Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to nie działa w ten sposób. Masa, to nie jest zalanie tłuszczem, tylko mięśniami, redukcja (vel rzeźba) to jest odsłonięcie mięśni spod nadmiaru tłuszczu. na twoim miejscu to zainwestował bym w duużo jedzenia (mięso, jaja, nabiał, ryż, kasze, makarony itp.) przycisnął masę do 80-85kg (3x w tygodniu FBW/SPLIT, 2x w tygodniu aeroby) i dopiero wtedy [...]
[...] później już 12,5mg exe e3d. Za 2-3 tygodnie znowu badania. W kwestii prolaktyny cabaser będzie okej. wrzuć tabletkę. Co do masy to słabo jeśli Twoim celem było krótko mówiąc zalanie się. Nie mówiąc o tym, że nie umiesz kontrolować nawet aromatyzacji, a rzuciłeś się na 3 środki. Połowę bym wyrzucił i zastosował inne tipy jeśli o progres chodzi. [...]
[...] skoczność to coś dostanie po dupie-zwykle kolana. Ale to tak poza tematem. W twoim wieku, wzroście i wadze to tak jak wyżej masz napisane, dużo węgli i raczej bez obawy o zalanie tłuszczem - bo pewnie spalisz większość na treningu a białko swoją drogą(dział odżywianie tyczy się każdego). A tak jeszcze poza tematem to pamiętaj, że Twoja [...]
[...] kiedys. zmądrzalem ale tylko troche.mam sylimarol i hepatil. po drugie nie jade na dece tylko na prolo i chodzilo mi o 8 tygodni a mam 25amp prolo wiec 8x300mg = 24 szoty. tego jednego nie wyrzuce chyba nie?? wiec dalem go na srodek. a co do zalanie to chyba mnie tak nie zaleje jak po omce ale w razie czego mam wspanialy cytrynian tamoksyfenu
[...] bo nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu. Twoim celem jest na razie redukcja więc skup się na FBW + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tak zwane "zalanie" podczas treningu masowego jest rzeczą normalną. Może to ograniczyć dorzucając trening aerobowy lub też ustalić bilans kaloryczny niewiele ponad zapotrzebowanie dla [...]
ale to chyba nie deca spowoduje ze sie zaleje a nieodpowiednia dieta i enan raczej.Chce wiedziec czy stosujac nolve na cyklu ogranicze ,,zalanie sie,, nie chce rozpiski a porady jaki cykl na ladna mase bez zbytniego zalania bo caly czas nie moge sie zdecydowac co lepsze
[...] się dlaczego tak sądze, otóż Deca jest bardzo wysoko anaboliczna natomiast słabo androgenna dlatego prawie wogóle nie aromatyzuje podobnie rzecz się ma z Winstrolem czyli zalanie wodą oraz otłuszczenie nam nie grozi więc masa zdobyta na tych dwóch środkach bedzie sucha i wysokiej jakości w Twoim przypadku to około 14 kg co jest według mnie nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. zbytnie porywanie się na masę/redu, przez co zamiast oczekiwanych efektów miałem zalanie/skrajne wykończenie/kontuzje. 2. ćwiczenie 7x w tygodniu przy dużym ujemnym bilansie kalorycznym :-P 3. zbyt agresywna masa 4. olewanie cardio na masie \-)
[...] Information Amount per 5ml serving: Alpha Linolenic Acid (Omega 3): 2500mg Linoleic Acid (Omega 6): 1000mg Oleic Acid (Omega 9): 950mg hmb z tego co czytalem to ta sama sytuacja co wczensiej - nie dziala praktycznie ..(?) jakies wskazowki moglbys dac co dokupic do codziennj suplementacji? ni interesuje mnie juz zalanie tylko sucha masa
Fruktoza moze heksoza nie jest, ale jest znacznie barziej szkodliwa. Powoduje zalanie szlakow metabolicznyc tzn. nie jest kontrolowana przez kluczowy enzym glikolizy - fosfofruktokinaze. Powstaje duzo aldehydu glicerolowego i fosfodihydrosyacetonu. Z tego natomiast powstaja triglicerydy i pobudza to synteze VLDL w watrobie, a wiec zwieksza rowniez [...]
[...] jego 2 post. podaj mi proszę jedno zdanie gdzue napisałem ze nie zrobi masy kręcąc aeroby. a co o twojej ostatniej wypowiedzi, możesz sobie kręcić aeroby I codziennie, ale zalanie się wodą nie unikniesz bo za to odpowiedzialne sa między innymo estrogeny. jedynym wyjściem było by zapodanie jakiegos inhibitora aromatazy. tak więc jak widzisz, [...]
Brak diety + saa = zalanie wodą oraz + cm dodatkowe w pasie. Skończy się SAA woda zejdzie a pas większy zostanie. Jeżeli twierdzisz ze nie masz czasu na dietę odpuść sobie sterydy bo to nie kreatyna i można sobie krzywdę zrobić. Ze środków nie wyciągniesz nawet 10 % i szkoda twojego zdrowia. Pamiętaj po samym saa 'bykiem' nie zostaniesz bo nie [...]
jak zrobisz dobry reverse jakieś 8-12 tyg to zalanie nie będzie miało miejsca, oczywiście musisz trzymać dietę. Później jeżeli chcesz robić masę przy minimalnym wzroście % bf polecam zwiększać kcal o 100 i obserwować jak waga będzie szła, Jeżeli będzie stała znów dokładasz 100 kcal itd.
[...] Posiłek 4 równie biedny. Posiłek 5 to nie posiłek... Posiłek 6 to kolejna kicha... Poczytaj tematy podwieszone bo tego dietą nie da się nazwać... No chyba, że dietą na zalanie się %-)... Więcej węgli! Ryż, kasza, makaron czy ziemniaki... Więcej mięsa! Kurczak, wołowina, rybka czy nawet baranina, ale celuj w to pierwsze i trzecie ;-)... [...]
nie chce mi sie czytac calosci, ale galenika na 250mg wiec , zalanie jest znacznie szybsze niz na propku. Co do hcg to jak wyzej, ja teraz atakuje hcg 500iue2d jako mostek i mysle ze na cyklu kazdym bede lecial z hcg.
staż 1 miesiąc, waga/wzrost wskazuje na duże zalanie- bez sensowne jest włączanie spalacza, ktorego efektów nawet nie zauwazy. Poza tym jaka dieta, jaki trening? to są czynniki warunkujące udaną redukcje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
I jeszcze takie pytanko, jak wiemy solidne naj**ongo działa negatywnie na muskulaturę. Ze tak ujmę solidne zalanie się, to jaka strata w treningach (tydzien?) jakis taki przelicznik by mi sie przydał :P