zachowanie

"jedna uwaga - koniecznosc stosowania duzego zakresu powtorzen na redukcji to mit, ktory mialem nadzieje ze juz nie funkcjonuje." "lepiej stosowac taki zakres powtorzen, ktory najlepiej dziala na budowanie masy/sily - bo tak samo bedzie dzialal na zachowanie masy. " co sadzicie o tych cytatach znalazłem je na forum ?

zrobilem sobie taka kuracja na gestość mieśnia przy odpowiedniej diecie białkowej. chcial bym powiedzieć że efekty sa celem bylo zachowanie masy przy redukcji tluszczu, waże 88 kg i nawet przytylem 2 kg. co mnie nie pokoi to zbyt częst oddawanie moczu z 15 razy dziennie(WTF), efekty wizualne sa bardzo ok treningi cieżkie , dawkowanie 1 tabletka [...]

[...] plany chłopakom.Mam do Ciebie prośbę czy mógłbyś mi doradzić i ułożyć trening na siłowni.Cwiczę na siłowni 3 razy w tyg i oprócz tego 3 razt sztuki walki.Celem treningu jest zachowanie wytrzymałości i poprawa siły,gdyż z masą są klopoty choć przydalo by się ze 3 kilo.Trening na siłowni nie obejmuje nog gdyż są one mocno eksploatowane na [...]

Od 3 dni zaprzestałem całkowite spożywanie węgli pochodzących z batonów/wafli/czekolad itp. wcześniej raz na dzień coś podjadłem, zauważyłem pobudzenie organizmu, ale i objawy ciągłego zdenerwowania i nadmiernego pobudzenia. W jaki sposób wiec słodkości wpływają na takie zachowanie ? czy może jakieś hormony są intensywniej produkowane ?

Witam, wpiszcie moze po paru zawodnikow, ktorych lubicie, albo was irytuja, nei ze zwzgledu na umiejetnosci, a na wyglad/ zachowanie itp. Zaczne ja : Irytujacy : Dan Hardy Quinton Jackson Anderson Silva Michael Bisping !! CHRIS LEBEN !! Frank Mir Tito Ortiz Lubiani: Forrest Griffin Randy Couture Joe Stevenson Diego Sanchez Clay Guida GSP Kenny [...]

mam male pytanie jak kreatyne i hmb powinien dawkowac lekkoatleta a dokladnie skoczek wzwyz.chodzi mi o to ile mam brac i o jakich godzinach. dodam jeszcze ze zachowanie jak najmniejszej wagi jest dla mnie rzecza bardzo wazna.gdzies slyszalem ze najlepiej opuscic faze nasycenia bo wtedy waga bardzo skacze.a hmb i kreatyna w tabletkach treca. [...]

[...] bo zdarzyło mi isę to tylko dwa razy ale mnie to nie pokoi bo nie wiem czy to jest normalne. raz ni to się zdarzyło w obecnyj planie którey stosuje od 1,5 miesiaca i raz m to się zdarzyło w poprzednim planie z takim samym stażem. Ciezar jest dobrze dobrany tylko nie rozumiem skąd takie zachowanie mięsni?? ktoś potrafi odpowiedizec?

[...] technike martwego ciagu na prostych nogach. Chodzi mi o to, ze mam miec postawe i prowadzic sztange dokladnie tak samo tylko kolana sa tuz przed zablokowaniem, tak? czyli podstawy: - ciezar na pietach - sztanga jedzie tuz przy nogach - zachowanie mozliwie naturalnej lordozy czy sa jakies roznice miedzy tymi ciagami oprocz ruchu w kolanach?

[...] Chciałbym móc jakoś temu zaradzić, lecz nie mam środków ani czasu na wyszukany sprzęt ani siłownię. Czy są jakieś cwiczenia, nie wymagające żadnego sprzętu które można wykonać w domciu na podłodze? Chodzi mi o spalenie tłuszczu i zachowanie w miarę dobrej formy. Z góry dzięki za pomoc Zmieniony przez - szczepan32 w dniu 2008-03-26 17:22:51

[...] 9:00 i raz na 10:00. Wynika z tego, że w każdy dzień wstawałabym inaczej i zmieniałyby mi się pory posiłków. Czy będzie to miało wpływ na mój organizm, czy ważniejsze jest zachowanie tych 3 godzinnych odstepów i się nie przejmować? Zastanawiałam się, czy nie wstawać o jednej stałej porze tak jakbym miała na 8:00. Jak to z tym jest, poradźcie [...]

Zważywszy na skandaliczne zachowanie osoby widniejącej pod nickiem GymIron, trzeba dodać iż było to konto "fikcyjne" założone przez jednego z istniejących forumowiczów, nie będziemy tolerować obelg, insynuacji oraz obrażania osób prywatnych i takie posty będą usuwane przez moderatorów nie tylko naszego działu. Zmieniony przez - progress w dniu [...]

[...] ciężar w górze przed rozpoczęciem serii zamykam na chwilę oczy i samo przechodzi, a później jest już wszystko dobrze. Dodam też że nie żyłuje się na jakieś 2-3 ciężkie powtórzenia tylko zazwyczaj robie serię 8+ powtórzeń nie do upadku. Staż na siłowni już ponad pół roku. Jak uważacie jest się czym martwić czy to normalne zachowanie organizmu?

[...] zamiar zacząc trening planem 5 dniowym.GŁÓWNY NACISK NA KLATA I PLECY A oto i on: PN klata+tric WT plecy(z mc)+bic SR wolne CZ uda+lydki PT klatka(lekko)+srodek barow SO plecy(lekko - bez mc)+ tył barow CZy taki plan ma sens? Prosze o opinie... Chodzi mi glownie o zachowanie pelnej regenneracji Zmieniony przez - KOJ@K w dniu 2010-06-10 23:00:01

[...] Na wiecej kondycha na razie nie pozwala a wymienionych wyzej uzywek nie odstawie, bo nie chce eheh biegam bo dieta na redukcje, ale do zrzucenia nie wiecej jak 4 kg, lajtowo, wiec pytanie czy takie biegi jakie uprawiam maja sens i czy spalaja. Na dodatek venom global + mono i bcaa na zachowanie miecha:) czy to ma sens? Pozdro dla jaraczy gandy

To bydle kolejny raz mnie oczernia. Dlugo takie zachowanie bedzie tolerowane? Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Cześć. Czy wódka w połączeniu z cyklem na teściu solo może jakoś źle wpływać? Bardziej chodzi mi o zachowanie, bo od jakoś 2 lat nie pije mocnych trunków. bo po wódce głupieje po prostu, puszczają hamulce, gadam głupoty itd. Czy będąc na cyklu będzie jeszcze bardziej mi odwalać? Nie piłem jeszcze wódki będąc na cyklu, a naczytałem się trochę, że [...]

[...] (6dniw tygodniu +1dzoeń przerwy). Pon - Nogi Wt - Biceps +tric+brzuch Śr - barki CZw- pośladki + brzuch PT-plecy sob klata brzuch czy przy tej diecie mozliwe jest zachowanie tego planu z dorzuceniem w odpowiednie dni aero. Sobota ładownie i niedziela. Nie mogę nigdzie się dokopać odpowiedzi. Chodzę od dawna codziennie na siłownie i [...]

planuje zrobic s obie 1-2 miesiace na odtluszczanie sie w zwiazku z czym co poponujecie na zachowanie miesni podczas spalania tluszczu ??? myslalem o whey po matrix bialeczku i jakis aminokwasach tylko jakich ??? jesli chodzi o jakos i cene ... ??? i czy bac aminki pzed treningiem aeobowym czy po ... a jezeli pzed to na ile czasu pzed aerobami ? [...]

Witam! Ostatnio oglądałem na bbc taki program o zdrowym trybie życia nie wiem co to dokładnie było, ale w tej diecie chodziło o zachowanie zdrowia i znaczne zmiejszenie ryzyka chorób, było coś tam że raz na miesiąc, albo dwa robiło się taka 4 dniowa dietę oczyszczająca gdzie po tym zmiejszył się u tego gościa znacznie poziom czegoś tam [...]

[...] od 5 miesiecy 3 razy na tydzien(foto program) progres jest bo dźwigam coraz więcej..masa rośnie...tylko martwi mnie brak zmęczenia po treningu...czy tak musi być czy jest to parwidlowe zachowanie organizmu? czy ktoś mógłby ocenić mój program.Czy to już najwyższa pora coś pozmieniać? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8fc8527da134da6a39c77314f1db857.JPG