zanim

[...] bo idę spać ...a ty przed kolejnym cyklem poświeć choć chwilę by dokształcić się, masz podwieszone tematy na forum, jak byk pogrubione są nawet... po co ? by tacy jak ty tak zaglądali zanim coś napiszą takiego jak ty w tamtym poście... rośnij zdrowo miczelx spoko już nie pisze nic Zmieniony przez - luks__pl w dniu 2009-07-02 23:32:46

kopiujesz bezmyslnie , masz hantle a dajesz cwiczenia ze sztangą , pomysl zanim napiszesz , trening FBW z hantlami bedzie o wiele lepszy niz to co napisałeś

heja no ja juz po pierwszym strzale, zbieralem sie pol godziny zanim wbilem, i takie male pytanko, powiedzcie mi ze jezeli trenuje kolo 6pm to lepiej wbijac rano czy wieczorem, bo sam nie wiem, wygodniej chyba wieczorem, wogoole im dluzej czytam o tym propie to boje sie ze jakiegos fake dostalem, ale poczolem wczoraj na bicu fajna sile ale na [...]

Myśle, że to nie przez gainera, bo zanim zacząłem go jeśc było to samo. Myślisz że sam gainer po treningu wystarczy? w 100g jest 14g białka, to wystarczy ?

ciężko jest ja sie bujałem koło roku zanim zdobyłem . we francji w aptece jest , może być polska recepta -- nie zrefundują ci tylko tego

jest dalej tyle ile bylo.Jakosc i twardosc sie troche poprawila. Jade z wycinka spokojnie zeby uniknac katabolizmu. Nie katuje sie tak dieta a zaraz po treningu zanim wejde na rowerek na 50 min biore L-glutamine,bcaa,amino i odrobinke carbo. W tamtym roku robilem podobna diete ale po rowerku byla godzina przerwy od jedzenia. My´sle ze wymiary [...]

zebys nastepnym razem poszukal zanim zaczniesz temat i prosze nie Czaruś tylko Czarek

Skonsultowałbym się z lekarzem, zanim bym zaczął ćwiczyć w takim wieku z takimi wygięciami kręgosłupa.

b2iw Dokładnie! Zadnej broni ani pałek... zanim byś to wyciagnał to by cie ze 3 razy pobili :p Najlepiej głowa na dół nie patrz im w oczy i szybko biegać by się przydałO!

****a on pyta o spalacze, czy wy wogole czytacie zanim cos ***niecie bez sensu

Kolego fastest zanim zaczniesz krytykować Sonbatego, to zdobądź 1/10 jego wiedzy, a hmb scitec brałem ale zostaje przy ultimate bo oba działały tak samo. Ale najlepsze było Kaizena tylko strasznie dużo tego trzeba łykać - nie chodzi jeż ocenę ale dziennnie wychodziło mi 40 kapsułek do łyknięcia plus jeszcze różne aminki - można wymięknąć lucek

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

"jak w tlo wrzucisz omkę to licz się że waga zacznie lecieć to nie pare kg tylko 8-12 zanim zatrzymasz a jak chcesz mieć nad tym większą kontrolę to jednak podłożył bym sama mete lub propa " - wyjaśnij mi to bo nie ogarnąłem

Na początku ułóż sobie dietę. Bez tego nie ruszysz. Nie ważne jest ile jesz, ale tak na prawdę co jesz. Poczytaj podwieszone tematy, ułóż sobie dietę i wróć. Mam zamiar ćwiczyc tylko uzbieram sprzet do cwiczen. Zapisz się na siłownię. Zanim uzbierasz na sprzęt to stracisz motywację, a jak wykupisz karnet na 3 miesiące to będziesz latać. Zmieniony [...]

Ja prezentuję podobny typ budowy ciała do twojego. Zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 60kg przy wzroście 183cm. Teraz po roku mam 67kg na wadze, a zapewne miałbym znacznie więcej gdybym regularnie ćwiczył i miał dobrze ułożoną i wyliczoną dietę. Naprawde to nie boli obliczyć sobie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, a nawet jak Ci się nie chce to [...]

kocio ty zanim zaczniesz krytykować to naucz się ortografii.A jak jesteś taka mądra to doradz coś chlopakowi bo zwraca się o pomoc.Dieta - dietą ,ale niech Pani krytyk(kocio) się wypowie co zrobić jak głód jest tak silny ,że nie można się powstrzymać od jedzenia.Ludzie którzy mają unormowaną wagę nie rozumieją ,że niektórzy nie mogą się oprzeć [...]

[...] więc nie oceniaj mnie po profilu, a to, że mam znawcę to jest za wiedzę, a nie za znawcę tego ile się wbiło koxu, bo warto dużo się naczytać i poobserwować w otoczeniu zanim się samemu spróbuje koxu. Moje problemy z nabraniem wagi nie wynikają ani ze złego odżywiania, ani ze złego treningu, ani też z braku wiedzy tylko z głupoty jaką czesto [...]

juz bys nie dołował forumowiczow i mnie oczywiscie :/ heheh :P tez kiedys bede mial 52 w lapie.......ile czasu juz cwiczysz???i moze pamietasz jakie wymiary miales na poczatku zanim pierwszy raz dotkneles sztangi :> :P

Przejrzałem ten twój plan dokładnie teraz i jest do dupy, w przypadku niektórzych partii jest za dużo ćwiczeń co mija się z celem ponieważ mięśnie bedą przepalane i efektów nie będzie .... poczytaj następnym razem troszkę zanim udzielisz komuś rad.

[...] I jeszcze zaznaczam, że nijak się nie mają ilości zrobionych pompek do wyciskania na maxa x1. Pompki to wytrzymałość a wyciskanie maxów to siła. I jeszcze jedna uwaga, zanim wygłosisz swoją opinie iż nie wierzysz. Pogrzeb trochę i sprawdź do kogo takie słowa kierujesz. Bo nagle może się okazać, że te dziewczyny mają 50 % więcej mięśnia od [...]