wzdęcia

Dziękuję pięknie ale po cichu, co by nie zapeszać Póki co trzymam miskę w ryzach. Jem ogromne ilości brukselki i ogórków od kilku dni, na śniadanie obiad i kolację Mam niestety wzdęcia , ale zachcianek na razie brak

Miska wczorajsza i dzisiejsza. Mam wzdecia, a zadnej fasoli czy grochu nie jadłam. Chyba znowu i porzadnie zaczne diete wykluczeniowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96cf68082daa410a873dbec8995d67d1.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/45ee02338d824f55b9639d0a66abd796.png

[...] mogę podnieść więcej lub wykonać więcej powtórzeń ze starym ciężarem. Co do sajdów, nie wiem, jakby nic narazie odczuć nie potrafię, wczoraj i przedwczoraj miałem mega wzdęcia, dziś już mniej, także wczoraj pobolewała trochę głowa ale to racej sprawa lekkiego przeziębienia bo w pracy na nocce troche zmarzłem. Wczoraj przez cały dzień miałem [...]

[...] ich prawidłowo. Dlatego w jelitach gromadzą się złogi, które później ulegają procesom gnilnym. (Wtedy w podbrzuszu pojawia się uczucie napięcia, dyskomfortu, dokuczają nam wzdęcia i bóle- nie u wszystkich muszą występować) Z zalegających resztek uwalniają się toksyny, które uszkadzają ścianki jelit. Burzy to harmonię funkcjonowania naszego [...]

Przyczyny mogą być różne. Zaczynając choćby od słabych mięśni brzucha, które trzymają jelita. Może być zespół jelita wrażliwego - masz zgagę, odczucie wzdęcia, itp? 3 cm to nie tak wiele, w necie znajdziesz osoby co mają problem z 6-7 cm przy obwodzie w granicach 70 cm :) Mięśni brzucha jakoś dramatycznie słabych nie mam (robię już drugi raz A6W) [...]

jedzenie z rana mleka i ryb to nie najlepszy pomysla - jak juz cos to osobno i nie mieszczac tych dwoch bo sraka i wzdecia beda! GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Mam podobna diete, bialka 2,3 (1,9 zwierzecego) i gazy sa czasem tak nie mile, ze sam musze opuszczac lokal w ktorym sie znajduje (pokoj) o.O Wzdecia tez mam, szczegolnie jak przez jakis czas nie wypada sobie baka puscic (i to jeszcze tak trujacego xD). To est chyba normalne przy wysokobialkowych dietach.

Same pierdzenie, to nie taka dolegliwosc - niech inni sie martwia Ale te wzdecia to jednak czasem potrafia dokuczac >< a i szczegolnie od gazowanych napojow z daleka sie trzeba trzymac.

[...] Gln z HMB i argininą - 14g Gln dziennie. 4. Przeciętnie dawki Gln są dobrze tolerowane do ilości 21g/doba. Powyżej tej ilości mogą wystąpić problemy jelitowe jak wzdęcia i zatwardzenia. Jako, że l-glutamina łatwo rozpada się w wodzie, należy spożyć ją natychmiast po przygotowaniu, najlepiej jako roztwór wodny, zmieszaną razem z [...]

[...] kilo musiałem dodatkowo łykać setki tableteczek ;((( cena niewygorowana wiec ktoś poczontkujący może spróbować pupić 1, 2 puszeczki i zobaczy efekty !! ja osobiście miałem po nich wzdęcia ;) produkt jak na jego date powstania (recepróra) dobry !! pamiętam jeszcze stara puszkę ;) osobiscie uwazam ze salepsze aminy ale te takze warte uwagi ;)

[...] osamotnione śliwki przed treningiem nie pasują, poza tym te owoce zasobne są w poliole ( nie każdy dobrze je toleruje ) wobec tego mogą - ale nie muszą pojawić się wzdęcia na treningu. Łososia wybieraj dzikiego - nie hodowlanego tak marginesie. Oczywiście rotuj warzywami i owocami (świeżymi).. nie ma sensu kupować mrożonych w lato, [...]

Surowe czesto powoduja wzdecia. Uwaza z taka iloscia mct, zeby rozwolnienia nie dostac. Olej z pestek winogron wywal, zbyt duza zawartosci n6.

[...] sam musisz dojść do wprawy w ładowaniach, próbować, eksperymentować np u mnie nie wiedzieć czemu, odpada chleb razowy, za każdym razem miałem po nim balon z brzucha, wzdęcia i bóle brzucha po ładowaniu powinieneś czuć się szczupło, a nie jak piłka jesc przykladowo rano - musli musli fajne, najlepiej znaleźć w sklepie te w miarę nisko [...]

[...] nie zjadłem jak należy, poza tym jak poszedłem w kimę ok. godziny 17 to wstałem o 21, zjadłem i znów kimono. Dziś miałem zjeść, ale nie zjadłem znów tak jak trzeba, stąd efekty są jakie są. Kolejna sprawa to kłopoty z żołądkiem, chyba płatki owsiane spowodowały wzdęcia. DIETA: Za mało, za niezdrowo, nie ma o czym gadać, podążam mroczną ścieżką.

[...] czuję, ból siedzi głębiej. Kolejna sprawa to dyskomfort (od drugiej strony) pojawia się również kiedy zwiększa się ciśnienie w tłoczni brzusznej, np. kiedy kicham lub mam wzdęcia. Przeszedłbym się do lekarza, ale obawiam się, że znam już diagnozę "Przestań dźwigać ciężary to samo przejdzie." lub coś w tym stylu. WTOREK (wczoraj): 3B [...]

Marta dziekuje za odpowiedz Przy laweczkach tez nie ma stojakow. Oki, jakos sobie z tym poradze. Tak wogole to czas na male podsumowanie bo miesiac szybko zlecial Na wstepie chcialabym wszystkim LADIES podziekowac za wsparcie i doping jestescie debesciaki Szefunciom dziekuje za poswiecony czas wiedze i generalnie za caloksztalt. samopoczucie mam [...]

luzik ======================================================================================================================= Po treningu: Poczatek kiepski bo ciagle towarzysza mi wzdecia.do tego krotko spalem.ale wkoncu wygrzebalem sie zarzucilem 3 WB no i pognalem na silke.Po zgrzewce i strechingu wzialem sie a przysiady i nagle dostalem [...]

[...] na oko szacuję. Widać kiepsko:/ P.s-po tych paru już tygodniach bez nabiału (poza mlekiem do kawy raz na jakiś czas) widzę dużą różnicę na plus. Kiedyś ciągle męczyły mnie wzdęcia, teraz nie ma ich w ogóle. I najważniejsze-wcześniej musiałam zjeść tabliczkę czekolady raz na 2 tygodnie, a w ciągu tygodnia podjadać trochę miodu, albo na okrągło [...]

Ok, dzięki. Zabieram się do roboty:) Mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Zalecenie dla mnie to 120 gram. Nie mogę jeść nabiału. Strączki wywołują u mnie okropne wzdęcia. Czym mogę uzupełnić białko? Przychodzi mi do głowy tylko kurczak... Zmieniony przez - aja_tancze w dniu 2013-07-28 20:47:52

[...] węgle się podnoszą dość znacząco, więc nie wiem czy na pewno ich nie wliczyć przy redukcji? Pytanie z innej beczki-czym można zastąpić kawę,w ramach porannej pobudki? Po tej z mlekiem mam wzdęcia, a po tej bez mleka mam mdłości:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2947621370f5481ba878cd40d2eb0b5d.png Zmieniony przez - aja_tancze w dniu 2013-09-12 07:53:38