zelazo

Tak żelazo badałem wynik 14 zakres 11-35 ferrytyny nie badałem. Podaję ten zestaw bo na mnie ładnie działa a nie każdy może/chce robić upusty.

[...] pod swoją wagę ustawiłem a ważę 90kg Bo takie cos jak hematokryt nie istnieje w ludzkim organizmie i jest to tylko wymysl laboratorium wyliczany ze wzoru mcv x rbc i wynik to wlasnie hematokryt. Dlatego kazdy probuje trzymac nisko zelazo wtedy mcv spada i automatycznie hematokryt tez. Masz wysoko mcv bo masz niedobor b12 lub kwasu foliowego.

Mi cardio też nic nie zmienia, picie wody w ilościach ponad 3l dzienni3 skutkuje jedynie częstym oddawaniem moczu. Jedynie upusty, ale narazie robie przerwę bo już ferrytyna na samym dole i Żelazo również, przez co łapią mnie zawroty głowy,

Mi cardio też nic nie zmienia, picie wody w ilościach ponad 3l dzienni3 skutkuje jedynie częstym oddawaniem moczu. Jedynie upusty, ale narazie robie przerwę bo już ferrytyna na samym dole i Żelazo również, przez co łapią mnie zawroty głowy, Powodzenia w podbijaniu ferrytyny :D 8 miesięcy mi zajęło podniesie z gleby 10 do 40 a kolejny upust się [...]

Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]

Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]

Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]

Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]

Oprócz profilaktyki (cardio, woda) jakie suplementy najbardziej polecacie w celu utrzymania odpowiednich parametrów krwi? Przeglądnąłem temat i osobiście stosuję nattokinazę, kurkumę w małej dawce (żelazo nie jest zbyt wysokie) oraz acard (na płytki). Widziałem, że niektórzy pisali tu również o astragalus i citrus bergamot. Te suple mają [...]

U mine tez niskie zelazo i ferrytyna zelazo 52.0ug/dl przy normie 65-175 ferrytyna 8.98ng/ml norma 21 - 274 zaczalem suplementowaz zelazo i zobacze wyniki za jakis czas

jasne, chcialbys tak jak Waldus wymiatac... chlopak jak zelazo w lape wezmie to uhuuuuu,

[...] Wchłanianie żelaza z ryżu i szpinaku wynosi 1%, z kukurydzy 3%, z sałaty 4%, a z pszenicy 5%. Natomiast wchłanianie żelaza z ryb wynosi 11%, z wątroby 12%, a z mięsa cielęcego 22%. Taka różnica jest spowodowana odmienną formą chemiczną (zelazo hemowe i niehemowe)- diea wegetarianska dobra, ale nie dla każdego... ps2. powodzenia pozdrowionka

Zdolny słusznie jajka można więcej z pewnością jeść jeśli się trenuje A co do jajek... one dobre są na kaca tkże bo mają aminokwasy które są tak ważne dla naszego organizmu, a one z kolei pozbywaja sięz tego co pamiętam jak by to powiedzieć "bakterii". Substancje odżywcze - całe jajko kurze Ilość kalorii 75,0 kcal Białka 6,3 g Tłuszcze [...]

Mi zelazo nie skacze, ale zauwazylem ze jak go zbijesz mocno na 0, to nie ma poprostu opcji zeby hemoglobine wywalilo z powrotem. I to jest jakis trop jesli komus nie przeszkadza brak energii Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2021-10-26 22:14:50

Jak zbijasz żelazo na 0 ?

Mały update. Ponad 2 miesiące temu skończyłem serię upustów. Pozniej w międzyczasie zrobiłem ok 2.5tyg temu jeszcze jeden upust żeby zbic żelazo na glebę. . Wyniki z dziś. Oceńcie sami. Przypominam że zaczynałem z hematokrytu ponad 60% I hemoglobina 20.5. Od 3 tyg Zwiększyłem dawkę testa z 12.5mg ed do 16.5mg ed i dodałem mk677. [...]

U mnie nattokinaza trzyma zelazo w dolnych widelkach.

ale nie chce mi się wierzyć ze 1000mg kurkuminy uwalilo mi tak zelazo. Mięso jem normalnie tak jak zawsze w diecie nic nie zmieniłem. Żałuje ze wcześniej nie badałem ferrytyny bo nie mam odniesienia.

Siema Panowie, pytanko do Was mam startowałem z hematokryt 54~, zrobiłem dzisiaj drugi upust 500ml. W przyszły pon ide zrobić badanie co w szczególności zrobić?? Żelazo, ferrytyna??

Dziś korzystając z pobutu w PL, byłem w rckik oddać profilaktycznie krew. Od długiego czasu leci htz 140mg week, od 2 miesięcy dorzuciłem na wakacje mikrodawke mk677 i 200mg trena. Hemoglobina z palca 13.7. Zauważyłem że im częściej robiłem upusty tym wolniej teraz cokolwiek mi już odbija w górę. Obecnie nawet spadło w dół mimo dorzucenia środków. [...]