za reakcji

[...] ciala i dynamika. Praca na worku sluzy rozwijaniu sily ciosu i szybkosci. Istotne czynniki skladajace się na szerzej rozumiana szybkosc to: rozciagniecie,koordynacja,czas reakcji. Zawodnik który rozwija zarówno szybkosc, dynamike jak i sile jest bardzo trudny do pokonania. Nie wazne czy wyciskasz 150 czy 300 kg jeśli nie wykorzystasz tej [...]

Z opisu Twoich reakcji nie wyglada jakbys mial zapasy wytrzymalosci wiec napisze plan pod to (tak samo jak dla siebie zreszta). W klacie wywal sztange na skosie. Rozpietki trzy serie stalym ciezarem. Bic cwiczenia jak sa tylko kazde po 3 serie. Mloty moga byc stalym. Nogi przysiad cztery do pieciu serii, najlepiej progresja. Potem przysiady [...]

[...] to że czasteczka(np. karotenu)wyglada tak samo jak ta w marchewce, ale została wyprodukowana w laboratorium. Generalnie mój kumpel opowiadał mi, ze za pomaca prostych reakcji chemicznych na cwiczeniach robili bcaa. Spokojnie mozna zrobic sobie taką tuaryne czy inne aminokwasy domowym sposobem i to przy małych inwestycjach. Jest tylko mały [...]

[...] srodkow jak na drugi cykl , dalbym wiecej tescia ratio 2:1 do deki zeby dd nie zlapalo , moze ci wywalic gino nie bedziesz wiedzial czy od tescia czy od decki bo nie znasz reakcji organizmu i tu jest kich bo niepotrzebnie mozesz sie faszerowac nolva podczas gdy gino moze ci wyskoczyc od deki i szczerze watpie ze sie odblokujesz jednym listkiem [...]

[...] do 3-4 tydzień (jeszcze nie wybrałem planu) dokładam aeroby po 20 min po trenigu siłowym i 1x trenig / tydzie Hit-karate ew CrossFit Za 2 tygodnie 3 x siłowy + 2trenigi AERO HIT Cros Fitt i Bieganie Tu w zależności od reakcji w 3cim-4tym tygodniu Clen 2ON ECA 2ON Clen2ON +Yohi ECA 2ON +Spalacz Terma + Katotifen (czyszczenie receptorów 4dni) itd

[...] tak ladnie wyszlo 3. ilosc serii i powtorzen, czytalem sporo na ten temat i wyczytalem ze ze wzgledu na duze obciazenie stawow i sciegien warto zaczac od jednej serii i po reakcji miesni zwiekszac objetosc (dziala dobrze sprawdzilem na wlasnej skorze) czyli optymistyczny plan jest taki 1 trening po jednej serii 2 trening dwie serie trzeci [...]

No właśnie też czytałem, że po B12 nie powinno być takiej reakcji organizmu. Dzisiaj już jej nie wziąłem, zobaczę czy to przez to. A może po prostu przesadzam z odżywkami? Nie za dużo ich? Kreatyna + bcaa + gainer + białko + B12, jednak w rozsądnych moim zdaniem ilościach

[...] kręgosłupa lędźwiowego pociąga za sobą klatkę i łatwiej jest wyciskać. Albo - przy ustalonym położeniu ramion klatka piersiowa przyciągana do nich na zasadzie akcji i reakcji pana Newtona. Stąd zawsze występuje, o ile nie jest sztuczne tłumione. W trójboju mianem mostka określa się "złamanie" kręgosłupa czyli coś czego nie [...]

Badanie kosztuje ok 35 zl a masz 100% pewnosc Dokładnie. Chociaż akurat co do tego propa mam 99% pewności. Moze to byc cos w rodzaju reakcji obronnej gdy oragnizm podczas blokowania hpta zaczyna sie stawiac To jest mniej więcej to o czym pisałem na początku. Do tego stres ze nie idzie tak jak w ksiazkach pisza Za długo już w tym siedzę żeby [...]

Mursi SOG za opowiesc. Osobiscie po pijanemu walka idzie mi lepiej (w moim przypadku duuza poprawa odwagi i pewnosci oraz zwiekszenie tolerancji bolu). Wady to oczywiscie czas reakcji, zla ocena sytuacji (sam rzucasz sie na 15 ) i pogorszenie sie kondycji (zadyszka). A tak w ogole jest to sprawa indywidualna dla kazdego czlowieka. Pozdrawiam

Zrozumialem ze jesli ktos po kilku latach treningu kicka czuje respekt przed wiekszym to ten wiekszy nie jest powolnym miskiem o czasie reakcji Kasparowa. Jesli ktos chce przy takiej dysproporcji sil walczyc z dobrym przeciwnikiem na uderzenia to gratuluje optymizmu. Albo glupoty. Skutek zreszta bedzie ten sam. Kabu. To cwicz dalej. Moze za pare [...]

Ja jak miałem lewego wbiłem 2500 za 3 dni drugie 2500 coś mi się nie podobało zero reakcji . Poczekałem z tydzień j**nalem 5 k na drugi dzień wiedziałem ze to lipa na bank . Ze przesada ? Są różne szkoły. Jedni biją 5000/5 inni 5000/2 ale są i tacy co wale 5 ;-) Poza tym jak uważasz ze to kibel to jaka przesada ? Zmieniony przez - mesja1905 w [...]

[...] pociągnę na ujemnym, a od poniedziałku zacznę dodawać. Jakiś sprawdzony sposób na przejście na bilans zerowy? Myślałem nad dodawaniem 50-100 kcal, co 2 dni i obserwowaniem reakcji organizmu. Obecną dietę dawałem tutaj: http://www.sfd.pl/temat264328/ (dla wybranych hrhr ), więc możesz spojrzeć. Byłbym wdzięczny za podpowiedzi, bo to pierwsza [...]

[...] Gaspari Nutrition - Novedex XT "Dzięki swojemu podwójnemu działaniu środek ten jest naturalnym i najskuteczniejszym sposobem na zapoczątkowanie silnych reakcji anabolicznych w Twoim organizmie, abyś mógł łatwiej zwiększać masę mięśniową, siłę i wytrzymałość jednocześnie zmniejszając ilość tkanki tłuszczowej." German [...]

[...] bym zaczął od jednego dnia interwałów w tygodniu i nieznacznie ujemnego bilansu energetycznego na około minus 300 kalorii. Obserwacja obwodów ciała i na podstawie ich reakcji korygowanie aktywności/kalorii. wcześniej polecano mi trening siłowy w takim razie już sam nie wiem. A wracając do pytania w poprzednim poście która opcja będzie [...]

[...] to można powiedzieć, że mnie opierdzielił mówiąc żebym w końcu zaczął żyć normalnie bo skończę w psychiatryku jak będę wyszukiwał sobie choroby na siłę. Głównie to boję się reakcji dziewczyny jak zacznie pytać co tam mam na tej skórze, chyba, że nie tylko ja mam tak wyglądający naskórek na żołędzi? Proszę o wypowiedź także innych użytkowników. A [...]

[...] trenera, cenionego dietetyka z Wrocławia. Jego dane: Walduś Kiepski pseud.: cyc HA! HA ! HA ! Śmieszne ...Widzę ,że masz duże rozeznanie jak będziesz na kolejnym "Treningu" to go ode mnie pozdrów ! Widzę ,że otrzymałem bardzo konkretne i pomocne odpowiedzi. Nie rozumiem waszej reakcji ? Zmieniony przez - Playboy w dniu 2013-10-07 22:45:46

[...] 1:1:1(jakiś 1g/1,5g starczy).Do tego spora ilość warzyw które mają duże ilości witamin,minerałów,błonnika. I Obserwuj swój organizm-dodawaj/odejmuj w zależności od reakcji masy mięśniowej czy fałd tłuszczowych.Ilość i proporcje poszczególnych składników dobieraj indywidualnie, w oparciu o swój tryb życia,rodzaj treningów czy profil [...]

[...] Węglowodany: 0g Tłuszcze: 0g L-glutamina: 4,97g Opis: L-glutamina jest jednym z aminokwasów wytwarzanych przez organizm (tzw. aminokwas endogenny). Jest niezbędna w szeregu reakcji zachodzących w pracy mięśni, mózgu i układu odpornościowego. Tak szerokie wykorzystanie przez organizm świadczy o jej randze. Organizm nie jest w stanie samodzielnie [...]

Chodziło mi o szybkość reakcji...Podczas skakania na co musisz szybko reagować @@-) ...ale skacząc boksersko jest przełożenie na walkę :)Jasne że jest. Kondycja, dynamiczne przenoszenie ciężaru z jednej nogi na drugą, itd... Czyli Twoim zdaniem za dużo skakania, więc co zmienić dodać/odjąć? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-05-20 10:01:42