na 100 m na rzecz rodaka Yohana Blake'a. Rekordzista globu zapowiedział, że kwalifikację chce wywalczyć w krajowych eliminacjach. Bolt w zeszłym roku w Daegu nie wygrał "stumetrówki", ponieważ popełnił falstart i został [...]
Usain Bolt nie podjął decyzji, w jakich konkurencjach będzie startował na igrzysk w Rio de Janeiro. W Londynie Jamajczyk jako pierwszy w historii obronił złoto w biegach na 100 i 200 metrów. Jeszcze w poniedziałek twierdził, że start w innych konkurencjach jest wykluczony, ale teraz zmienił zdanie. - Rozważam kilka możliwości. Myślałem czy nie [...]
Usain Bolt wkroczył na Igrzyska Olimpijskie w Pekinie jako rekordzista świata na 100 metrów, którego spoza świata lekkiej atletyki mało kto tak naprawdę znał. Jego sponsorem była Puma, która podpisała z nim mały kontrakt w roku 2003 oraz jamajska firma telefonii komórkowej – Digicel. Trzy złota olimpijskie oraz trzy rekordy świata pozwoliły [...]
MŚ: oczy zwrócone na Bolta, tylko jeden może mu zagrozić Usain Bolt to zdecydowanie największa gwiazda rozpoczynających się w sobotę lekkoatletycznych mistrzostw świata w Moskwie. Czy Jamajczyka po szeregu dyskwalifikacjach innych sprinterów jest ktoś w stanie pokonać? Wydaje się, że jedynie Justin [...]