:)
...
Napisał(a)
Mam pytanie odnośnie pór posiłków. Miałam wgląd w przyszły plan lekcji i okazało się, że mam dwa razy na godzinę 8:00, dwa razy na 9:00 i raz na 10:00. Wynika z tego, że w każdy dzień wstawałabym inaczej i zmieniałyby mi się pory posiłków. Czy będzie to miało wpływ na mój organizm, czy ważniejsze jest zachowanie tych 3 godzinnych odstepów i się nie przejmować? Zastanawiałam się, czy nie wstawać o jednej stałej porze tak jakbym miała na 8:00. Jak to z tym jest, poradźcie proszę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
7-8h snu zdecydowanie wystarczy nawet przy dosc duzej aktywnosci fizycznej. Wiekszej roznicy nie bedzie, o ktorej pojdziesz spac a o ktorej wstaniesz. Moze to miec ew. jakis wplyw na pozniejsza kondycje, ale raczej nie powinno jak nie bedziesz przesadzac.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
'Wynika z tego, że w każdy dzień wstawałabym inaczej'
a ja polecam wstawać o stałej porze
a ja polecam wstawać o stałej porze
...
Napisał(a)
Nie ma znaczenia czy przyjmniesz posilek o 8 a jutro 9 a pojutrze o 7 a w sobote o 10 Grunt to jesc regularnie, zeby trzymac wysoko metabolizm.
EDIT: po co sie meczyc i wstawac z ranca jak mozna pospac dluzej godzine (jak na 10 do szkoly)
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-31 17:49:05
EDIT: po co sie meczyc i wstawac z ranca jak mozna pospac dluzej godzine (jak na 10 do szkoly)
Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-31 17:49:05
...
Napisał(a)
trzymaj się odstępów 2-4 godzinnych
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
liczy się regularność nie widze sprzeczności
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
czyli jak wstaje o 5 do pracy mam też wstawać tak w niedziele bez sensu wybacz
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
to akurat skrajny przypadek- godzina 5, ale ~7, czemu nie
poza tym to była tylko luźna propozycja, wybór należy do Ciebie, ja napisałem swoje spostrzeżenie i to wszystko
dobrze jest po prostu o równych porach wstawać, czytałem nawet artykuł o tym
kwestia szybszego pójścia spać
poza tym to była tylko luźna propozycja, wybór należy do Ciebie, ja napisałem swoje spostrzeżenie i to wszystko
dobrze jest po prostu o równych porach wstawać, czytałem nawet artykuł o tym
kwestia szybszego pójścia spać
...
Napisał(a)
Nie o to mi chodzi. Zapytałam się, bo cały tydzień będę wstawać w różnych porach, nieregularnie. Gdzieś czytałam, że to źle, a inne źródła mówią o jedzeniu co ok 3 godz i, że to się liczy. Nie pytałabym sie gdybym miała codziennie od pon do ptku wstawać o 6, a w weekend inaczej.
:)
...
Napisał(a)
No to zapytałaś się i moja odpowiedź się nie zmienia.
Wstawać o stałej porze (przynajmniej w tygodniu, jeśli ktoś musi pospać w weekend to już i tak będzie to robić). Do tego jeść co 3 godziny i tyle.
Wstawać o stałej porze (przynajmniej w tygodniu, jeśli ktoś musi pospać w weekend to już i tak będzie to robić). Do tego jeść co 3 godziny i tyle.
Poprzedni temat
Nowa dieta na masę - oceńcie
Polecane artykuły