wypadek

Kto mi wyłącza ciągle powiadomki? Przyznać się! Biniuto wrzucasz Termo Stim tak od czasu do czasu na wypadek głodu? Myślałam, ze tak bardziej na stałe. Ja go kupiłam, ale czekam na odpowiedni moment Głodu po świętach też się spodziewam, zwłaszcza po "suplementacji" sernikiem Ale wytrzymam, ja się szybko przestawiam. Treningi będą [...]

[...] tak wiec za ilosci wartosci odzywczych przyjalem: bialko - 2g na kg beztluszczowej masy ciala (zakladajac ze mam ok 15% tluszczu ) czyli ok 140...ale ja dam 150 na wszelki wypadek ww - tutaj wlasnie nie jestem pewny i chcialbym poradzic sie co do ilosci...w kazdym razie wg mnie 1g/kg mc (beztluszczowej)..czyli 70g tluszcz - 2x wiecej niz [...]

Stoker ja ostatnio miałem mały wypadek na siłce, poręcze mi wyszły ze ściany a konkretnie to górna poprzeczka, ja robiłem dipsy więc maksymalnie pochylony byłem, jeszcze ostatnia seria więc styrany jak pies, wysunęło się to g**** a ja całym ciężarem ciała upadłem na to metalowe coś co się wysunęło, najlepsze że przyebałem w to krtanią i nie [...]

[...] zrobić do końca. Końcowa seria też z 12 kg. Obwód - myślałam, że zmieszczę się w 10 min, ale wyszło 11 min 20 sek. Nie wiem, czy tu też mam robić karniaki, więc na wszelki wypadek zmusiłam się na końcu do zrobienia jeszcze 400 m biegu po rowerku. Pompki dzisiaj bardzo ciężko szły. Każda seria z przerwą. SDLHP w pierwszym obwodzie pomyślałam, że [...]

Witam Cie! pamietam jak razem zaczynalismy na forum prowadzik dzienniki, ja po jakims czasie odpusciłem troche a Ty cisniesz dalej i dobrze! no ja tez wracam z dziennikiem na forum i pełną motywacja! cos czytałem ze miałes jakas przerwe z wyjazdem i pozenij wypadek, ale nie wiem nawet o co chodzi dokładnie. powodzenia!

wcześniej kontuzja jak grałem w piłkę (skręcenie) i niewyleczone było i miałem wypadek na motocyklu, miało być skręcenie IV stopnia tylko ale było coś zmiażdżone i powikłania i zmiany jakieś, nie pamiętam bo wypis w domu został po operacji. coś takiego tam mam, nie pamiętam już dokładnie, ale powoli przestaje boleć cała okolica kolana jak się [...]

[...] Whey C-6 - 2250g 2x SFD Pure Beta alanine - 250g 1x Activla Creatine+Beta Alanine - 300g 1x Machine Man Burner - 120k. Zapas BCAA na jakieś 4 miesiące (licząc 2 porcje po 8g czystego BCAA w DT i nic w DNT) Białeczko to chyba do końca roku (1 porcja tylko w DT) Beta Alanina na 4 miesiące a MMB na wypadek, gdyby redukcja potrzebowała wsparcia.

[...] 130,chyba OK jest co?? Wegli wychodzi mi ok 300( z blonnikiem 330) a wiec 6gr na kg masy. Tluszcu ok 70 a wiec 1.4gr na kg masy. No a bialka 130...A powinno 110.A wiec 2.2 gr na kg masy. Zmieniac cos czy zostac przy tym?Bialko moge przekraczac o te 20gr przy wliczaniu roslinnego? Na wszelki wypadek jezlei dzis juz nie wejde DoBrAnOc WsZyStKiM!!!

ale co sie dziwic, to normlane mialas wypadek, jestes poturbowana, zewnatrz i wewnatrz. dodatkowo twoja pychika dostala porzadna dawke stresu,z ktorego musisz sie otrzasnac. w ogole nie powinnas teraz rozpatrywac twojego stanu w sensie "strat" tytulem niecwiczenia czy niedietowania, to jest niepotrzebne i dodatkowo tylko stresujace. [...]

[...] żebyśmy najlepiej nie ruszali się z domu bo tak bezpieczniej. Znasz swój organizm, jeżeli uważasz że możesz już zacząć ćwiczyć to zacznij. Miałem pod koniec marca mały wypadek i naderwałem sobie więzozrost obojczykowo-barkowy. Katastrofa, nawet łyżki nie mogłem prawą ręką do ust podnieść. Całe życie w ruchu, a tu nagle unieruchomienie i ból [...]

[...] wyżej zapodał link... Odpowie mi ktoś na pytanie te trzy pytanka o osłony? 1.czy jak niema metylu to nie trzeba brać osłon na wątrobę? 2.czy po tak niskich dawkach będzie potrzebny Clomid na odblok? 3.czy istnieje jakaś osłona przed Gino tak na wszelki wypadek czytałem gdzieś że witB6 można stosować ale nie wiem czy to prawda z góry dziękuję...

Adzik dzięki. Dziś już dotarłem do domu. Zamiast 3 godzin zajęło mi to 5 bo był wypadek i zrobili objazd- moze słyszeliści bo gadali o tym na rmf-ie- tir walnął w most na wiśle w Tarnobrzegu woj. podkarpackie. Zrobiłem dzis aero 5 km z czasem lepszym o 1,15 niż ostatnio;) Paczka z testu ma dojśc moze w piatek- więc czekam Myślałem nad planem do [...]

[...] dieta z wczoraj. Data na obrazku dzisiejsza, ale nie sugerujcie się tym ;) Z tą golonką przesadziłem w tabeli, nie było tego 150 gram, ale uwzględniłem więcej na wszelki wypadek, bo próbowałem podczas gotowania. Robiłem pierwszy raz golonę w piwie, ogólnie bomba, także jak macie masówkę, to koniecznie skosztujcie ;) [...]

[...] aż 3 powtórzenia 8-O x4 też by poszło, ale już pewnie słabiej technicznie i sztanga mi się wyślizgiwała@@-) -w obwodzie zapomniałam stopera znowu włączyć, ale na wszelki wypadek po zrobieniu pierwszych burpee mi się przypomniało }:-( więc czas wychodzi na gorszy niż ostatnio, ale dodałam 1kg do tgu... bałam się go strasznie %-) robiłam go [...]

[...] Natomiast moje zdanie na temat suplementacji witamin jest takie, że hipokrytą jestem. Niby wiem, że chooja to daje, potwierdziłem to sobie badaniami ale i tak multi na wszelki wypadek łykam %-) Sam się bronię przed sobą tym, że ładuje ta z Now Foods i jest ona bogata w ekstrakty roślinne. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 21.03.2019 11:50:41

wlasnie na pewno regeneracji on caly czas startuje.Co ze 13.. dobrze ze nie byl ostatni heh a Branch mial miec taka kosmos forme i gdyby Kometa czy jakos mial ten wypadek to by sie w grobie przewracal ze miejsce Brancha

[...] ogólna nie bardzo wiedziała, czy może przepisać, o dawkowaniu już nie wspomnę, ale z pewnych (niektórym znanych %-)) powodów będę go brała od poniedziałku tak na wszelki wypadek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/18868cc879814df1abbef1c9c9daf578.jpg Poza tym aż tak mi się spodobało w lustrze jak wyglądam w dzisiejszym ubraniu, że aż sobie [...]

W 2005 albo 2006, nie pamietam, mial ponoc powazny wypadek samochodowy.

Po wypadku ma blizny jedynie a na tricu i twarzy. jak mozna robic przez wypadek glupie miny?

nie no foty za nic nie oddają tego co jest na żywo,w realu u Przema z boku takie kopyto pełne z każdej strony,że naprawdę robi mega wrażenie a u mnie dziś znów,mały wypadek w prac i 4 szwy,na szczęście tylko skóra rozcięta,mięśni i żadnych żył nie ruszyło,szwy na 10 dni oczywiście nie muszę chyba mówić,że o odpuszczeniu choćby jednego treningu nie [...]