wzdęcia

Dzisiejsza dieta: http://oi39.tinypic.com/2z9cjk0.jpg Uwagi: ostatni raz jem wątróbkę jako posiłek przedtreningowy. Na treningu wzdęcia, przy brzuszkach robiło mi się mdło. Gruszki rano nie zjadłem, zjem za chwilę. To 100g mleka i 4g cukru poszło do przedtreningowej kawy, zjadłem też mały kawałek sernika, żeby nie zostawić nieprzyjemnego uczucia [...]

Za dzieciaka tak, mam trochę klaserów, może moje wnuki coś z tego będą miały %-) Mlekołaki lubię podjadać, odkąd po owsiance miałem wzdęcia to jedynie placki sobie robie z owsa.

Chcąc nie chcąc :) mam bardzo szybki metabolizm i bez góry żarcia nie przytyje... Mam problemy trawienne ( wzdęcia, gazy itp. ) ale leci dosyć duża profilaktyka i nie jest źle.

co do owsianych namocz je na noc i rano odsącz wodę, zobacz czy na żytnich też masz wzdęcia

takie to wsparcie jest od strony rodziny W tym wszystkim pocieszające jest to, że nie jesteś jedyna z takim problemem Wiesz od czego masz wzdęcia?

4nn a boja wiem, może mi enzymów trawiennych brakuje i przez to mam te wzdęcia? vena - mi zarzucają, że jak już przestanę się redukować, to będę zjadała paczkę cistek dziennie, czekoladę i kubeł lodów a teraz to moja babka się wścieka, że jej lodówki używam, jej kuchni, jej garnków, że jaj przestrzeń życiową zabieram że jak można tyle mięsa żreć [...]

ja mialam wzdecia jak jadlam wegli duzo w diecie i gluten...chodzilam jak napompowana ...juz nie mówię o gazach przperszam ze to piszę ale ludzka rzxecz jak czlowiek jest na diecie brzuch mnie ciagle bolał... jak odtawilam taka ilosc wegli i chleb i nawet ciemna make to problem zniknął, ale kazdy organizm inny. przedtem myslalam ze to od jabłka - [...]

[...] słucham zawsze muzyki, bo mamy podobne gusty Obli - planowałam kupić te enzymy z Treca albo nawet te z NOW, muszę tylko skład jeszcze zobaczyć i porównać. No i z tą kozieradką spróbuję, tylko muszę to coś znaleźć Jak już pisałam wyżej, wzdęcia mnie męczą po posiłkach mięso+warzyw+tłuszcz. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-22 20:49:25

dziewczynom na wzdecia pomagało prawie w 100% odstawienie twarogu jako źródła białka dokładnie ja tak miałam jak zaczęłam w kwietniou redukcję i miałam straszne problemy brzuch jak balon i to na czczo nawet,odstwaiłam nabiał i wszystkie produkty mleczne i było ok po jakimś czasie zaczęłam stopniowo wprowadzać i było ok w teście też chyba w [...]

[...] 12x2,5kg/12x2,5kg/10x5kg +interwał 7x30/30 (30sekund max bieg w miejscu/pajacyki/ 30sekund rest) Ok. Interwał mnie sponiewierał,ale pozytywnie:-) Miska Ostatnio mam mega wzdęcia i nawet enzymy nie pomagają. Zapewne od brokuła i fasoli. Zamówiłam dziś sok z aloesu bo pamiętam że bardzo pomagał mi na te dolegliwości. Jak przyjdzie to popróbuję [...]

Ja mialam wzdecia od glutenu:/ moze tez masz od tego?

[...] kukurydzianych do tego (aż papka się zrobiła) 500g jogurtu jogobella + 250g danio metoda na głoda :D 5 kanapek z pasztetem troszeczkę frytek i jakiegoś takiego żarcia od chińczyka (wzdęcia miałem po tym) Ze 25 kawałków pokrojonej piersi i karkówki z grilla. Najadłem się tym bardzo ładnie. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2008-05-18 09:50:16

[...] Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B6 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C (1000mg) Brzuch mnie boli od tej kapusty, mam nadzieję, że rano nie będzie zbyt dużego wzdęcia. Mam za swoje. :< Dobranoc. |-O

[...] żałuję. Nie mniej jednak, zaraz kładę się spać, jutro 4 rano budizmy się i siłka, skatujemy górę. Oglądałam dzisiaj rano mój brzuch, po raz pierwszy od dłuższego czasu bez wzdęcia - naprawdę prezentował się ekstra, wiadomo, jakiś tam smalczyk siedzi, ale jest klasa. ^^ Nie mogę doczekać się efektów po redukcji. [...]

[...] „rekompensowałam” sobie to warzywami. Na keto musiałam zliczać węgle do maks 30g, dzięki czemu drastycznie ograniczyłam zielenine wszelką, czułam się dużo lepiej, zniknęły wzdęcia i w ogóle. Teraz nie ograniczam ich aż tak bardzo, ale i tak - nie mam ochoty nawet ochoty jeść ich dużo. A co dopiero w ilościach jak kiedyś. %-) Dużo mniej jem [...]

Ja w tych kalafiorach zakochana jestem, no co poradzę :F a jak wzdęcia ?

[...] w uj gorącej herbaty. Przeszło. do wieczora byłem zdrowy, bez kaszlu, bez kataru. w srode gdzie gdzie było jeszcze sporo wody zaczeły sie jazdy na żołądku, zaj**iste wzdęcia, biegunka, momentami blady byłem, ledwo co żyłem i funkcjonowałem. Oczywiscie na to od razu załątwiłęm sobie leki by to jak najszybciej zahamować i MYŚLAŁEM, że sie [...]

Ja muszę zmniejszyć ilość błonnika, bo pojawiły się straszne wzdęcia brzucha, i zatwardzenia. Tylko jak zmniejszyć ilość błonnika i nie zwiększać głodu, to chyba niewykonalne, wszystko przeciwko. %-) Nie mam się jak ważyć, bo mam tak wywalone bebechy, że wyjdzie z 2-3 kg więcej i tak codziennie od paru dni, wywalę ogórka zielonego i brokuły póki [...]

Ja muszę zmniejszyć ilość błonnika, bo pojawiły się straszne wzdęcia brzucha, i zatwardzenia. Tylko jak zmniejszyć ilość błonnika i nie zwiększać głodu, to chyba niewykonalne, wszystko przeciwko. %-) Nie mam się jak ważyć, bo mam tak wywalone bebechy, że wyjdzie z 2-3 kg więcej i tak codziennie od paru dni, wywalę ogórka zielonego i brokuły póki [...]

[...] B – 230; T – 173; W – 155; 3150kcal Dałem jeszcze jedną szansę mące kukurydzianej i zrobiłem sobie placek jako potreningowca ze 100g. I znów to samo – leżało na żołądku, wzdęcia, lekki ból itp. Coś mi nie leży kukurydza :-( Rozkminy :-? Przyszła paka i dziś pierwszy dzień beta alaniny SFD. Załadowałem 4g po HIIT, ale nie czułem żadnego [...]