wyniki siłowe

[...] co widza ze ta twoja brzydka lapa to jest wielkim NICZYM. Morde masz spuchnieta od koksow a twoj trening to jakis fenomen!!! Jezeli przy takim treningu klatki masz takie wyniki to stary pewnie boisz sie wchodzic na 4 pietro bo po kazdym takim wejsciu ci udo i lydki rosna ze 3 centy i spodnie do wymiany . Masz tu dla porownania zdjecia goscia [...]

minął prawie miesiąc, jakieś nowe fotki były, bo nie chce mi się przeglądać tylu stron? nie wierzę w staż 2,5 roku, ani wyniki siłowe, 200kg mc, a przysiad tylko 130?? poza tym średnia podaż kalorii na start przy SAA, chyba że nic nie trenujesz i cały dzień siedzisz na krześle Zmieniony przez - kk3 w dniu 2012-10-13 19:23:11

Leon - zalozylem specjalnie na sesje E0r - Nolvy nie chce brac, bo moze mi obnizyc wyniki silowe, poza tym nie mam juz kasy na to

jesli chodzi o sile to wino bym wrzuci a wyrzucil dece.. oma i winiacz moje zdanie... Jesli chodzi o wyniki silowe i ilosc cykli to dla mnie padaka....

Ladne wyniki silowe Rozgrzewka oczywisice jest: 10 pow 50% 8 pow 60% 7 pow 70% I nie meczysz mnie Pozdro Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-11-29 12:08:32

Chce zmaksylizowac wyniki silowe. Wrzuce sobie jednak Xpanda nowego Zmieniony przez - Deliver w dniu 2006-12-04 14:37:10

Priorytety sie troche zmienily. Mozna powiedziec ze cykl stal pod znakiem Masy + Sily. Zobaczycie niebawem zdjecia i filmy to ocenicie. Edit: W sobote albo w niedziele musze dac zdjecia chociaz do konca cyklu jeszcze okolo miesiac. Wyniki silowe podam wlasnie wtedy. Zmieniony przez - Deliver w dniu 2007-01-26 11:51:07

Dopnij dietę bo coś jest nie tak. Twoje wyniki siłowe biorąc pod uwagę wiek i wagę ciała są bardzo słabe. Być może wpływa na to jakiś czynnik o którym nie napisałeś ale po 5x5 i FBW, które przerobiłeś przez 9 miesięcy wyniki powinny być dużo wyższe. Sam plan nie ma błędów. Dostosuj sie do rad rion10 i pilnuj techniki bo być może tu leży problem.

Daj ankietę działu Daj wyniki badań 1.WIEK: 29 2.WAGA: 90 3.WZROST: 179 4.WYMIARY: -Biceps: 52 -Klata: 121 -Udo: 63 -Talia: 101 5.STAZ NA SILOWNI: 9 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: Redykcja + masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kratyna, GW, Ashwagana, Przedtreningówki bez stymulantów, booster teścia ( ziołowy) 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

10 lat treningu i take wyniki siłowe? Ja wiem,że nie wszyscy muszą trenować stricte pod siłe ale z takim stażem to aż wstyd.

Trening w sumie mozna robic dość długo - aż postęp stanie. Jesteś pewna że ciało ma już go dosyć? Chyba nie... masz do poprawienia sporo błędów w technice (szczególnie przysiad). I wyniki silowe powinny śmiało pójść w górę. Myślę że zmiana treningu po miesiącu - to nie jest dobra decyzja. No chyba że sam układ treningowy jest porażką.

Agnieszka to nie były uwagi , tylko raczej mój punk widzenia , ja siady robię do końca, pewnie szkół robienia przysiadów jest wiele. Aga wyniki siłowe duży szacun , zwłaszcza MC robi wrażenie gratuluję. :-) sog daje przy filmikach. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-25 22:07:57

Wiem co mam robić,mam już doswiadczenie w tym, sam prowadziłem kilka osób i nikt nie narzeka a wy tu wszystko o mnie wiecie ,,staż mega,, i tak pewnie wyniki silowe mam lepsze od ciebie Masz doświadczenie a po 2 latach stażu sięgasz po jeden z najmocniejszych sterydow ? Szacun

e no za pierwszym zdać to sztuka:) ja za 5 zdałem auto ale motor za 1:) tak że prawko na motor będzie akurat na sezon, tylko maszynę jakąś kupować i śmigać:) no i chwal się czasem jak tam wyniki siłowe

witam wymiary jak i wyniki siłowe masakra dawaj foty

[...] sam jest maniakiem ćwiczeń fizycznych zauważył, że używając rękawicy jest w stanie po sześciu tygodniach ćwiczeń z użyciem pomiędzy seriami tego przyrządu, zrobić 620 podciągnięć na drążku zamiast 180. Tak samo udało mu się błyskawicznie poprawić swoje wyniki siłowe. Masz link do orginału? Bo dla mnie to są pobożne życzenia, a nie art naukowy.

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : do skutku POPRZEDNIO ROBIŁEM : również masa, jednak z dużym naciskiem na wyniki siłowe ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: oba kolana posypane, na jednym operacja ALERGIE: - PROBLEMY [...]

[...] inne możliwości-każdy jest inny i jeden ma 70kg wagi i ciśnie 90kg a drugi ma tyle samo i ciśnie 100kg. A więc NIE zawsze jeśli ktoś ma małą masę i pisze (względnie) wysokie wyniki siłowe patrząc na wagę kłamie. Do autora: Uważaj na klatę (a dokładniej część "środkowo-górna") potem możesz mieć problem(może być "mniejsza" w [...]

[...] estawu nakierowanego na hipertrofię wymusza wrzucenie tam coraz mniej złożonych ćwiczeń, przez co robimy rzadziej te najbardziej godne uwagi. Co innego, gdy np. jednocześnie budujesz masę mięśniową i chcesz poprawić wyniki siłowe w przysiadzie np. Wtedy opcja z 3 zestawami jak najbardziej. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-09-18 19:54:16

Chce poprawić wyniki siłowe i większyć mase, zastosować to połączenie, które napisałem czyli STORM + SHOCK THERAPY + BETA ALANINE + ZMA czy Zestaw Maksymalna Siła z przypiętego tematu? jak wspomniano wyzej, minimum kreatyna i ba, jednak jak masz kase na to co sobie wybrales, to spoko;-)