zachowanie

[...] wieku jeszcze bym się na siłownię nie wybierał. Odnośnie kadry wojewódzkiej: owszem, podczas takich kadr są pomiary zasięgów i wzrostu, ale główny nacisk kładzie się na zachowanie zawodnika w grze oraz jego wytrzymałość (co po zawodniku, który po 4 atakach szybciej spada niż macha ręką do ataku), bynajmniej tak było w moim wypadku. Z drugiej [...]

[...] tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rower 2h/tyg Odżywianie : staram się trzymać zrównoważoną dietę Cel : zachowanie wagi i mięśni na czas przerwy od siłowni Stan zdrowia : ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] natomiast jeżeli chodzi o inne wymienione juz wskazówki to silkę- choćby w ersji najbardziej podstawowej- 2 x w tyg. bym na twoim miejscu wprowadził; chodzi wlaśnie o zachowanie czy nawet wzrost siły. redukcja -i z tym sie zgodzę, ze i bez siłowni może nieźle polecieć- z zachowaniem mięśni, co może gwarantować siłownia jest wg. mnie [...]

[...] rowerek i ćwiczenie aeroby oraz interwały na odtłuszczenie - nie są to treningi, które by zwiększały masę mięśniową, do tego koniecznie odpowiednio zbilansowana dieta i zachowanie nieznacznego deficytu energetycznego, piszesz "uda i nie tylko" - gwoli ścisłości, redukcja tłuszczu w organizmie nie dokonuje się punktowo tylko [...]

[...] za czasów szkoły jak machałem więcej żelastwem to zrobiłem sobie cykl z mono + jakiś zestaw białkowy. Efekty były bardzo zadowalające, szczerze powiedziawszy to byłem bardzo zadowolony. Tylko że wtedy była potrzebna masa i siła, teraz celem jest spalanie tłuszczu i chociaż zachowanie siły. To mówisz że rodzaj kreatyny nie ma większego znaczenia?

Paatik jak dla mnie to zachowanie Karasia pozostawia duży niesmak. Skoro wykryli doping to konsekwencje trzeba ponieść a nie mieć pretensje do całego świata, obwiniać wszystkich dookoła i robić z siebie ofiarę. No sorry ale jak ktoś się szykuje do bicia rekordu świata to powinien się dwa razy zastanowić co bierze, a nie mieć pretensje że kolega mi [...]

Wzajemne podziękowania zawodników za wspaniałe widowisko i również czego nie widać na fotce wspaniałe zachowanie publiczności, która nagrodziła zwycięzców brawami.

a co do postawy to zadniem ortopedow rozwinieta muskulatura plecow w sposob ODPOWIEDNI ulatwia zachowanie poprawnej pozycji, podobnie jak miesnie brzucha. wazne jest aby wszystkie partie cwiczyc rownomiernie, a co za duzo to zawsze nie zdrowo, wiec nie jest to tak ze mozesz cwiczyc nie wiadmo jak duzo i z jak duzym obciazeniem. ja mialem ten [...]

A w sumie też mam taki zamiar... Mianowicie nie chodzi tu o zachowanie wagi, ale o spalenie tłuszczu na brzuszku (i nie tylko) nie tracąc przy tym masy mięsniowej... Możliwe? Bo na wadze tak szczerze to mi nie zależy. Jak to koksy mówią Masa, siła, rzeźba

Jak będzie tak robił wszystko to znowu padnie skrzynia... Nie lubię Vettela ale jak dla nie zachowanie publiczności na GP WB było wybitnie nie na miejscu... A co do GP Niemiec to stawiam na Rosberga, Mercedes przed własną publiką będzie kierował Niemca na P1.

Nie ma to już znaczenia, gdyż mamy do czynienia z faktem. Wróć do odpowiedniego odżywiania i nie przeżywaj, gdyż tego typu zachowanie jest dużym stresorem dla ustroju, a jak wiadomo stres może wpływać negatywnie na cały ustrój. Jeśli nie jesteś w stanie wytrzymać w ''czystości'' przez miesiąć to najwyraźniej Twoja dieta jest jałowa, kiepska pod [...]

jeżeli celem oprócz zrzucenia tluszczu byłoby także zachowanie choćby wiecej niz skromnych mięśni to z bieganiem raczej bym nie przesadzał/nawet z długim zbytnio graniem w piłkę/, HIIT natomiast jest stworzony pod ten cel, aby pobudzac dodatkowo metabolizm spoczynkowy, nie ma on w załozeniach spalic podczas biegu wiele kalorii/tłuszczy/.

Jak długo już trenujesz? Rozumiem, że staż jest niewielki. Sprawdzianem więc dla Ciebie niech będzie "rekordowa" seria, czyli po 2-3 rozgrzewkowych wykonuj jedną serię z poiedzmy 6 poprawnymi ruchami z maksymalnym obciążeniem pozwalającym na zachowanie techniki prawidłowej. To będzie Twoim sprawdzianem.

Mickbar.Co do tluszcow to liczy sie bilans dnia.Wiec nawet jezlei dodasz je na noc do twarogu powiedzmy i zachowanie zostanie bilans to bedzie luxZalezy co bedziesz jadl na noc bo jezli bedzie to twarog to mozesz le nie musiz odawac tluszcu na noc gdyz kazeina(Twaróg)wchlania sie b.dlugo.Czego nie mzona powiedziec np o tunczyku.Do niego wskazane [...]

[...] PITOLE ZEBYM JA MUSIAŁA SIE TU REJESTROWAC...MASAKRA...DAJCIE ZNAC CHŁOPAKI moim zdaniem prolaktyna mu psyche jedzie faceta porylo ostro jak wiadomo hormony maja wplyw na zachowanie,wczesniej nie przejawiał takich zachowan?moze to przez problemy z dd,tzn z sexem albo....to d**** Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-08-08 15:43:44 [...]

To jak najbardziej naturalne zachowanie mięśni Zmieniony przez - Zania98 w dniu 2008-11-14 22:48:56

chyba udeżacz jedyna szansa zeby wygrać z dwoma to jest zachowanie dystansu . Co z tego jak uwaliesz na glebe jednego jak drugi cie skopie . no coment

Moze nie chodzi tyle o budowanie, ale o wyrzezbienie i zachowanie masy w dobrej kondycji co by nie gubic miesni podczas odchudzania. Nie wiem czy te dwie rzeczy sa na raz mozliwe do osiagniecia - i gubienie tluszczu i podbudowanie miesni, dlatego pytam.

[...] oraz IG węglowodanów w ostatnim posiłku przed treningiem, ilość węglowodanów po posiłku i czas jaki upływa od treningu do ich spożycia. To w pewnien sposób standaryzuje zachowanie się organizmu i chyba pomaga zmniejszyć wpływ istotności ich spożycia na redukcję tłuszczu. Woda to woda i jako taka chociaż ma związek z masą ogólną ciała na [...]

[...] mógł cofnąć czas.. Naprawdę, niech mi pani wierzy, strasznie tego żałuje, czuje się okropnie, ale wiem że to nic nie zmieni. - Powiedz mi Bartku, czy zauważyłeś, aby twoje zachowanie zmieniło się w okresie przyjmowania tych leków? - Nie mam pojęcia, czy sterydy uczyniły ze mnie takiego potwora, ale wiem, że krok po kroku, okropnie niszczyły [...]