wyniki siłowe

[...] konsekwencji (które jednak już zdążyłem odbudować). Jedną z nich była utrata wielu siły. Po tym jak wprowadziłem siłownię odbudowałem trochę i chciałbym przedstawić swoje wyniki siłowe mierzone jednak w kontekście kilku powtórzeń: Przysiad : 125 kg x 8 MC : 125 kg x 8 Płaska : 80 kg x 7 (max 105 kg. x1) Pump Push - 55 kg. x 10 Jak widać, bez [...]

[...] był to naturalny wstrząs (nic wspólnego z ciśnieniem), ale od tamtego czasu sztygarzy postanowili dawać starszych i bardziej doświadczonych "pompkorzy" %-) Jeśli chodzi o wyniki siłowe w tym roku w typowych bojach to tak: 1. Klata płasko - 110 kg 2. MC - 170 kg. 3. Przysiad 150 kg - tutaj już boję się dokładać bo może kuleć technika, a nie [...]

[...] najsłabszą partią to nie będę się skupiał na dorzucaniu ciężarów , próbach bicia jakichś smiesznych rekordów by sobie podnieść ego (chociaz ogolnie od zawsze mam w dupie wyniki siłowe ;-) ) i lepiej zająć się poprawą błędów,aby nie pogłębiać niektórych rzeczy. Kto wie jak się to odbije za kilka lat na zdrowiu Owszem idealnie byłoby mieć [...]

Wrzucam też tutaj podsumowanie jakie będzie w temacie testu: PODSUMOWANIE TESTU PRZEDTRENINGÓWEK HI-TEC Na wstępie ponowne wielkie dzięki firmie HI-TEC oraz JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście przedtreningówek. Graty dla pozostałych uczestników za dotrwanie do końca na tych dopałkach %-) DANE: -Wiek: 36 [...]

[...] sztangą na karku 5 x 115kg (FBW5x5) na 5x120kg i 1x140kg -martwy ciąg - nie było progresu w kg. MC miałem po przysiadach w jednym dniu treningowym i 170kgx3 IMO jest dobrym wynikiem. Dodam tylko, że w ogóle nie było parcia na wzrost siły i system góra-dół nie był typowo na wzrost siły. WYMIARY: W 1,5 miesiąca progres niewielki, sylwetka [...]

trening mocny, wyniki silowe bardzo dobre. takie ciezary na 15stkach, pozazdroscic tylko. gen widac dobry, stosunkowo male zatluszczenie, mocne nogi. nice ogolnie

[...] dolnej częsci klatki. Ograniczam jednak pracę nóg, a cięzary poszly o polowe w dół, efekt jak dla mnie, zdecydowanie lepszy. Taka w sumie obrona/wyjaśnienie. Jeszcze jedno, wyniki siłowe są na prawdę imponujące, fajnie byloby, gdybyś wrzucił jeszcze MC. Jednak nie przekłada się to moim zdaniej na sylwetkę. Nie wiem jakie masz cele, priorytety. [...]

[...] WYMIARY: wymiary przed po (bez pompy) biceps 40,5 - około 43,5cm klata 120cm - 123cm udo 76cm - 78cm łydka 43cm -44,5cm pas 100cm -102cm WYNIKI SIŁOWE: Trudno mi opisać wyniki siłowe ponieważ przed cyklem Xpand nie miałem żadnej przerwy i jechałem wodyna planem niemal pół roku Powiem tak rekordy z stycznia Przysiad: 125kg*4(w pasie) - [...]

PODSUMOWANIE Ok, po kolei. Dzisiaj z samego rana się pomierzyłem, wymiary przyrównam do tych z maja i listopada. Wymiary: maj/listopad/marzec Wiek - 16lat / 17lat / 17lat Wzrost - 174cm / 174cm / 174cm Waga - 73kg / 77kg / 82kg Klatka luz - 105cm / 107cm / 108cm Biceps – 36,5cm / 38cm / 39,5cm Pas: 82 cm / 83cm / 87cm Udo: 61 cm / 63cm / 67cm [...]

[...] na końcowym porównaniu. Niemniej uda sporo się powiększyły. Prowadzenie testu ok, niczego nie brakowało. kuba_n - wygląda na to, że wpadło dużo wody i tłuszczu. Ale skoro wyniki siłowe się poprawiają, to coś pod spodem musiało się ruszyć. Test za to poprowadzony bardzo ciekawie - tabele, wykresy, foty, filmy, duża ilość tekstu. Dla każdego coś [...]

słuchaj pytaz po co wpisujesz wyniki siłowe , no sam sie zastanów ***ie Cie sylwetka , a zalezy Ci na sile , to po co mamy oceniać sylwetke ? powinnismy ocenić wyniki siłowe i progres jaki zrobiłeś. mi sie sylwetka wogóle nie podoba , rozstępy masakryczne , nie idziesz na plaże ok. i tak mi sie nei podoba. a wyniki siłowe nie powalają to raz , [...]

wyniki siłowe znacznie poprawione, brawooo !!!!

[...] na jakiś trening się spikniemy :-)) Pamiętam jak kilka lat temu pod okiem ówczesnego moderatora działu ,znanego wszystkim Wodyna, zaliczałem rekordy życiowe jeżeli chodzi o wyniki siłowe (a nie to było celem) praktycznie co trening, a i forma jak na tamte gówniarskie czasy (srednie zarcie, inny tryb życia) była całkiem fajna. Doszedłem na [...]

[...] czasu, nie widziałem także specjalnie różnicy w siadach, w wynikach itp. Potem całą wiosnę, lato robilem jak do tej pory - 'po swojemu' , z tygodnia na tydzień poprawiłem wyniki siłowe, noga także rosła , ten typ tak może po prostu ma , nikt nie jest idealny %-) Z podkładkami jednak mogę śmiało zrobić następnym razem , ale poczekam na wpis [...]

[...] dorzucane. Wiosłowanie półsztangą wczoraj konczone na 10x85kg (nie wliczam gryfu, bo nie wiem jak to niby liczyć raczej nie jako 20kg;-) ) tutaj na pewno jest zapas. Ogólnie wyniki siłowe mnie zupełnie nie jarają, bo lepsze miałem w wieku około 20 lat jak trenowałem systemami wodyna ;-) ale wiem, ze trzeba dorzucać chociaż po trochu, żeby budować [...]

[...] max przy niskim w miare %bf), pogoń za kilogramami zarówno na wadze jak i na sztandze mnie nie pociąga, kontuzje różnorakie podcięły mi skrzydła :-) Kiedyś było inaczej, wyniki siłowe cieszyły mocno - jak wlasnie trenowałem z te 10 lat temu (może to z tego okresu fotka, o której pisałeś:-?) z pomocą Wodyna; to byłem w szoku jak można co [...]

[...] wstydu :D bo przysiad leci 12x48 10x55 10x65 10x70 Miska jak zwykle piękna :) Ty ważysz sporo mniej ode mnie :P ja nigdy mocarz w przysiadach nie bylem, zresztą ogólnie wyniki siłowe u mnie od dawna nie są żadnym priorytetem; dawniej jednak było mocniej; teraz to czuję się cały pospinany, to boli, tamto kłuje, jeszcze inne ciągnie %-) ale [...]

[...] 40/40 Przedramię lewe/prawe : 31/31 - 32,5/32,5 Udo (środek)lewe/prawe : 55,5/55,5 - 57/57 Udo (góra)lewe/prawe : 65/65 - 67,5/67.5 Łydka lewa/prawa : 38/38 - 40/40 Aktualne wyniki siłowe: WL : 130kg - 135kg (ale stac na wiecej ) MC : 190kg - 180kg (jako, że niebyło nacisku na MC to b.dobrze) SQ : 170kg - 185kg (jeszcze 200 w tym roku [...]

Jest chyba nawet lepiej niz bardzo dobrze, tymbardziej ze samopoczucie dobre, czujesz sie lepiej niz wczesniej i nawet wyniki silowe na plus.

[...] 2016-10-24 22:40:30 no ja niby ponad 3 miechy, waga na offie wzrosła mi tylko chyba 3kg, ale wygląd na minus kilka levely:D ale juz mniejsza o to chodzi o samopoczucie i wyniki siłowe, jak ktos wyżej wspomniał, mi fakt faktem samopoczucie tez potem sie unormowało, libido było b,dobre ;-) ale jednak siła i wyglad już nie, a wydaje mi się że to [...]