Wczoraj pojadlem, zona zrobila pierogi z truskawkami, mialem juz limit 3000kcal, ale 5 wciagnalem :). Taki cheat meal. Do tego prawie 9h snu i regeneracja jak zloto. Plecy i tricepsy nadal czuje, ale z nog, tylka i klatki generalnie bolesnosc zniknela. Dobrze, bo trzeba kolejny trening dzis atakowac. Co do BCAA to stosowalem miesiac bedac na [...]
Panie Krzysztofie pełen podziw dla Pana za tak wielki sukces,to musiały być wspaniałe chwile Gdyby byłby Pan sponsorowany przez jakaś organizacje lub inne instytucje to napewno było by złoto w kieszeni... Widać że jest jeszcze rezerwa i jak zostanie wykorzystana to wtedy usłyszymy o najsilniejszym weteranie z Polski jako złotym medaliscie. [...]
A i tak wygrać to nie wygram, bo nawet jak starsi odejdą to będzie Noras w moim wieku, czy jeszcze młodszy Babiak, więc takiego chuya %-) W NAC może jakieś złoto by się trafiło :-P Idę na d*****, paaa ;*
No tak, ale jak się ciągle trenuje to można wytrzymałość długo utrzymywać na stałym poziomie. Tak mi się wydaje przynajmniej. No i na przykład - Korzeniowski zdobywał złoto olimpijskie w wieku 36 lat, średnia wieku rekordzistów świata w biegu na sto metrów nie przekracza 25 lat. Generalnie to dość trudno o przykłady tego typu w sportach walki - w [...]
jest ladnie do 18 lat na pewno zloto, lecz ty starujesz do 75kg wiec bedzie ciezko o medal ale i tak Ci zycze powodzenia. (w przyszlych latach Cie widze w klasyku, takie moje skromne zdanie :-) )
Z judo mam taka stycznosc ze ich gowniane czarne pasy zwijam w precle na zawodach taki to kompletny styl. Zawalcz z judokami na zasadach Judo i wygraj to pogadamy %-) Albo lepiej jedź na olimpiadę wygraj złoto i pozwijaj ich w precle %-)
1. 2 kromki chleba pelnoziarnistego z szynka 2. to samo 3. Zwyczajny obiad typu schabowy z ziemniakami 4. Nie wiem... ale wykombinowalem, zeby skroic banana i wymieszac go z ryzem? 5. Makaron z serem. 6. 2 kromki chleba pelnoziarnistego z serem. to nie jest dieta, dlaczego nie trzymasz tej którą sobie ustaliłeś. Gainera nie kupuj na razie a [...]
Z drugiej strony patrząc każdy z nas trenuje/ćwiczy bo ma hobby a nie, że się na olimpiadę wybiera więc jak ktoś lubi to nie widzę nic w tym złego. na olimpiadzie niby też się da, pewna Czeszka udowodniła ostatnio że można zdobyć złoto na nartach i snowboardzie ;-), ale to były jednak pokrewne konkurencje i zaangażowane te same rodzaje włókien ;-)