zalanie

@ s.m.p.a. wydawalo mi sie ze MC moze wystarczy, ale moze rzeczywiście powinienem dac hc. @ Wapirate 2 razy silka w tyg, i 2 treningi ktore bardziej zaliczam jako aeroby + 1 mecz to duza aktywnosc? Nie wiem mi sie wydawalo ze wlasnie za mala i sie boje o zalanie.

Masy brakuje. Jakie zalanie? Koles jest jeszcze malych gabarytow, nie ma sensu sie wycinac. To jest moje zdanie, zrobisz jak uwazasz.

Nie kombinuj i nie słuchaj, ze mało bo to Twoj pierwszy cykl, nikt Ci nie kaze bic od razu po 100mg e2d. Zawsze w trakcie mozesz dokupic. A zalanie jest od michy i pilnowania estro a nie od towaru. CHyba bardziej kreatyna sie zda w tym przypadku, choc i ona moze zalac :-D

konkretny cel-powiekszenie siły cele podrzedne- rzeżba i masa ale dobrej jakosci (nie zalanie woda)

zalanie zalezy od diety

problem widac polega na tym że boisz sie kłócia i tyle. Zalanie to tylko i wyłacznie od twojej diety :-) I nie rób sobie nadzieji że koks to środek magi i po nim cie rozpeirdzieli :-) bo możesz zdziwić sie.

[...] to jakos ciezko ogarnac jak to wyglada, jak bardzo zalany teraz jestes? bo jesli jest juz zle i masz uraz do nabierania fatu to wg mnie masa teraz bedzie slabym pomyslem i zalanie sie na prosiaka w niczym nie pomoze bo potem sie bedziesz musial wyciac na wior i nic z tego nie bedzie; a co do diety to masz ja lipną, a szczegolnie na redukcji [...]

Najlepiej pomaga kakao, ale nawet z gowna piany nie ubijesz. Jak kupiłeś kiepska odżywkę to nawet kako nie pomoże. Zalanie gorąca woda może zmienić konsystencje, No i białka sie zdenaturują, w tym słynna alfą-laktoalbumina %-) pij kiedy chcesz bo to nie ma dużej różnicy. Odżywką uzupelniasz braki w diecie. Możesz cos zjeść dętego lub nie. Jak masz [...]

[...] obaj mają około 280 funtów. To akurat w sumie nie ma znaczenia, różnica w wadze może być, ale Carwin jest dużo bardziej odtłuszczony niż Lesnar. Brockowi jednak te lekkie zalanie w ogóle nie przeszkadza. A to, że wygląda na większego to wynika z jego specyficznej budowy - ma jakaś taką wielką klatę i najszersze dość mocno odstające ( no i [...]

jak prop to 75 mg co 2 dni minimum,zalanie zależy od diety a nie od estra testa

klade sie spac i czuje cycka, ot cała filozofia. A nie wkrecam bo tydzien temu czulem delikatnie "zalanie" teraz jest tego więcej... Zmieniony przez - metakick w dniu 2018-11-09 23:10:50

Wiekszosc osob krytykujacych zalanie sama raczej nie nalezy poteznie zbudowanych. Demien zrob chociaz taka wage jak autor postu to zobaczymy ile %fatu tobie przybedzie. Zmiana na plus wytniesz sie i bedzie plazowo ;)

[...] start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na zalanie ;-D. Mam nadzieję, że Iron Flex na redukcji również dobrze się sprawdzi i będzie zapobiegał kontuzjom wówczas jak nawodnienie organizmu spadnie. [...]

Poprawiona dieta. Co jeszcze można zmienić ,zeby ograniczyć zalanie się. Planuję ją na dłuższą metę tak do września , a potem z miesiąc przerwy i kolne masowanie do stycznia. Od stycznia do maja redukcja , tak zeby wyrobić się przed osiemnastką :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/802ccf72b1584ec8985f73e1153cc913.png

zalanie jest uzależnione od diety znam ludzi co na suście jadę dobre mięcho.Zrobił bym podobny cykl do twojego poprzedniego zwiększajac troszke dawki nie wiem jak brałeś wtedy ale pojechał bym 1-8/9 prop 100 mg co 2 dni 1-5 metka 25 mg dziennie

a czy te puste nieprzydatne kcal nie zostaną spalone ?? pisząc zalanie miałem na myśli obserwacje jak zanikają kostki a nie obserwacje czy jak usiąde to widać guzik od spodni Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2008-10-18 12:14:19

Rozumiem. No więc myślę że u mnie to zalanie tłuszczem jest średnio możliwe. Mam zbyt dobry metabolizm. Jestem chuderlaczkiem:) Tu i tak jest 2g ba kg dziennie czyli myślę ze w sam raz. Jak zobaczę ze idzie za duzo tłuszczu co i tak będzie mnie cieszyć, zmniejsze ilość węglowodanów. :)

Tak się zastanawiam, i wydaje mi się, że zamiast na ślepo walić 500g węgli albo i więcej i ryzykować zalanie się tłuszczem, to może lepiej znaleźć swój zerowy bilans kaloryczny wg wzoru, ułożyć na tej podstawie dietę, kontrolować wagę i lustro i stopniowo dokładać węgli po 150-200 kcal tygodniowo aż do osiągnięcia takiego pułapu, gdzie fajnie [...]

wlasnie co do treningu to z typowo masowego zmieniłem od tygodnia dodałem super serie serie łaczone zobaczymy a co do diety chcac przybrac jeszcze dodalem wegli lecz jedyne co zauwazylem to zalanie sylwetki a waga w miejscu ,czyli nie zmieniac na inny estr?? myslalem ze prop bardziej ubije to wszystko

Jakoś nie wierzę w to zalanie, równie dobrze mógł mierzyć wtedy np. pod pępkiem a teraz nad, to jest ważne Progres jak zauważył Szczecio jest, oby tak dalej Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-05-06 22:04:53