The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar
Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'
HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm
...
Napisał(a)
Jak bym nie cwiczyla i jako tako nie trzymala miski...OMG. 100kg zywej wagi jak nic. Powaznie. 2 lata jestem tu i dzieki temu jakos zyje.
...
Napisał(a)
Ja byłam na równi pochyłej jeszcze 3 msc temu. Psychicznie wrak człowieka. Teraz jest lepiej, dużo lepiej.
Wkvrwia mnie strasznie to, ze jestem jakby nie było podatna na robienie sobie wody z mózgu- niby wiem, że zdjęcia w necie, gazetach naszpikowane są photo shopem a i tak po cichu marze by tak wyglądac.
edit: taka mi się jeszcze konkluzja nasunęła co do ed- cały sukces tkwi w tym, by przestac pydolic a zaczac zapydalac- jak cwiczę do "porzygu" to ani w głowie mi kompulsy bądź bezcelowe dywagacje na temat własnej sylwetki- jak skupiam się na jęczeniu i narzekaniu to kończy się sesją w lodówce.
Ostatnie 2 lata spędziłam na jęczeniu i pydoleniu, wystarczy. Tego czasu nikt mi już nie zwróci.
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 11:01:24
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 12:00:27
Wkvrwia mnie strasznie to, ze jestem jakby nie było podatna na robienie sobie wody z mózgu- niby wiem, że zdjęcia w necie, gazetach naszpikowane są photo shopem a i tak po cichu marze by tak wyglądac.
edit: taka mi się jeszcze konkluzja nasunęła co do ed- cały sukces tkwi w tym, by przestac pydolic a zaczac zapydalac- jak cwiczę do "porzygu" to ani w głowie mi kompulsy bądź bezcelowe dywagacje na temat własnej sylwetki- jak skupiam się na jęczeniu i narzekaniu to kończy się sesją w lodówce.
Ostatnie 2 lata spędziłam na jęczeniu i pydoleniu, wystarczy. Tego czasu nikt mi już nie zwróci.
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 11:01:24
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-24 12:00:27
...
Napisał(a)
hej:) zagladalam do Ciebie jak zaczynalam... najwiecej czasu zajmowalo mi jednak liczenie i planowanie posilkow, a reszte spedzalam w pracy i na silce. A teraz to juz nie wiem co mam robic...teoretycznie cel osiagniety. Mimo to pojawia sie nowy i chyba tak zawsze bedzie, jak wyzej dziewczyny juz zauwazyly Zmien podejscie na bardziej pozytywne i napewno wszystko ruszy! Trzymam kciuki i oby do przodu!!!
...
Napisał(a)
dzięki judyś. Nastawienie tylko chwilowo mi spało- poniedziałek-wtorek humor o dvpy, ale ja już tak mam, że szybko mi przechodzi więc już jest dobrze dzięki za miłe słowa
____________________________________________________________________
DNT 23/04 regeneracja dzień 2 z 7
Miska:
1. Placek
2. Kanapka z boczkiem- wiem już, że nie mogę jeśc chleba- mega zgaga i wzdęcia choc chleb był juz czerstwy ( prawdziwy razowiec)
3. Naszła mnie ochota na jabłka- 2 mega duże + dużo sera - ot taka zachciewajka
4. Łosoś
5. omlet z prochem
Trenio:
Typowy damski prawdziwy fitness- czyli sprzątanie, pranie, prasowanie
Humor:
Powoli się podnoszę z mojego małego dołka po-posumowaniu- dobrą oznaką jest sprzątanie- zawsze to działa na mnie oczyszczajaco ( dosłownie i w przenośni)
dziś jest już zupełnie dobrze, jutro odzyskam dawną werwę
miłego dnia ladies!
____________________________________________________________________
DNT 23/04 regeneracja dzień 2 z 7
Miska:
1. Placek
2. Kanapka z boczkiem- wiem już, że nie mogę jeśc chleba- mega zgaga i wzdęcia choc chleb był juz czerstwy ( prawdziwy razowiec)
3. Naszła mnie ochota na jabłka- 2 mega duże + dużo sera - ot taka zachciewajka
4. Łosoś
5. omlet z prochem
Trenio:
Typowy damski prawdziwy fitness- czyli sprzątanie, pranie, prasowanie
Humor:
Powoli się podnoszę z mojego małego dołka po-posumowaniu- dobrą oznaką jest sprzątanie- zawsze to działa na mnie oczyszczajaco ( dosłownie i w przenośni)
dziś jest już zupełnie dobrze, jutro odzyskam dawną werwę
miłego dnia ladies!
...
Napisał(a)
Kochana, powiedz mi jak się czujesz na tej regeneracji? Czujesz w ogóle jakąs różnicę w kcal, czy nie bardzo? ja się zastanawiam, jak to ze mną będzie i szczerze mówiąć boję się trochę tej regeneracji...
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
Hej, szczerze mówiąc to bardzo dobrze w końcu nie chodzę głodna i nie burczy mi non stop w brzuchu
kochana nie bój się, bo nie ma czego- wskoczysz na 7 dni na Twój bilans zerowy więc nie masz prawa przytyc, bo będziesz jeśc akurat tyle ile Ci potrzeba tym bardziej, że będziesz cwiczyc... buzi
kochana nie bój się, bo nie ma czego- wskoczysz na 7 dni na Twój bilans zerowy więc nie masz prawa przytyc, bo będziesz jeśc akurat tyle ile Ci potrzeba tym bardziej, że będziesz cwiczyc... buzi
...
Napisał(a)
Czyli w przyszłym tygodniu mi też nareszcie przestanie burczeć w brzuchu! ciekawa jestem tylko czy łatwo będzie wrócić do 1800 znowu...
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
25/04 DT:
Regeneracja dzień 3 z 7 130/100/reszta BWT do 2000 kcal
Miska:
1. Omlet
2. Jaja z warzywami, serem
3. Karkówka
4. Karkówka
trenio
5. Miks kakao, banana, mleczka kokosowego, wiórków, migdałów i odżywki- po zamrożeniu smak jak lody czekoladowe tylko na maksa sycące, ledwo zjadłam Tak se dogadzam na regeneracji, a co
Trenio
Trening B III serie 10 powtórzeń
A. Muszę zejść z ciężarem, bo zauważyłam na filmiku, że do 35kg trzymam plecy, powyżej zaczyna się koci grzbiet kuźwa
B1. Tu progres i są możliwości- powoli i mam nadzieję przejdę do sztangi
B2. Tu mocy nie ma o 25kg nie mam co marzyć
C1. Jprd wykończą mnie te wypady choć je uwielbiam
C2. Pierwsza seria bez obciążenia, wyczytałam, ze należy zatrzymywać biodra w górze na 2 s- tak też zrobiłam-dobrze daje po tyłku
D. Niby 8, ale ostatnia to już parodia pompki, w ogóle to ja nie wiem czy to co ja robię mam prawo nazywać pompkami,bo nisko cycem do ziemi to ja nie schodzę
po:
3 sprinty po 500m na wiosłach. Czas 9:18
po wszystkim myślałam, że yebne na pysk. Może mroczków pred oczami nie miałam, ale ledwo co wstałam- miękkie nogi i paw w ustach
Miękka faja ze mnie, ale będę walczyć z dziadem
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-25 21:28:58
Regeneracja dzień 3 z 7 130/100/reszta BWT do 2000 kcal
Miska:
1. Omlet
2. Jaja z warzywami, serem
3. Karkówka
4. Karkówka
trenio
5. Miks kakao, banana, mleczka kokosowego, wiórków, migdałów i odżywki- po zamrożeniu smak jak lody czekoladowe tylko na maksa sycące, ledwo zjadłam Tak se dogadzam na regeneracji, a co
Trenio
Trening B III serie 10 powtórzeń
A. Muszę zejść z ciężarem, bo zauważyłam na filmiku, że do 35kg trzymam plecy, powyżej zaczyna się koci grzbiet kuźwa
B1. Tu progres i są możliwości- powoli i mam nadzieję przejdę do sztangi
B2. Tu mocy nie ma o 25kg nie mam co marzyć
C1. Jprd wykończą mnie te wypady choć je uwielbiam
C2. Pierwsza seria bez obciążenia, wyczytałam, ze należy zatrzymywać biodra w górze na 2 s- tak też zrobiłam-dobrze daje po tyłku
D. Niby 8, ale ostatnia to już parodia pompki, w ogóle to ja nie wiem czy to co ja robię mam prawo nazywać pompkami,bo nisko cycem do ziemi to ja nie schodzę
po:
3 sprinty po 500m na wiosłach. Czas 9:18
po wszystkim myślałam, że yebne na pysk. Może mroczków pred oczami nie miałam, ale ledwo co wstałam- miękkie nogi i paw w ustach
Miękka faja ze mnie, ale będę walczyć z dziadem
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-04-25 21:28:58
...
Napisał(a)
massmarols, co do pompek to staraj się zejść jak najniżej, głębia przyjdzie z czasem - dla urozmaicenia możesz próbować military (ręce wąsko) aż po wide (bardzo szeroko) to pomaga w nauce pompek - pamiętaj, żeby brody nie ściągać do klatki piersiowej, tylko patrzyć prostopadle w podłogę, bo to często nieświadomie się zdarza.
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
...
Napisał(a)
dzięki z rady, ręce trzymam wąsko, spróbuję następnym razem szeroko.. dziękuję ślicznie :*
Poprzedni temat
BIAŁKO na utrate wagi - tłuszczu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Jadospis - proszę o weryfikację :)
Polecane artykuły