zloto

Pierwsze info o wynikach, na razie fragmentaryczne. Wiemy na pewno, że mamy co najmniej jedno złoto - w lighcie juniorek do 50 kg wywalczyła je Iwona Duklewska z Lubelskiego Klubu Sportów Walki "Dan"! Jeśli coś jeszcze się dowiem, dam znać. Gizmo

Tragiczna dieta Odżywa 3 x dziennie? 100 g mięsa i serek wiejski? Z tłuszczy tylko oliwa z oliwek? Gdzie tłuste mięsa i ryby? Olej lniany? Urozmaicaj te źródła pokarmu, będzie taniej i zdrowiej niż wcinać codziennie tyle odżywki. Który to potreningowy? Bo IV i V to takie średnie bym powiedział mocno> Jakbym był Tobą to na 5 daj ziemniaki/makaron z [...]

Dzieki, za odp., ale jest jeszcze jeden problem: co do dni nietreningowych zgadzam sie z Wami (5g naczczo), ale w dni treningowe 5g 30 min przed treningiem (przyspieszy to transport w czasie treningu) i 5g po treningu... .:zloto dla wytrwalych:.

chyba nawet jakby posty podwieszone błyszczały na złoto były napisane czcionką 30 i skakały po ekranie to i tak takie pytania by sie powatrzały ...

Jest to mój qumpel więc mu pomaga z tym. A więc z wyliczeń zapotrzebowanie wyszło około 3400 kcal, ale dla niego (Ekto jak złoto) to będzie za mało więc postanowiliśmy dobić do 4200 kcal. Rozkład BTW mniej więcej kształtował się tak : BMR - 4200 kcal B 154g -616 kcal T 220g - 1984 kcal W 400 g- 1600 kcal

@czeks w 75 wyniki były bodajże takie lub podobne: 205,200,190 @wiking zam W plusie bodajże wynik 270 jeżeli chodzi o złoto ale nie jestem pewien czy to plus czy 125

Nie rozumiem, co twoi trenerzy wogle mieli do gadania w tej sprawie... Natomiast jeśli chodzi o treningi przekrojowe, to teraz od razu się zaczyna trenować przekrojowo. Nikt już się nie bawi w robienie tzw. bazy. Moi trenerzy uznali, że treningi boksu zaszkodziłyby mi, jako judoce, a ponieważ poświęcają mi mnóstwo czasu i wiążą ze mną jakieś [...]

Temat jak zloto mam zamiar zrobic taki sam cykl na mase po redukcji Redukcja narazie idzie swietnie tak jak zaplanowalem ale przed wakacjami chce troche ciala jeszcze zalapac Banan mi rozpisal jak mam brac NitroII oraz Knockouta, HMB tez wiem jak brac wiec powinno byc dobrze. Mam zamiar dodac aeroby raz na tydzien na kazdym trening bede robil [...]

Jak na razie zdobycz Polaków na MŚ. 59 Senior złoto Dariusz Wszoła - 570 kg 59 Junior 4 miejsce Tomasz Nosidlak - 420 kg 59 Subjunior brąz Kamil Dec - 385 kg 66 Junior brąz Kamil Świątek - 505 kg 66 Junior 6 miejsce Kluczyński Dawid - 462,5 kg 83 Junior srebro Jabłoński Paweł - 665 kg 57 Subjunior brąz Wioletta Sobczak - 250 kg

Kołecki zmaga się z kontuzją pleców od dwóch lat(zdaje się że 6 lub 7 kręg lędźwiowy). Wprawdzie wystartował na mistrzostwach Europy, ale to było wszystko na co zdrowie pozwoliło. Ma się wykurować na IO w Atenach i zdobyć złoto. Życzę mu tego z całego serca, bo to bardzo utalentowany zawodnik. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Stereole odpuść za zaoszczędone pieniądze jakikolwiek stak kreatynowy. Uzupełnij diete. Rośnij. a pozatym xp pokopie cie jak złoto, i nie czekaj tylko rób cyklon.

Złoto zrobi jak pobije życiówki. Jakiś medal raczej zdobędzie. Trzymam kciuki!

W zapsach w stylu wolnym w kat do 100 kg..w klasyku zloto zdobyl w tej kat. Wronski

złoto:kata indywidualne kobiet K.Krzywańska;ko go kumite :M.Niewczas; fukugo:D.Iwanek. srebro:fukugo-P.Kulczyński;kumite indywidualne-B.Chyrek;kumite drużynowe-Ł.Wójcik,B.Chyrek,Ł.Radwański,D.Tomasik;ko go kumite-J.Marciniak;enbu-B.Skwarski,Ł.Urbaniak brąz:kata drużynowe kobiet(Krzywańska,Kulczyńska,Stachurska) i mężczyzn(bracia Janusz i Wajda)

ja też klepię natychmiast. co, o złoto walczę na olimpiadzie? a niektórych urazów możesz nie poczuć na świeżo. nawet dopiero po treningu może zacząć ręka boleć.

my tu sobie jaja robimy,a on może złota na zakup sprzętu nie ma tak czy owak powodzenia,a jeżeli masz te złoto to najlepiej wynajmij do pomocy 2 wojowniczki Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 [...]

Szukaj po O L X , w sklepach masz ogromną przebitkę - ja zawsze szukałem dobrych okazji na necie z odbiorem osobistym i szedłem ze sprzedającym do złotnika żeby mi wycenil i sprawdził czy złoto prawdziwe a nie wałek . ( płaciłem za wycene ) i jak było ok to kupowałem . Często przebitka dwukrotnie

Nie wiem czy przegrał, ale wiem, że Sivokon jest słaby psychicznie! Gdyby w Sotkamo Jarek zaliczył 330 wprzysiadzie, to Sivokon byłby przegrany z miejsca wyniko,a i tak o mały włos Jarek byłby z nim wygrał, bo Sivokon zaczął robić błędy. Kiedy jest się najlepszym to pojawienie się rywala poważnie deprymuje. Prawdopodobnie też o Jarka Sivokon [...]

niech kupi zloto

Złoto na Mistrzostwach Europy- gratulujemy!!!!!! :-)