zawody wyciskaniu

[...] kilka kapsulek tranu - na noc pizamka :) i ortalion Mysle ze areoby mozesz odpuscic- moze sie to przelozyc bardziej na wynik. kontroluj wage i powinno byc dobrze. ps. na zawody zabierz kilka tabletek plusza- gdy nie masz wagi mozna pluc- dotykasz jezyka , a gdy zbiera sie slina to ja wypluwasz ( do kibla). Moj kumpel mistrz polski w [...]

Wzorek - to było genialne ! Fans-to się są karkołome wytłumaczenia tylko fizjologia: praca siłowa to procesy beztlenowe wytrzymałościowo siłowa-procesy beztlenowo tlenowe wytrzymałościowa -procesy tlenowe. Po za tym -co łatwiej zrobić? Raz wycisnąć maxa ,czy 10 powtórzeń cieżarem doprowadzający mieśnie do upadku? Znasz odpowiedź :) Zawody na 1 [...]

[...] temat dobrze wyglądających siłaczy , to pozwolę sobie wrzucić fotkę zmarłego w tamtym roku Wieśka Kruka...który łączył starty w wyciskaniu leżąc ze startami w kulturystyce. Oczywiście jak szykował się pod zawody w WL , jego trening sporo się zmieniał ale....wygląd zawsze miał świetny. /SFD/2018/1/11/32fef4bde7bb4039948903eb3d2e702a.jpg

[...] Mała modyfikacja w diecie w ostatnim posiłku zamiast serka wiejskiego wpadło 150g łososia z puchy :) U mnie w mieście będą rozgrywane zawody w wyciskaniu sztangi kategoria amator 30kg + podciąganie na drążku. Chciałbym się zgłosić do zawodów. Jakie ćwiczenia mogą pomóc w jak największej liczbie podniesieniu [...]

Też są takie zawody w wyciskaniu 1/2 masy ciała :-D Ale na początek chciałbym wziąć w tej 30-ce z podciąganiem ;) Bo jest Kategoria dla Zaawansowanych 60kg i kategoria amator 30kg + podciąganie ;-)

[...] pomogli w organizacji imprezy. Podziękowania należą się również publiczności, która bardzo licznie się zgromadziła na trybunach, aby wspierać zawodników. Mamy nadzieję, iż zawody te wejdą na stałę do sądeckiego kalendarza imprez sportowych i już w przyszłym roku odbędą się II Otwarte Mistrzostwa Nowego Sącza w Wyciskaniu Sztangi Leżąc, na które [...]

[...] w trójboju siłowym 13:40 koniec zawodów w trójboju siłowym ( 3 podejścia w przysiadzie, 3 w wyciskaniu, 1 w martwym- brak czasu) Biegiem na drugą halę gdzie rozgrywano zawody w Judo. 13:55 już stoimy na macie przygotowani do pierwszych walk. Z mojej strony szału nie zrobiłem. W ostatniej ( jak dobrze pamiętam 5 albo 6 byłem jak wata, nic [...]

[...] w trójboju siłowym 13:40 koniec zawodów w trójboju siłowym ( 3 podejścia w przysiadzie, 3 w wyciskaniu, 1 w martwym- brak czasu) Biegiem na drugą halę gdzie rozgrywano zawody w Judo. 13:55 już stoimy na macie przygotowani do pierwszych walk. Z mojej strony szału nie zrobiłem. W ostatniej ( jak dobrze pamiętam 5 albo 6 byłem jak wata, nic [...]

[...] ale cóż (zajeło mi to 1h czasu %-)), jutro wrzuce filmiki i zobaczycie ile poszło ;-) pozdro do jutra , kibicuje reszcie ekipy aaaa za tydzień w moim miescie sa zawody w wyciskaniu połowy cieżaru wlasnej masy ciała i dziś po tym nagrywaniu spróbowałem i poszło 60razy polowa mojej wagi i sie zastanawiam czy nie zapisać sie na zawody [...]

[...] brzuszki, przysiady z odwodzeniem kolan i podskokiem. V. Kategorie: Open Kobiet, Open Mężczyzn. VI. Zapisy: Do dnia 4.03.2019r. na hali sportowej (w której odbędą się zawody) u instruktora GOKSiRu lub telefonicznie pod nr 32 476 82 11 REGULAMIN WYCISKANIA WIELOKROTNEGO SZTANGI LEŻĄC O MASIE RÓWNEJ POŁOWY MASY WŁASNEGO CIAŁA. 1. [...]

[...] w piątek 5 tipow na dobry plan treningowy i mam już dwa wywiady z trojboistkami (Ewa owsiany, Ida Lis) , czekam na trzeci (Pauliny lechowicz) Co do płakania: pierwsze moje zawody w wyciskaniu na lidze w 2016 roku w marcu - spaliłam trzecie podejscie i wybiegłam dosłownie z sali na dwór i się poryczalam. Zarąbiste oczyszczenie emocji. Na [...]

19.11.2013 Zawody w ręczną, crossfit. Fajnie Trening 5x10 rep w każdej serii, w 6 serii+20% (w siadach, MC, wyciskaniu i zarzucie +20% ciężaru, w pompkach, dipach i podciąganiu +20% powtórzeń) przysiad (40kg)->MC na prostych (40kg)->podciąganie->dipy->pompki (10kg)->push press (30kg)->zarzut (25kg) Micha [...]

[...] %-) Oddałam tez w końcu zegarek do serwisu, bo pasek mi się zepsuł. Przez tydzień musze biegać bez i czuje sie jak bez ręki, nie wiem jak trening zrobić %-) Szkoda, że na zawody nie będzie, lubię wiedzieć ile jeszcze do mety. Poza tym w sklepie strasznie spodobał mi sie Suunto Spartan Trainer Wrist HR :-D Może bliżej świąt uda się trafić na [...]

[...] 1. Reprezentanci CSWIiCh oraz Stowarzyszenia sportowego „METRO-FLEX” przeprowadzają pokaz wyciskania sztangi do ciężaru 200kg i więcej. 2. W ramach akcji organizowane są zawody w wyciskaniu wielokrotnym dla publiczności: - Kobiety Open - ciężar sztangi 25kg, czas trwania próby 3min, - Mężczyźni Open - ciężar sztangi 50kg, czas trwania próby [...]

[...] W zawodach oprócz zawodników z Polski udział wzięli reprezentanci Litwy zaproszeni przez gospodarza zawodów, którzy już po raz piaty brali udział w turnieju, stąd zawody nabrały charakter rangi międzynarodowej. W tym roku w zawodach o miano najsilniejszych do rywalizacji przystąpiło ponad 80 zawodniczek i zawodników a głównym [...]

[...] weteranów reprezentował nas Grzegorz Nocek/AZS Politechnika Warszawska i jesteśmy mile zaskoczeni jego startem. W pierwszym swoim podejściu zawiało grozą, czyżby kolejne zawody niezaliczone. Aż trzech faworytów do zwycięstwa w tej kategorii wagowej nie zalicza swoich podejść między innymi Węgier Konye Szabolcs, reprezentant Austrii Thomas [...]

[...] z tym ciężarem. Wcale im się nie dziwię też bym się bał,nigdy nic nie wiadomo,miałem taką sytuację,kolega wyciskał na treningach 114kg na pewniaka i kiedyś zrobiliśmy zawody w wyciskaniu i nikt go do tego ciężaru nie asekurował no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga [...]

Wcale im się nie dziwię też bym się bał,nigdy nic nie wiadomo,miałem taką sytuację,kolega wyciskał na treningach 114kg na pewniaka i kiedyś zrobiliśmy zawody w wyciskaniu i nikt go do tego ciężaru nie asekurował no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na [...]

grzeg to zawody w wyciskaniu a nie odbijaniu

dotknięcie to nie odbicie :-))))) nie chcemy żeby ktoś się połamał i to maja być zawody w wyciskaniu a nie odbijaniu he he