zawody wyciskaniu

W dniach 16-22 kwietnia w miejscowości KIllen w stanie Texas USA , odbędą się Mistrzostwa Świata w wyciskaniu sztangi leżąc w formule CLASSIC. Zawody będą rozgrywane w kategorii OPEN,Sub-Junior,Junior, Masters... Już za tydzień w Warszawie odbędą się eliminacje do kadry na tą imprezę.....zobaczymy kto się załapie ? Link do nominacji. [...]

/SFD/2018/11/23/b9db9f31af22434c8a53233a1e708db1.jpg II MIKOŁAJKOWY TURNIEJ DLA DZIECI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC 8.12.2018 r. o godz. 12:00 Zespół Szkół Ogólnokształcących i Zawodowych ul. Budryka 2 w Siemianowicach Śląskich. NOWA LISTA DZIECI !!! Liczba zawodników dzieci i młodzieży 56 = w tym 25 dziewczynek i 31 chłopców. Organizator Turnieju [...]

IV WROCŁAWSKIE ZAWODY w WYCISKANIU WIELOKROTNYM 17.05.2014:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e724659bded429f861f2907e809e8a9.jpg

Witam, mianowicie trenuje intensywnie zapasy i czekaja mnie na wiosne zawody w kategori 74kg czyli kategorie wyżej. Potrzebuje suplementu diety w celu zrobienia jakis 6-7kg masy w przeciagu czterech miesięcy. Koledzy z klubu doradzili mi żebym kupił gainera ' Mutant Mass '. Moja grupa krwi to Brh+ słyszałem że krew tej grupy dobrze reaguje na [...]

[...] : I m - puchar , dyplom , nagroda rzeczowa , II - III m. Dyplom . W zależności od sponsorów , przewidziane są dodatkowe nagrody rzeczowe . 6.POSTANOWIENIA KOŃCOWE : - zawody zostaną przeprowadzone według przepisów AWPC / formuła Wilks`a / - organizator nie ponosi odpowiedzialności od następstw nieszczęśliwych wypadków - komisja sędziowska [...]

[...] Teraz mam wielką motywację żeby to zmienić, a pierwszym krokiem jest rozpisanie prawidłowego treningu:) Zależy mi na nabraniu dobrej masy i zwiększeniu siły (w marcu są zawody w wyciskaniu sztangi, w zeszłym roku wycisnąlem 115, teraz chciałbym poprawić rezultat, a spadłem sporo gdyż ostatnimi czasy po prostu się nie przykładałem) Jaki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/72713235dbd044d9b12083f91859442d.jpg Zapraszamy na II Edycję Turnieju w Wyciskaniu Sztangi Leżąc. Gość Specjalny Imprezy: Mariusz Strzeliński - 3-krotny Mistrz Świata w Kulturystyce! Sobota, 30 czerwca 2012, godz. 17.30 Boisko Modrak, przy ul. Bałtyckiej, Chojnice W programie: - degustacja produktów Olimp Sport Nutrition® - [...]

[...] Pruszkowa w Wyciskaniu Sztangi Lezac 6 kwietnia 2013r miejsce - Pruszkow(05-800)Centrum Sportowe "Perzcourt"ul.Lisieckiego 1 wstep i wpisowe - wolne zawody bez "koszulek wspomagajacych"! ZAPISY DO 2 KWIETNIA ! - tel.604 92 64 61 waga zawodnikow 7.30-9.30 start 12.30 kategorie: juniorzy do 14,16,18,23 lat kobiety (open) [...]

[...] go zabralem to wycisnal 100kg %-) Wiec cos w tym musi byc, nie wiem... Swoje zainteresowania i zamilowanie sklaniam głownie ku BB, jednak zawsze marzylo mi sie pojscie na zawody w wyciskaniu, a skoro (przynajmniej jak mi sie wydaje) mam predyspozycje to grzech byloby nie sprobowac. Jednak calkiem na trening silowny nie chce przechodzic, bo nie [...]

witam, problem wygląda następująco: Za gówniarza zrobiła się moda na siłkę. Bez pomysłu, bez planu, jak zwykle w takich przypadkach kończy sie na zawodach w wyciskaniu na leżąco. Zawody odbywały się nawet 3 razy w tygodniu. Po kilku miesiącach przyszedł efekt pięknie zbudowanej klaty, co dodatkowo podkreślały cherlawe, mało ćwiczone pozostałe [...]

witam mam na imię Kamil od niedawno zaczełem ćwiczyć jakieś może 2 miesiące na siłowni mam 186wzrostu waga 72 kg 20 lat cel- 100 kg masy mięśniowej i może jakieś zawody w przyszłości ćwiczę na wszystkie partję mięśnia i widzę małe rezultaty moja siła wyciskaniu jest śmieszna gne się jak łapie 50 kilo na ławce to machnę z dobrymi chęciami 6 [...]

Witam, chcialby proscić o pomoc w rozpisaniu cyklu pod zawody w wyciskaniu, które odbedą sie w pazdzierniku i zrobić to tak zeby byc czystym na zawodach i nie zwiekszać masy Z góry dzieki za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 kg Wzrost: 173 cm Obwód klatki: 125 cm Obwód ramienia: 44-45 cm Obwód talii: 83 cm Obwód uda: 64 cm [...]

Witam co mam robic zeby schudnac 3 kg w tydzien ?? W szkole mamy zawody w wyciskaniu sztangi lezac. Chce startowac w kategori do 60 kg a mam 63 kg. Od 3 miesiecy cwicze na silowni prosze o porady !! Mam 170 wzrostu i 63 kg wagi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 63 Wzrost: 170 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 70 Obwód [...]

[...] wiekowe: mężczyźni SENIOR (21 lat i więcej), mężczyźni JUNIOR (16-20 lat), kobiety OPEN. Aby zgłosić się do zawodów należy wypełnić formularz lub przyjść na zawody i zgłosić się w dniu imprezy. Osoby niepełnoletnie (od 16. roku życia) mogą wziąć udział w turnieju tylko za zgodą rodziców lub prawnych opiekunów i są zobowiązane w [...]

Witam, mam mały problemchcę trochę przybrać na masie, a w roku szkolnym rygorystyczne trzymanie diety stanowi dla mnie mały kłopot, więc zamierzam sięgnąć po gainera, stać mnie powiedzmy na ok 150 zeta na miesiąc, przy czym plan mam taki że zrobie tak: 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + regeneracja 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + [...]

Witam. Od marca trenuje trójbój siłowy i 18 maja mam zawody. Chciałbym zwiększyć swoją siłę przy jednoczesnym utrzymaniu wagi. Chciałbym kupić cm3 i zastanawiałem się nad jakaś przedtreningówką (czasami nie mam już takich chęci na siłkę jak kiedyś ale latam cały czas i nie ma czegoś takiego, ze opuszczam. 5 razy w ciągu tyg. jestem na siłce) [...]

Jak widać w temacie prosze o pomoc forumowiczów. Gdzieś na przełomie października a listopada mam zawody w wyciskaniu sztangii leżąc i chce osiągnąć jak najlepszy wynik. Teraz robie sobie 2 tyg. przerwe żeby troche odpocząć. A po tej przerwie robie 1 tydzień letkiego treningu a później chce zacząc ten trening: Sprawdź swój max i dobieraj ciężar [...]

[...] : *12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : 13. WSPOMAGANIE FAMAKOLOGICZNE(CO I KIEDY BRAŁES LUB ZAMIERZASZ BRAĆ):przyjdzie czas Siemanko za 10 tyg mam zawody w wyciskaniu leżac w szkole chciałbym sie przygotowac jak najlepiej i tu pytanko do Senegrotha czy pomógłbys mi ułozyc plan cos jak shitmanowi robilem 10 tyg i [...]

W dniach 2-4 PAŹDZIERNIKA 2020 we Wrocławiu odbędą się II MISTRZOSTWA ŚWIATA SŁUŻB MUNDUROWYCH w Wyciskaniu Sztangi Leżąc /SFD/2020/7/9/99382984b5504a1ba420bf81baa60e92.jpg Kategorie wagowe i wiekowe kobiet; Kategorie wagowe i wiekowe mężczyzn; Najlepszy zawodnik MON; Najlepszy zawodnik MSWiA; Najlepszy zawodnik MS i wiele innych Pakiet [...]

[...] tzn coś tam bolało gdy było sporo ciężarku a ruch na przykład źle wykonany. W czwartek tydzień temu naderwałem na treningu, trochę przestało boleć, no to wybrałem się na zawody w wyciskaniu połowy masy ciała na sztandze, szkolne... 23 powt. i pękło jak materiał ; / Dzisiaj byłem u lekarza, diagnoza taka jak w temacie, powiedział żeby zrobić [...]