za reakcji

Sen ma kluczowe znaczenie dla życia. W badaniach laboratoryjnych szczury pozbawione snu nie mogą pozostać przy życiu dłużej niż miesiąc. Na ludzi także brak snu wpływa destrukcyjnie. Osoby cierpiące na chorobę zwaną śmiertelną bezsennością umierają w ciągu 18 miesięcy, ponieważ nie mogą w pełni czerpać korzyści, związanych ze snem. Na "szczęście" [...]

[...] somnifera. W większości przypadków ekstrakt z W. somnifera poprawił wydajność w rozwiązywaniu zdań, poprawił funkcje wykonawcze, miał wpływ na utrzymanie koncentracji i czas reakcji. Funkcje wykonawcze to „psychologiczne  procesy  zaangażowane  w  świadomą  kontrolę  myśli  i działań  lub  jako procesy  odpowiedzialne  za ukierunkowane  na  cel  [...]

[...] na jedzenie mówi o tym, jak szybko osoba, lub w tym przypadku dziecko, reaguje na sygnały pokarmowe, takie jak zapach i wygląd jedzenia. Niemowlęta o wysokim poziomie reakcji na jedzenie częściej zjadają coś, co znajduje się w pobliżu, na podstawie ich cech sensorycznych – wygląd lub zapach. I choć w tym wieku jeszcze nie zawsze karmi się [...]

Magnez jest zaangażowany w ponad 300 reakcji chemicznych zachodzących w naszym organizmie, a niektóre badania pokazują, że ponad połowa populacji nie dostarcza go w swojej diecie w odpowiednich ilościach. To, że jest to ważny minerał dobrze wiemy. Potrzebujemy go do rozluźnienia mięśni, krzepnięcia krwi, prawidłowej pracy serca, regulacji glukozy [...]

Utrzymanie odpowiedniej funkcji naszych stawów jest rzeczą ważną. Tutaj nikt co do tego nie ma wątpliwości. Jednak każdy z nas przyjmuje za pewnik to, że dopóki jesteśmy młodzi, to nic nam nie grozi, a nasze stawy są wręcz niezniszczalne. Nic bardziej mylnego. Nie raz na pewno słyszysz, jak Twoje stawy zaczynają zachowywać się głośno, strzelają, [...]

Nie ma wątpliwości, że ćwiczenia fizyczne są świetne dla zdrowia fizycznego, ale również mogą być doskonałym wsparciem kondycji psychicznej. Trening aerobowy, pomaga zasnąć, dodaje energii, zwiększa ogólną motywację, a nawet może zredukować stres i niepokój.  Podsumowanie Ważne jest, aby pamiętać, że ćwiczenia nie są gwarantowanym lekarstwem na [...]

[...] enzymu metylotransferazy betainy homocysteiny (BHMT), który katalizuje drugi szlak. Drugi szlak remetylacji to ten, w którym z homocysteiny powstaje metionina. Do tej reakcji niezbędna jest betaina. Metylacja grupą pochodzącą od betainy jest niezależna od obecności witaminy B12 i wymaga obecności enzymu metylotransferazy betaina [...]

[...] tak kolorowo, a zastosowane substancje czynne wywołują różne reakcje w organizmie osoby trenującej. W dziale doping bez problemu możemy wyczytać informacje odnośnie dziwnych reakcji niepożądanych, znacznego obciążenia wątroby czy kłopotów z nerkami, jak i znacznie utrudnionego wyjścia z cyklu pomimo zastosowania farmakologicznego PCT. [...]

Każdy z nas ma w swojej sylwetce mocne i słabe strony. Istnieją grupy mięśniowe, do których zbytnio nie przykładamy uwagi, a rosną i rozwijają się tak, jakbyśmy sobie tego życzyli. Jednak istnieją również części ciała, które pomimo wnikliwie przeanalizowanego treningu, jak i dokładnego planu strategii rozwoju, nie chcą się rozwijać. Zazwyczaj to [...]

[...] wysokie stężenie IL-6 było związane z występowaniem krótszych telomerów (względne ryzyko większe o 41%). Główną rolą tej cytokiny jest udział w odpowiedzi immunologicznej i reakcji zapalnej oraz w krwiotworzeniu, proporcje DHEAS/kortyzol i IGF-1/kortyzol nie były związane z długością telomerów, adrenalina i noradrenalina były związane z [...]

Estetyka sylwetki powinna iść w parze z jej funkcjonalnością. Nie tylko powinniśmy ładnie wyglądać, ale być silni i sprawni. Pomimo że kwestie mobilizacji i stretchingu obecnymi czasy są dość popularne, to nadal wiele osób zapomina o tym, aby rozciągać swoje ciało.  Ładniejsze mięśnie Osoby, które trenują w pełnym zakresie ruchu, korzystają z [...]

Większość z nas doświadczyła takich dolegliwości, jak ból grzbietu, jego sztywność, uczucie napięcia. Brak reakcji z naszej strony na tego typu dolegliwości zazwyczaj przekształca się w poważniejsze problemy, jak zwyrodnienia kręgosłupa, stany zapalne, uszkodzenia krążków międzykręgowych czy przepukliny. Przyczyny powstawania poszczególnych [...]

[...] Covid-19 wziął się od odchodów nietoperzy, które są nosicielami różnego typu koronawirusów. Wciąż więcej jest jednak pytań niż odpowiedzi. Mimo że mamy XXI wiek, to właśnie przez takie praktyki, jak wytwarzanie „lekarstwa” z czarnych kotów i brak reakcji ze strony rządzących, zapewne możemy spodziewać się jeszcze niejednego tajemniczego wirusa.  

[...] są żelazo i magnez. Zasoby żelaza w związku z krwawieniem mogą ulec drastycznemu obniżeniu, co przejawia się znaczącym obniżeniem poziomu energii do wszelkich aktywności. Magnez z kolei to cenny elektrolit, który bierze udział w hamowaniu negatywnych reakcji organizmu na stres. W swoim działaniu magnez wspiera m.in. szafran oraz teaninę.

Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia jest jednym z bardziej destrukcyjnych ćwiczeń na barki. Nie raz na łamach SFD wspominałem o tym, aby ten ruch odpuściły sobie wszystkie osoby, które czują dyskomfort podczas ćwiczenia lub mają problemy z mobilnością barków. Mało tego, osoby z epizodami kontuzji m.in. stożka rotatorów, już dawno powinny [...]

[...] najczęściej sięgasz po jedzenie. Zidentyfikowanie tych wzorców to pierwszy krok do sukcesu, bo możesz z wyprzedzeniem zaplanować jak ich uniknąć. Świadomość Twoich reakcji i zdrowego odżywiania jest tutaj bardzo ważna. Staraj się poznać te mechanizmy i jeśli wiesz, że coś może Cię zdenerwować, zestresować, wówczas spróbuj się do tego [...]

[...] rodzaju samodzielność w życiu. Osoby, które mają je mocno zaniżone, są bardziej uzależnione od emocji innych osób. To, jak oceniają swoje działania, w dużej mierze zależy od reakcji innych. Niezależnie od tego, jak dobrze została wykonana robota. Ponadto są wobec siebie bardzo krytyczne, wręcz niesprawiedliwe. Często też żyją w poczuciu [...]

Atopowe zapalenie skóry (AZS) jest powszechnie występującą chorobą o podłożu zapalnym, a jej głównym skutkiem ubocznym jest świąd i egzema skóry. Z narządem, jakim jest skóra, związana jest również synteza witaminy D w organizmie. W licznych badaniach wykazano pewne relacje pomiędzy podażą i poziomem tej witaminy a przebiegiem choroby. [...]

[...] komórek i związana z nią aktywność neuroprotekcyjna. Ponadto niektóre z tych związków mogą wspierać układy neuroprzekaźników, które mają znaczenie w kontekście hamowania reakcji dystresowych organizmu oraz pobudzania motywacji i niektórych funkcji poznawczych. Do neuroprzekaźników tych zalicza się m.in. kwas gamma-aminomasłowy (GABA; [...]

[...] w większych ilościach do części ciała, które będą wykorzystane do trybu walki lub ucieczki, czyli do mięśni. Gładkie mięśnie brzucha są wyjątkowo wrażliwe podczas tej reakcji, co może wyjaśnić uczucie motyli w środku, w tym przypadku mniej pozytywne niż na widok swojego ukochanego. Jak widzisz, uczucie to nie pochodzi wcale od przyjemnych [...]