Pory posiłków

Mam pytanie odnośnie pór posiłków. Miałam wgląd w przyszły plan lekcji i okazało się, że mam dwa razy na godzinę 8:00, dwa razy na 9:00 i raz na 10:00. Wynika z tego, że w każdy dzień wstawałabym inaczej i zmieniałyby mi się pory posiłków. Czy będzie to miało wpływ na mój organizm, czy ważniejsze jest zachowanie tych 3 godzinnych odstepów i się nie przejmować? Zastanawiałam się, czy nie wstawać o jednej stałej porze tak jakbym miała na 8:00. Jak to z tym jest, poradźcie proszę.

7-8h snu zdecydowanie wystarczy nawet przy dosc duzej aktywnosci fizycznej. Wiekszej roznicy nie bedzie, o ktorej pojdziesz spac a o ktorej wstaniesz. Moze to miec ew. jakis wplyw na pozniejsza kondycje, ale raczej nie powinno jak nie bedziesz przesadzac.

'Wynika z tego, że w każdy dzień wstawałabym inaczej'
a ja polecam wstawać o stałej porze

Nie ma znaczenia czy przyjmniesz posilek o 8 a jutro 9 a pojutrze o 7 a w sobote o 10 Grunt to jesc regularnie, zeby trzymac wysoko metabolizm.

EDIT: po co sie meczyc i wstawac z ranca jak mozna pospac dluzej godzine (jak na 10 do szkoly)

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-31 17:49:05

trzymaj się odstępów 2-4 godzinnych

Hmm dwie sprzeczne odpowiedzi :( Nurtuje mnie to strasznie.

liczy się regularność nie widze sprzeczności

Chodziło mi o wypowiedź hilde.

czyli jak wstaje o 5 do pracy mam też wstawać tak w niedziele bez sensu wybacz

to akurat skrajny przypadek- godzina 5, ale ~7, czemu nie
poza tym to była tylko luźna propozycja, wybór należy do Ciebie, ja napisałem swoje spostrzeżenie i to wszystko

dobrze jest po prostu o równych porach wstawać, czytałem nawet artykuł o tym
kwestia szybszego pójścia spać

Nie o to mi chodzi. Zapytałam się, bo cały tydzień będę wstawać w różnych porach, nieregularnie. Gdzieś czytałam, że to źle, a inne źródła mówią o jedzeniu co ok 3 godz i, że to się liczy. Nie pytałabym sie gdybym miała codziennie od pon do ptku wstawać o 6, a w weekend inaczej.

No to zapytałaś się i moja odpowiedź się nie zmienia.
Wstawać o stałej porze (przynajmniej w tygodniu, jeśli ktoś musi pospać w weekend to już i tak będzie to robić). Do tego jeść co 3 godziny i tyle.