zloto

A u mnie ciężki trening i śpię jak złoto. Widać Strong za lekko trenujesz %-)

ja szamam wanilie i 50g do 250ml wody idzie jak złoto!Ty tak musisz mowic bo jestes etatowy pimpek %-) A jeszcze jedno; NITRO NIE DZIALA \-)

i złoto wyp*****lac a głównie srebro:))

Jest kolejne złoto pięknie :-)

Zasuwac zasuwac i ostro trenować bo Goldi z kolarzem przyjadą i zgarną złoto :-) w niedzielę ostatnie zawody w wyciskaniu i bierzemy się ostro za ww :-) Lipy nie będzie :-) /SFD/2022/11/21/c992c569a53e49e6b32fe1eb0dd2193a.jpg

ty w telefonie/aparacie nie masz focusa? bo strasznie te fotki wyglądaja , każde rozmazane . Szamka na złoto tylko jakość zdjec lipa :( Kąty wrocławskie restauracja azyl zapraszam dawajcie tylko wcześniej znać kiedy i jak będę na zmianie na pewno coś dobrego zrobie :)

[...] do treningu. No i oczywiscie nosilam w sobie wielka pretensje do swiata, ze nikt mnie nie kocha i nie szanuje. Oczywiscie na MSJ nie pojechalam, co wiecej przegralam zloto Mistrzostw Polski Juniorow o 16cm. Wszystkie moje cele poszly w <...>. Tutaj Iza nigdy nie przytula mnie do serca i raczej szczedzi cieplych slow, natomiast ja [...]

Te kilogramy na klate to bajka, dlugo zajelo Ci dojscie do tych ciezarow? Co do kilogramów jakoś nigdy nie miałem problemu z zwiększaniem ich jednak też mam inne treningi niż wielu moich znajomych więc ciężko powiedzieć... W tamtym roku blisko było 200 później przerwa teraz czas by wrócić do tego.. Najgorzej było chyba między 100 a 130 wskoczyć [...]

yo yo :) Dziś dzień pod względem jedzenia hardcore:D Brak apetytu więc poszło IF mniej więcej 21h postu z treningiem Nóg na czczo i brzucha i posiłek pochłonięty w 90minut :D teraz do Jutro nic:D Trzeba przed Polską troszkę stracić wody jeszcze:D Trening jako, że na czczo do tego po pracy zrobiony inaczej niż zwykle .. Do tego Nogi znowu we [...]

ehhh srebro co drugi teraz nosi wolałbym złoto

mówił o WiechoCn ;-) zdobył złoto w tych samych zawodach w JUDO. o Antek %-) Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-03-04 21:40:09

Salama jest za Kołodziejem, bo złoto wg Eastlabz zdobył Solar!

Brzózka złoto Szczotka brąz Hubert brąz Kopcik 6 Błaziak brąz ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Co fotkę to lepiej, na zawodach będzie miazga, ta pozostała 18 nie ma co wychodzić, złoto twoje %-)

Na dobry początek postanowiłem zaprezentować swoje niedawne odkrycie. Również nie przypadkowo wybrałem ten produkt na start. Pomimo tego, że potrawy smażone są najmniej pożądane w diecie, to jednak w długiej perspektywie trudno uniknąć całkowicie smażenia. W związku z tym jeśli już smażymy, to dobrze jest posiadać w swojej kuchni najlepszy możliwy [...]

MANGO Kilka słów o MANGO Mango (Mangifera L.) – rodzaj roślin obejmujący około 45 gatunków tropikalnych drzew owocowych, występujących w Indiach oraz Indochinach. Owoce mango indyjskiego są popularnymi owocami jadalnymi. Mango indyjskie (Mangifera indica L.), zwane też mangusodrzewem, mangowym drzewem, posmaczem indyjskim. Pochodzi z obszarów [...]

Fajdek miażdzy konkurencję i zdobywa złoto :-D

A teraz relacja z zawodów :) Ogólnie to były moje pierwsze zawody w życiu... Zrobiłem parę błędów przez co później wyszło jak wyszło... Najgorszy na początku... OstAtnią serię rozgrzewki myślałem, że robię z 100kg a okazało się 110kg... A zrobiłem tym parę ruchów... StrAciłem sporo sił na tym... http://www.youtube.com/watch?v=LjDpphz_yc8 Kumpel [...]

Przepisy są dwa. Autor ten sam którego kawę wkleiłem w Twoim dzienniku ;-) http://www.sfd.pl/%5BHC%5DDietetyczne_nale%C5%9Bniki_z_prawdziwego_zdarzenia._%3AD%3AD-t559346.html http://www.sfd.pl/%5Bvideo_przepis%5D_nale%C5%9Bniki_low_carb_by_koniu151.-t477301.html Natomias swój dzisiejszy zrobiłem po prostu z 3 jajek i nic więcej. Reszta to dodatki [...]

Chciałem już wysłać temat w "trening dla początkujących" ale skasowałem wszystko. Przecież jadę konkretnymi ćwiczeniami, co ma być w nich nie tak %-) Złotałem klate jak złoto, co może być w tym niepoprawnego };-) Mierzę dzisiaj łapsko po treningu, patrze na metr a tam 38 cm, nie jest to jeszcze "lewa kalectwo, prawa śmierć" ale coś tam już jest :P [...]