zależy

[...] fazie żeby mięśnie cały czas pozostawały napięte dzięki czemu więzadła w stawie łokciowym się nie naprężają, prościej mówiąc, chodzi o to żeby nie zwichnąć stawu. * 2. To zależy. Ile razy potrafisz się w tej chwili maksymalnie podciągać (bez wierzgania, powoli) ? 3. Jasne, że tak, patrz bardziej w perspektywie tygodnia niż tylko jednego [...]

ad 1) troche nie bardzo jestem w stanie sobie wyobrazić zablokowanie łokci przy podciąganiu...może chodziło o przeprost łokci? ad 2) to wszystko zależy od planu jakim ćwiczysz ad 3) możesz uwzgledniając to w planie, choć nie wiem czy określenie "w dowolnej chwili" jest najszczęśliwsze PS: Prostujac ręce do końca też możemy zachowac stałe napięcie [...]

to zalezy czego ci bardziej brakuje w diecie...

robiłem badania wszystko wyszło w porządku - wątroba, krew chodzi mi o skutki uboczne, które możesz odczuwać już po cyklu, bo chyba o takie nam chodzi ? przecież wiadomo ze gospodarka hormonalna się zmienia podczas brania i trzeba wziąc odblok (tu tez nie jest powiedziane bo zalezy jak kto reaguje, mi wystarczyło z tydzień bramia clomedu)

A tam gadasz głupoty. Nie zależy mi na sylwetce grubego napakowanego gościa tylko na szczupłej fajnie wyrzeźbionej sylwetce. Fakt zaniedbałem troszkę klatkę bo miałem kontuzję barku i nie mogłem przez 6 miesięcy ćwiczyć jej ale staram się to nadrobić. Poza tym na fotkach to też inaczej widać jak w rzeczywistości. Przy wadzę 91 kg myślę, że coś już [...]

j/w Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o [...]

deke mozna i tak wziasc przy winie bedzie to odpowiednie. ale zaczal bym ja tak z 3 tyg przed wrzuceniem winsa. a deka dick to jak dla mie tylko jedyny minus przy stosowaniu dei bez tescia. ale to wszystko zalezy od priorytetow....

j/w poczytaj posty podwieszone najlepiej w tutaj i w dziale fitness. PS: cięzko będzie palić tłuszcz i poprawić kondycje ale to też zalezy od wielu czynników np. na jakim poziomie jest u ciebie obecnie kondycja

jakby patrzec na szczegoly to nie poleca sie picie potreningowe odżywek z mlekiem bo mleko spowalnia wchlanianie, kazeina tez wchlania sie dlugie godziny. w porze tej zalezy nam na jak najszybszym wchlanianiu skladnikow odżywczych. ale majac na uwadze ze to kilkanascie porcji to nie ma takiego znaczenia by sie zastanawiac i zmącać mysli. w [...]

ten sam wiek i warunki co ja;) czy z naszymi proporcjami mamy szansę cos osiagnac? zalezy co rozumiesz przez "coś". ;) bo pod tym "coś" może sie kryc jedna wygrana walka,mistrzostwo strefy, mistrzostwo Polski lub mistrzostwo świata;) ale generalnie jak boksuje w wadze lekkiej, to na warunki nie narzekam, w sensie ze jestem za [...]

Nie żebym coś mówił ale wzrost zależy od genów, hormonów itd ...

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż [...]

Po takim czasie 4-5kg ? Niewiarygodne raczej...poza tym wszystko zalezy od diety itp...juz full czynnikow ktopre warunkuja przyrosty, czy piszesz czy sie stresujesz wszystko! "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

4-5kg Niewiarygodne raczej...poza tym wszystko zalezy od diety itp byk mowi prawde moze skladac sie wiele czynikow na to ze nie przybrałes na wadze A.C.A.B

zdam zdam tylko ze moja dawka to bedzie 1tabletka(50mg) dziennie i dopiero od pon/wt jakos tak zalezy kiedy towar bedzie

Mniejsza o srodek, bez odbloku przez x lat masz male szanse na to ze kiedykolwiek sie odblokujesz, wiec zalezy od planow na zycie generalnie zdroworozsadkowo blast n cruise musi byc dla zdrowia mniej optymalnym rozwiazaniem, natomiast jest chodzi o efekty saa jest rozwiazaniem lepszym

Wiele zalezy od tego na ile sie rozwiniesz na saa, im wyzej poza bariery tym spadki wieksze, jak zrobisz z reki 36 reke 38 to spadkow byc nie musi

Dzięki za odpowiedź. Dzisiaj z ciekawości podliczyłam ile kcal jem w ciągu dnia i intuicyjnie przyjmuję około 2600. Wagę trzymam od dłuższego czasu, nie zależy mi żeby coś zmieniać w tej kwestii. Wieczorem policzę ile powinnam jeść według wzoru, ale jesli waga się utrzymuje, to obstawiam że wyjdzie około 2600. Pozostaje mi jeszcze posprawdzać [...]

[...] na lewą stronę tzn wypychasz na ukos w górę i w lewo i jednoczesnie mostek prawą nogą. Z bocznej nie wiem czy umiem to opisać tak żebyś wiedział o co chodzi.Znam 2 wyjścia i zależy to od tego którą nogę przeciwnik ma wyprostowaną.Jeżeli np jest z twojej prawej strony i ma wyprostowaną nogę prawą czyli tą bliżej twoich nóg to robisz scyzoryk na [...]

To zalezy co na ciebie dziala. Bo gdy laczysz klatka + triceps to tric dostaje jeden wielki "impuls" na tydzien. Gdy partie te cwiczysz osobno triceps dostaje 2 impulsy jeden "sredni impuls" i jeden "lekki impuls". No tak to mniej wiecej zobrazowalem To czy lepiej robic tak czy tak musisz sam sprawdzic co lepiej na [...]