Wegle 2 dni w tygodniu?

Co myslicie o spozywaniu wegli tylko w dni treningowe przed i po treningu silowym, a obcieciu ich w pozostale dni tygodnia na rzecz warzyw i wiekszej ilosci miesa i bialka w ogole. Niestety mam na sobie warstwe tluszczu, ktorej chcialbym sie pozbyc, jednoczesnie chce budowac czysta mase miesniowa i utrzymywac ja w kondycji. Co do treningu to chcialbym cwiczyc silowo 2 dni w tygodniu, a w pozostale dni trenowac ok 1 godz aeroby - rowerek, wiosla, bieznia. Prosze o wypowiedzi osob znajacych sie na diecie badz majacymi do czynienia z podobnym problemem.

We dwa dni w tygodniu z aerobami to budowanie czystej masy miesniowej moze byc bardzo trudne.

Poczytaj linki podwieszone to bedziesz wiedzial co myslimy o takim stylu jedzenia Nie jest to nic wyjatkowego, jednak pozbywanie sie tluszczu niekoniecznie musi sie wiazac z pozbyciem sie weglowodanow z diety.

Moze nie chodzi tyle o budowanie, ale o wyrzezbienie i zachowanie masy w dobrej kondycji co by nie gubic miesni podczas odchudzania. Nie wiem czy te dwie rzeczy sa na raz mozliwe do osiagniecia - i gubienie tluszczu i podbudowanie miesni, dlatego pytam.