http://www.insomnia.pl/temat155542/strona1/ Na insomnii maja temat z linkami do takich walk. Jest tego w cholere. Nie wiem czy tu bylo, ale na wszelki wypadek wrzucam.
[...] mnie, osobiście polecam stojąc z podrzutem :D - ale do tego potrzebna jest naprawdę nienaganna technika -szczególnie przy dużych ciężarach + pas też nie zaszkodzi na wszelki wypadek 2.Zmniejsz hantelki - i żeby utrzymać odpowiednią stymulację mięsni rób wycikanie na koniec/po wstępnym zmęczeniu/zdecydowanie wolniej i dokładniej 3.Najgorsza wg [...]
[...] filmach gdzie trenuje się całymi dniami na siłowni i rośnie a raz na miesiąc wypada na godzinną akcję i wraca zaraz do bazy żeby dalej się byczyć... strach pomyśleć co by było na wypadek konfliktu zbrojnego gdyby wszyscy żołnierze robili akurat mase , bunt i przełożenie wojny na wiosnę hahana Zmieniony przez - BiggBoy w dniu 2021-11-29 00:19:49
[...] od 1S) barki(bez tylnych)i triceps-cykl masowy 2M(ciezszy od 1M) Tydzien przerwy Od nowa . Kiedy mowie cykl ciezszy/lzejszy mam na mysli i obciazenia i wysilek. KONKRETNE CYKLE NA MASE I SILE ZNAJDZIESZ CHOCBY NA FORUM. Do wyboru do koloru. Ale radze zmieniac pierwsze w kolejnosci cwiczenia na wypadek niedostatecznej roznicy cykli...
Zależy czym umiesz się posługiwać. Bo jeśli nie umiesz to 26". Bardziej odstrasza. 21" jest poręczniejsze np. na wypadek nap*****lanki w autobusie. Na chodniki i inne wolne przestrzenie 26 daje większego pałera przy j**nięciu. Więc najlepiej mieć obydwie i kastet :) Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2015-07-20 15:50:53
po twoich pytaniach można stwierdzić,że raczej nie nadajesz się na doping ale na wszelki wypadek wypełnij ankietę tylko w całości,a nie wybiórczo http://www.sfd.pl/ANKIETA_-_Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html
Nie panikuj, przez te 2 tygodnie nic się nie stało, jak miałeś wypadek to delikatnie zaczynaj, poza tym nie wiemy co to za wyapdek i moze lepiej zasiegnąć opini lekarza.
przed (~30 min) jest duza szansa ze na biezacym treningu wykorzystasz juz to kreatyne (na wypadek gdyby jej magazyny nie byly pelne) po wykorzystujesz zwiekszony doplyw krwi Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-09-05 13:20:05
[...] niestety Zwłaszcza, jeśłi ten 'prąd' czujesz przy gwałtowniejszych ruchach głową lub określonych pozycjach. Neurolog wskazany, rentgen kregów szyjnych - najlepiej czynnościowy no i EEG na wszelki wypadek nie zaszkodzi (chociaz akurat jesli chodzi o mózg to nie jest to najdokładniejsze badanie) Zmieniony przez - searme w dniu 2009-10-21 15:00:35
[...] czym jest to stan uzależnienia psychicznego, a nie fizycznego. W tej chwili całkiem spora ilość osób na to cierpi, bowiem reklamy przekonują nas, by łykać to czy tamto na wypadek bólu głowy, serca, zawału, zakrzepów, lepszego samopoczucia itp. Chodzi właśnie o to, by ludzie łykali i się do tego przyzwyczajali. Wówczas będzie im tego brakować, [...]
1) na wypadek gdybyśmy się nie zrozumieli- mnie nie chodzi o wymóg klubu czy trenera, tylko o zgodę lekarza w tym sensie, żeby powiedział mi czy nie ma przeciwwskazań do trenowania 2)a to są jakieś konkretne badania, czy po prostu idę do lekarza sportowego i proszę o badania potrzebne do trenowania sw?
[...] to zamykasz oczy w ostatniej chwili (albo dostajesz z otwartym, bo jesteś zaskoczony). Jak nie umiesz w porę rozpoznać czy cios dojdzie, czy nie to zamykasz oczy na wszelki wypadek. To samo jak nie masz zaufania do swojej obrony. Ja najczęściej dostaję z otwartym okiem, ale głowa jest przechylona, więc bardziej w czoło i ewentualnie nos. Do tego [...]