wzdęcia

Za pare dni 1 marca, wiec czekam mnie kolejne wyzwanie w drodze ,,do osiagniecia szczescia''. Caly luty probowalam rozgryzc co szkodzi moim jelitom. Nie bylo to latwy okres, sporo wyrzeczen, skupienia uwagi na wszystko co jadlam ale bylo warto. Moje kichy maja sie duzo lepiej ( chociaz nie sa w pelni zdrowe). Jak pisalam na poczatku dziennika, [...]

O ile na starcie nie miałam wzdęcia Dzień nr 30nt Miska: 1.pasztet soczewicowo-warzywny, kapusta pekińska, papryka, kapusta kiszona 2.płatki owsiane, whey, cynamon 3.jajka, kapusta pekińska, pomidor, szczypior, oliwa z oliwek 4.jajka,brukselka, oliwa 5.twaróg, szczypior, olej lniany B 152 T 65 W 116 KCAL 1668 [...]

[...] Rudej i okazało się, że jednak małą różnicę widać. Takiego pozytywnego kopa mi było trzeba:) Dzień nietreningowy, wybierałam się na jogę, ale od wczoraj takie mam gazy i wzdęcia, że stwierdziłam, iż nie jest to najlepszy pomysł:P Za dużo jem zielonej fasolki, dokończę resztę, którą kupiłam i na chwilę mówię jej 'papa'. Dzisiejsza miska już z [...]

[...] , dziś rano na czczo 83,8kg więc zaczyna wracać do normy . Cardio zmniejszyłem do 25 min. W sumie okazało się że płatki owsiane w większej ilości na śniadanie zaczęły mnie męczyć i miałem cały czas wzdęcia , brzuch jakby cały dzień pełny , zmieniłem tylko na płatki ryżowe i jak r ręką odjąć. Zmieniony przez - rutkow w dniu 2023-10-07 10:00:10

[...] a dopiero dziś przysiady z uginaniem rąk z hantlami. We wtorek sprawdzę czy dam radę dźwignąć więcej. Dziękuję za link :) bunia - obli mi dała kilka ziół na drugą połowę cyklu, może powinnam dorzucić coś jeszcze na te wzdęcia. Zapytowuję. Gulasze dobra rzecz, mniam, jutro zrobię :) Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2012-06-17 22:21:00

veronia dla mnie to ty musisz plecy poprawić, a nie tyłek a jak ci wchodzi sok z tych warzyw? lepiej czy tak samo wzdęcia?

Ja z tych co czosnek uwielbiają... Veronia są jeszcze tabletki czosnkowe np Garlicin Olimpu. Moja sis, która generalnie unika i nie lubi (zapach, wzdęcia) chwaliła je sobie.

[...] kawy :D. Nie martw się, ja po wypiciu średnio 2-3l wody wyglądam jak ''dziecko z afryki'' :P. Ważne że wydalisz to po czasie i brzuch wraca do normy - no chyba że masz wzdęcia po najedzeniu np. :). Pilnuj fat żeby potem zbyt dużo nie redukować (tak czy owak już jesteś doświadczony na tyle że raczej ten fat wchodzi tam gdzie powinien a nie [...]

Finalnie wlecialo 900g ww Nic nie poczulem oporcz lekkoego wzdecia po 5 posilku Dzis 110.0 PUSH 1. Incline smith press 1x7 120kg 1x8 120kg 1x10 100kg https://youtu.be/fVH_3gfsmXA 2. Floor press 3x12-10 40kg 1x18 25kg 3. Seated hammer lateral raises 20/18/16/14/12 regres /20 https://youtu.be/m9VJnosd0jc 4. Dips 3x10 https://youtu.be/IcIRT7bDj8A 5. [...]

[...] kapusty nie jadłam i jakiś taki ten brzuch był bardziej płaski.. a teraz jak rano wstaje to jest płasko a po kapuśniaku taki wywalony.. chociaż nie przypomina to żadnego wzdęcia bo nie jest jak balon.. jest miękki ale taki okrągły.. więc obwiniłam kapustę.. chociaż w sumie jak tak się teraz zastanawiam to częściej tak mam, że jak jem to [...]

Dziś: ********************************************* JEDZENIE: I. owsiane, białko z jajka, olej lniany; II. j.w; III. soczewica, makrela; IV. j.w; PŁYWANIE: 40 min. V. j.w; VI. soczewica, tuna; TRENING VII. tuna, soczewica; + do każdego posiłku warzywa B=177 T=40 W=177 kc=1809 (bez warzyw: cebula, sałata, pietruszka(nać) = 500g) [...]

Shaneeya :-* :-) Justyna_P9 dziękuję, ja nie widzę - wzdęcia zabijają efekt }:-((( melmanka tak mi się pokojarzyło :-D poczwarki- przepoczwarzanie się- motyle :-D ehehe coś w stylu brzydkie kaczątko etc .}:-( _____________________________________________________________________ Ciężko mi... po tych strączkach neiszczęsnych... u m i e r a m wczoraj [...]

[...] DNT 23/04 regeneracja dzień 2 z 7 Miska: 1. Placek 2. Kanapka z boczkiem- wiem już, że nie mogę jeśc chleba- mega zgaga i wzdęcia choc chleb był juz czerstwy ( prawdziwy razowiec) 3. Naszła mnie ochota na jabłka- 2 mega duże + dużo sera - ot taka zachciewajka 4. Łosoś 5. omlet z prochem [...]

[...] kcal tłuszczami- wyszło mi ok 75-80 g ww - często zdarzało mi się zjeść więcej prawdziwego pełnotłustego nabiału od szczęśliwej krowy niż 150g - razowiec mi nie służy- wzdęcia po zjedzeniu kromki - strączki tak średnio- pojawia się po nich uczucie ciężkości i problem z defekacją- raz na jakiś czas ok, ale nie codziennie Najlepiej się [...]

[...] na temat tego jak jem także nie bardzo słuchałam:-D Mel: dzięki Kochana:* ale zmierzę się chyba za tydzień- jakoś strasznie mnie to stresuje to raz, dwa, że mam straszne wzdęcia od brokuła którego jem na kopy- jakoś najbardziej mi smakuje i nie chcę zniego rezygnować:-) LejdiG: ja też jestem ciekawa i czekam na odpowiedź dziewczyn.. [...]

10/06 dzień 30 z 30 ścisłego reżimu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d2133cd2e534e20bc33b48ad4b514af.png trenio:brak- wzdęcia i zaparcia nie dały mi żyć@@-) Pomiarów brak, bo nie mogę się normalnie wypróżnić.. ciągle mam wzdęty brzuch, a gazy takie, że szkoda gadać..jem kiszonkę na przeczyszczenie, ale zdaje się, że jest jeszcze gorzej- nie mogę w siebie [...]

Tez mialam problem z zaparciami i do tego straszne wzdecia :( U mnie przyczyna byl m.in. kalafior ktorego bardzo lubie i jadlam w duzych ilosciach (1-2 szt. dziennie). Oprocz tego jeszcze pare innych produktow zle na mnie dziala :( Moze sprobuj wyelimowac produkty, ktore moga byc przyczyna problemow i zobacz czy bedzie poprawa.

Ha ha...no dokładnie dlatego nie ważyłam się od miesiąca Bo kiedyś 55kg to było TO A no wiesz najbardziej denerwują mnie wzdęcia po warzywkach, a biodra nie do odwodnienia tylko odtłuszczenia. Wiem , wiem szparka będzie (już jest), ale mam takie dziwny ideał siebie Myślałam może o rotacji 3-dniowej, nowy trening, to może jakieś zmiany lub np. [...]

sorry ale nie moge juz tego edytowac z nieznanym mi powodow. Akapity robilem jak pisalem ale potem przegladarka sama wszystko zlala w calosc.. No dobra moze krocej: ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): nie mam i na razie nie ma sie czym chwialic..:/ Wiek : 29 Waga : 91kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 2,5 miesiaca Obwód pasa: okolo 100cm [...]

dziewczyny cos jest nie tak czuje sie fizycznie zle, mam straszne wzdecia i gazy od paru dni a dzis pojawila sie biegunka... tak jak juz pisalam wczesniej nie mam energii na nic, nic mi sie nie chce i czuje sie taka opuchnieta... brzuch jak balon i wrazliwy bolowo na dotyk sama probuje dojsc do tego skad sie to bierze cebuli nie jadam, kapuste [...]