wzdęcia

Też obstawiam że slodziki. Jak wleci litr koli na pusty żołądek albo zaraz po treningu to jest Armageddon. U mnie również raczej białko nie jest po podczas lc w 90% jest spox a wpada ok 250 a nawet pod 300g białka. Ale czasami nie wiadomo skąd pojawiają się wzdecia np. Koło południa kiedy już 12h nic nie jadłem. Być może to ilość [...]

[...] strawne nie jest, no ale to szczegóły, kiedys uważałem na to, żeby przedtreningowy był lekki, dziś ćwiczyłem po fhui doprawionym steku, z owsianymi i szpinakiem, kiedyś bym miał ciężki żołądek czy wzdęcia, teraz git, przyzwyczaiłem organizm, że ma trawić i jest ok jabca jem zazwyczaj rano czy po aero, ale przed treningiem pewnie też by przeszło

Osobiście kreatynę biorę rano na czczo, zaś jeśli chodzi o suplementacje po treningową to próbowałem obu sposobów i szczerze nie czułem żadnej różnicy z wyjątkiem większego wzdęcia przy dwóch szejkach. W tym momencie mieszam wszystko razem po treningu i do godziny zjadam posiłek.

[...] testosteronu (t-bol, daa, a-hd, lean fx, tribulus + nalewka propolisowa p. Ambroziaka ). chwilowo jest co 3 godziny Low Carb ale bardzo często wieczorami uczucie ciężkości, wzdęcia i prz##$%%!@# gazy... chętnie cos bym z tym zrobił i myślę o zmianie ale to jest jedna z najistotniejszych dla mnie kwestii... dzieki z góry za odpowiedź i pozdrawiam

Z wrazenia zapomniałem dodac ze suple koncza mi sie za ok 2-3 tygodnie A na dzien dzisiejszy wyglada to tak pas pod pępkiem 89,5 (mam mega wzdecia po jajkach )/Pozatym mega duzo jestem nie zadowolony z tej partii ciała ale mam zamiar zjechac z "boczkow" wiec pare cm spadnie bic 38,5 na "sucho" 40,5 na "mega [...]

[...] i sporo tłuszczu 8-) omleta smaruję olejem kokosowym lub masełkiem klarowanym - pycha! Ciągnie mnie cały czas do tłustego :-) Od kilku dni mam problemy żołądkowo-jelitowe - wzdęcia, gazy, raz zatwardzenie a raz to drugie...kupiłam dziś coś na przywrócenie flory bakteryjnej - może pomoże;-] i bardzo woda mi się zbiera - puchną nogi - łydki, uda i [...]

[...] 40kg) w tym ok 70-80g odzywki. Czy to moze byc od niej lub ogólnie- białka? Powinnam zredukować jego ilośc? 1. Niektórzy właśnie po owsie odczuwają ciężkość na flakach i wzdęcia. 2. 70-80g odżywki białkowje dziennie to bardzo dużo dla chłopaka wazącego 2x tyle co Ty, a co dopiero dla Ciebie... dieta niestety tragiczna z tego wynika, bo kto o [...]

Jakie produkty odkwaszaja organizm? Czy zakwaszenie organizmu może powodować wzdecia, gazy itp? Podobno woda z cytryna ja codziennie robie dzbanek wody z cytryna i imbirem.

płatki owsiane tak, ja mam po nich wzdęcia, mleko też, zamien na razie płatki owsiane na ryżowe i zobacz

Kwestia ilości przede wszystkim i czasu dostarczenia posiłku po treningu ( czy był np. shake) . Duża podaż warzyw strączkowych to również dużo błonnika, który moze powodować wzdęcia, biegunki itp, zaburzenie wchłaniania wiele substancji : cynku, magnezu, żelaza, upośledzeniu również może ulegać trawienie białek,inhibitory trypsyny które działają [...]

[...] a pod wpływem ciepła i otaczającej wilgotności zaczynają fermentować, powodując czasami nawet powstawanie niewielkiej ilości alkoholu. Moze na tym ucierpiec traweinie (wzdęcia)." - fragment z ksiązki autorstwa M. Montignac. Ciekawy co wy na to. Interesuje sie odzywianiem i uwazam ze to moze was zaciekawic. Dzisiaj jestem maly jutro [...]

Glownie mrozonki, szpinak, kalafior, brokuly. Na parze sa bardzo dobre. Z surowych: pomidory, salata, szczypiorek, troche cebuli. Jadlem tez kapuste kiszona ale mialem wzdecia wiec zaniechalem. Warzywa jedz wszystkie oprocz straczkowych.

[...] Nie popadaj w paranoję z tym całym jedzeniem!'. No i nie wiem czy śmiać się, czy płakać :-P Oczywiście, ojciec powołał się dodatkowo na to, że dzisiaj trochę ponarzekałem na wzdęcia. Zupełnie nie rozumiem ich toku myślenia, ale w sumie jakoś mało mnie to obchodzi :-D Trzeba dalej walczyć, w końcu nie można całe życie wyglądać jak patyczak z [...]

dzis od rana jest już o niebo lepiej nie wiem....ja jako nastotatka mialam już problemy z brzuchem, wzdecia, uczucia przelewania, okresowo bardzo bolesne kurcze, czasami wlasnie takie uczucia mdlosci....stanelo na drazliwosci jelit u mnie to zołądkowo jelitowo bardziej-bol nie jest jednoznacznie umiejscowiony, wiec trudno okreslic w przyszlym tyg. [...]

[...] tłuszcze albo węgle... A masło orzechowe robiłam sama tylko nie wiedziałam jak je zaznaczyć do miski i dałam pierwsze lepsze z listy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e5e1f3e7ce34c2b83463387025ebca8.png Bałam się strączków, przyznaję. Po kaszach mam często wzdęcia i bóle brzucha więc obawiałam się podobnych sensacji. Na szczęście póki co jest dobrze;)

[...] syrop glukozowo-fruktozowy, wysokofruktozowy syrop kukurydziany, syrop klonowy, syropy owocowe, miód, sacharoza, syrop z agawy. Fruktoza może powodować bóle brzucha, wzdęcia, biegunki, zmianę jakościową i ilościową flory jelitowej, ponieważ nie wchłania się całkowicie z przewodu pokarmowego i ulega fermentacji w jelitach z wytworzeniem [...]

wypicie piany moze wiazac sie z problemamy gastrycznymi jak bole brzucha, wzdecia, sraczka, gazy co do bcaa http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html

[...] a na pierwsze śniadanie najlepiej mi wchodzi koktajl a na drugie śniadanie mam omlet chyba że na I i II śniadanie mogę to samo?? Zrobię wszystko żeby tylko pozbyć się tego wzdęcia Może poproszę o przeniesienie do dziennika treningowego to będe wszystko systematycznie codziennie wypisywać?? Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-30 09:16:44 [...]

[...] ale cóż, lepiej dziś niż w sobotę :) W sobotę będzie zdrowo na 100%:) Ogólnie już nigdy nie zjem za dnia 2x po 100g płatków owsianych, ze względu że przesadziłem z błonnikiem chyba, mega wzdęcia, i uczucie pełności, i do tego dyskomfort na pierwszym treningu zapasów. Dziś w południe zapasy, a na wieczór BJJ NO GI i 2x5 minut sparingów full

nie róbcie sobie podśmiech**ków ;). 125kg to nie jest raczej duży ciężar. Liczę że w okolicy października będę pracował z ciężarami rzędu 150-160kg. To będzie dla mnie kosmiczny wręcz ciężar. A i nie będzie już mały dla tych co mają silne nogi. Dziś poszła na warsztat klatka i biceps. Cały dzień miałem złe samopoczucie. Wzdęcia i takie tam akcje. [...]