zalanie

Nie ma że schudniesz miejscowo, jak chcesz pozbyć się jakiegoś tłuszczyku, musisz stosować dietę redukcyjną. ja jednak radziłbym masować, po Twojej wadze nie posądzę Cię o zalanie;) Trening siłowy jest ok, biegaj kilka razy w tyg. Tutaj każdy odradzi Ci A6W, bo obciąża kręgosłup. Obczaj ABS, albo weź skombinuj trening na brzuch korzystając z [...]

albo gotuj je w wodzie przez około 10 minut, lub ewentualnie zalej wrzątkiem i przykryj. zalanie gorącym mlekiem to nie jest wystarczająca obróbka. możliwe że stąd ta biegunka

[...] dietę? Nie ma reguły to kwestia indywidualna nie zalejesz się jak dobrze wyliczyłeś kcal. Obserwuj organizm jak będzie szło w brzuch przytnij kcal. Wydaje mi się, że nie musisz się martwić o zalanie bardziej o masę w domu ćwiczysz na wolnym ciężarze ? Warto inwestowac w kreatyne a dietę stosuj cały czas, wyrób nawyki odpowiednie żywieniowe :-)

Zależy co rozumiesz przez słowo "norma". Ja mam na przykład to samo,wiadomo, lekkiego podlania się często nie da ustrzec, ale mocne zalanie fatem znaczy, że źle rozkładasz węgle w ciągu dnia i szamiesz za dużo kcal.

[...] fotkę.Są naprawde duże,jednakże nie tak dopracowane i pewnie psują lekko całosciowy efekt.Moim głownym celem jest siła i jeszcze raz siła,aczkolwiek nie za wszelką cenę (zalanie sie fetem i wodą)więc nie mam w planie na razie żadnych konkretnych planów co do rzeżbienia mojego ciała.Na lato na pewno coś w tym kierunku zrobie,ale jeszcze mamy [...]

[...] by byla, kiedy bylby zaawansowany... a nie jest. Rok FBW niby, ale jakiego? porzadne FBW dostarczy od groma sily i stosunkowo czystej masy miesniowej a ja tu widze tylko zalanie... stymulacja partii raz na tydzien to za malo - koniec kropka. Skoro nie moze zrobic polowy z tych cwiczen to po co wstawiasz takie plany?? ... gdzie tu sens? Jest [...]

Kiedy przymierzałem się do cyklu w oparciu o jeden z PH dostępnych legalnie na zachodzie, to zdążyli go wycofać oraz wypuścić nową wersję ( którą później również wycofali ). Reasumując - myślę że na PH ryzykujesz bebechy w stopniu dużo większym niż przy metce, którą testowała połowa tego działu. A zarówno na gino jak i na zalanie są sposoby.

Nie no 8 g na kg to pewne zalanie. Zrob tak jak KD pisal ewentualnie jak nie bedziesz dawal rady zjesc tyle wegli to kcal podbijaj tluszczem

zalanie zależy od diety

Chcesz bić propa przez ponad 10 tyg dla mnie bez sensu. Bardziej bym się obawiał po mecie zalanie niż po suscie. Zawsze możesz dodać ATD i kręcić więcej aero

[...] swiadom, w co celujesz, bo 90cm w pasie i 90cm w klatce to wizualnie bedzie katastrofa, a tez nie ma mozliwosci, zeby byc sprawnym przy takich wymiarach, ktore wskazuje na zalanie tluszczem i calkowity brak miesni. Pamietaj, ze Twoje uczucie glodu niekoniecznie musi miec cos wspolnego z glodowaniem organizmu. Anorektyczki tez wiecznie mowia, [...]

zalanie jest uzależnione od diety

ja tez bym od 4000kcal polecial i dodawal stopniowo. Zalanie mozesz korygowac areobami, hitem itp. Na glod mi pomaga marchewka, ladnie zapycha daje ladny kolor skory i jest tania. Mase zacznij od 1-6ed 15meta ed do sniadanka potem kreatynka z fasa nasycenia. Podkladke na tasciu bedziesz robil? Nie wiem czy temat nie do przeniesienia do dopingu?

djfafa w zasadzie to masz rację bo w końcu TSH to hormon przysadki, który to wpływa na tarczycę i jego wysoki poziom raczej sugeruje niedoczynność, z tym że mi zalanie fatem na pewno nie grozi bo właśnie mam skłonności do chudnięcia, a nie do tycia, a to z kolei wskazywałoby na nadczynność. Byłem już u endokrynologa, dostałem skierowanie na USG [...]

sam w sobie prop powoduje nieco mniejszą retencję, ale tu głównie będzie na zalanie wpływ miało to co jesz+ kontrola e2

za zalanie jak i za calosc, bedzie odpowiadal rozklad b/w/t kwestia jest co to za cykl ma byc? redukcja i saa jako antykataboliki? czy moze amsa a spalacz jako - zapobiegacz nabraniu bf?

[...] brać? 2 po śniadaniu i 2 przed treningiem bedzie ok? Kiedy chcesz, po posiłkach zawsze 4. W ostatnim tygodniu cyklu zaczne brać mono - dobre rozwiązanie? Tak 5. co zrobic zeby ograniczyc zalanie woda? dieta 2g bialka/1kg masy ciala??? Węgli utnij jak będzie zalewało, Podnieś białko. Cynk jedz 6. syfy ktore sie pojawia znikna zaraz po cyklu? Tak

[...] preparaty :F2 full force full mass,aminokwasy. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: 60/70zł miesięcznie Cel/problem/opis: Kaloryfer, zwiększenie masy, nie zalanie się tłuszczem. Dieta: http://zapodaj.net/images/3d9da1e1f0387.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-17 22:34:50

Wiadomo jako że byłem Tłusty to bardzo boję sie o zalanie ponowne.Na początek starczy 200 kcal na plus. Czy dokładać interwały/aeroby w celu nie zalania ??

może być dużo środków jak na 2 cykl,aero leć po treningu siłowym,zalanie to w 90% będzie zależało od diety,w trakcie cyklu będziesz manipulował dietą obserwując organizm.