zegarek

[...] a jak wiesz, że nie zdążysz to eliminuj te najsłabsze ćwiczenia bo nie ma sensu za bardzo się szarpać z izolacjami jak brakuje czasu. Ten komfort czasu jest istotny przy trenowaniu bo jednak jak co chwilę musisz zerkać na zegarek to to niszczy cały trening i koncentrację podczas wykonywania ćwiczeń. Warto się czasem nad tym zastanowić :-))

Upewnij się, czy ft7 ma pełny wykres tętna i prędkości. W ogóle kup pulsometr który łączy się z kompem za pomocą usb w paskua nie dodatkowego urządzenia jak w moim Poalrze RS300X... Garmin czy timex mogą być o wiele lepszym rozwiązaniem. Zegarek oczywiście z gpsem wbudowanym nie jak znowu mój Polar (ruski budzik zakładany na ramię i przez to [...]

[...] z lidla za 60 zeta i mierzy to co potrzebuję jak bym miał kupować coś innego to bym szedł albo w samą opaskę na BT żeby podłączyć pod smartfona albo już wypas wszystkomający zegarek z gps opcji pośredniej typu polar mierzący tylko tętno za 100€ w ogóle nie brałem pod uwagę bo chyba jest ekonomicznie najgorsza ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

"Porusz swoje przedramiona" No i łydki by się jeszcze przydały hehe... -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

A było już coś o tricepsach? -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

[...] Ja też mam kilka postów do opracowania - pierwszy bedzie dotyczył motywacji a drugi problemów z przedwczesnym wytryskiem. -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

Czekam z niecierpliwościa, a ty wyczekuj mojego artykułu o przedwczesnym wytrysku i sposobach zaradzania temu problemowi -Czy przewozi pan ze sobą szwajcarska walutę? -Nie! Tylko Zegarki...Nie! Zaraz! Jeden zegarek! Z kalkulatorem... -Doprawdy? -Tak, przeliczałem na nim kurs walut aż przestał odliczać czas... -zgrabnie powiedziane...

DNT Daje radę to LC :-) zakwasy na pośladach też dają radę%-) Aktywność: wymęczone 6km na rolkach (nie spojrzałam na zegarek, więc nie wiem ile czasu mi to zajęło) Miska: Posiłki: jajecznica z warzywami, zupa krem z jarmużu (pycha!!!!zakochałam się), kurak z warzywami dostarczono 1 524,4 kcal b: 137,0 g (36,0%) w: 7,8 g (2,0%) t: 105,0 g [...]

[...] - potrzebujesz, by przekroczyc 170 Bpm. Dalej, na poczatek, wlasciwym bedzie 8-10 powtorzen takiej wlasnie dlugosci biegu w ktorej osiagasz 170 Bpm i utrzymujesz dajmy na to te 10 sekund - i przerwa nie na zegarek ale na puls wlasnie - do 119 Bpm. Z czasesem warto ewoluowac do treningu np 12x400 m, 8x1000 itp - ale to za kilkanascie tygodni..

I to jest właśnie rzeczowa odpowiedź co się zowie. Sogacz dla pana. Ciekaw jestem ile czasu w sumie odpoczywam podczas sesji, muszę to sprawdzić, aczkolwiek łatwo nie będzie bo podczas treningu nigdy nie myślę o czasie - jadę jak czuje. Raz robiłem pod pulsometr ale pod zegarek jeszcze nie.

[...] to jak już dzisiaj polazłem na trening (a nie chciało mi sie okrutnie bo późno) to ciężko sobie wyobrazić, kiedy nie pójdę na zaplanowany. Przez tą późną porę, przerwy na zegarek - 2min. Ciekawe ile zwykle siedzę między seriami, bo wydawało mi się dzisiaj, że dostanę zapalenia płuc od tego tempa %-) Mocne, powolne i głębokie, tak można [...]

[...] spięciem klaty i dzisiaj podczas rozgrzewki z gumą już dość mocno ciągnęła. Rozpiętek nie lubię, więc trzeba będzie się z poręczami przeprosić. Dzisiejszy trening na zegarek, nie jeden triatlonista by sie uśmiał ;-) ale wyrobienie się w pół godzinki uznaję za poprawę i to znaczącą. Rozgrzewka Podciąganie: 5x6 Ściąganie drążka szeroko z [...]

Jak tu wchodzę to zawsze zaciskam zęby i czekam na swój kolejny trening :-D konkretnie motywujesz, cały czas zapyerdalasz jak szwajcarski zegarek dobrze się to wszystko śledzi. I to już chyba kilka lat co ? Prz powiedz jaka waga bo chyba nie doczytałem albo nie napisałeś, ale podejrzewam, że to pierwsze jak zwykle %-)

Ja robiłem drabiny z przerwami "ile trzeba". Patrzyłem na zegarek, żeby móc określić, ile czasu trwała dana drabina itd., ale nie kierowałem się nim. Nawet niektóre drabiny robiłem bez odkładania kettla, ale to raczej tylko w lekkim dniu, albo jak jednak ten czas chciałem podgonić. Jednemu potrzeba 2min, innemu 30s - chyba nie ma co się sztywno [...]

[...] (cytrynian) , zawsze wtedy budzę się godzinę,dwie przed budzikiem i wydaje mi się że właśnie go wyłączyłem i funkcjonuje normalnie jakbym się szykował do pracy itd, dopóki nie zerknę na zegarek i wtedy widzę że mam jeszcze 1-2h czasu. Od czego to może zależeć ? mam tak doraźnie czyli tylko wtedy gdy tą godzinę przed snem wezmę te 200mg magnezu..

[...] z 13kg ale potem musialam zmniejszyc bo zaczynalo to kolidowac z wszelkimi normami bezpieczenstwa czas trwania: 44minuty <bez machania nozka bo zapomnialam wczesniej na zegarek spojrzec> aero:20minut micha: 1. omlet tran trening 2. omlet tran 3-5. krewety tygrysie-->bedzie MOC warzywa oliwa 6. jajka sadzone warzywa 7. jajecznica oliwa [...]

[...] telefonu z paskiem Polara i aplikacją Endomondo :-) Nazywa się to Polar Wearlink+Bluetooth (ważne żeby miał BT) Uznałem to za najtańsze rozwiązanie. Można zainwestować w zegarek Garmina albo coś z tej półki, albo kupić za około 200 PLN czujnik Polara i mieć w telefonie trenera, pulsometr, GPS i możliwość zabawy z plikami. Zauważyłem, że jak w [...]

[...] One arm press - 100 (50/50) One arm swing - 100 (50/50) One arm snatch - 100 (50/50) High pull - 100 (50/50) One arm jerk - 100 (50/50) Ósemka - 100 Windmill - 100 Jak zegarek pokaże godzinę treningu to zwijam się do domu. Jak wyrobię się w 40 minut, to brakujący czas inwestuję w ciężkie zarzuty. Przerwy i odpoczynki ustalane na bieżąco. [...]

Patentów jest kilka. 1. Kamizelki/szelki taktyczne/budowlane z zasobnikami - może być problem z równomiernym opróżnianiem, ale opcja chyba najbardziej uniwersalna. Jakieś kieszenie trzeba mieć. Klucze, telefon, pieniądze czy nawet gaz na psy (o mały włos wczoraj, a by mnie jakiś wsiowy Burek wytargał za łydę). W takich zasobnikach mieści się z [...]

[...] czegoś z MacOS byłby lekką przesadą. Mam w tym roku komunię syna i chcę mu kupić coś solidnego. A to akurat maju wypada i mogę nie ogarnąć finansów na czas. Na początek maja zegarek, a na koniec miesiąca komunia. W sumie jakieś zaskórniaki mam. Na sunciaka by styknęło, a przy założeniu, że do maratonu wpylam tylko podroby drugiej świeżości, [...]